かまち
こんにちは、かまちです!
「3動1休ダイエット」の記録300日目(シーズン4・30日目)です。
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体重は朝、用を足した後に測ったものを載せています。
2022年10月18日(火)の体重
0.25キロ減です。
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本日の体重71.20キロ(2022年10月17日)目標まで後6.20キロ
- スタート時の体重 73.4キロ(2021年12月23日)
- シーズン1終了時 69.8キロ(2022年3月22日)
- シーズン2終了時 68.8キロ(2022年6月20日)
- シーズン3終了時 68.8キロ(2022年9月19日)
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2022年10月18日(火)はOFFの日です。
朝食(10時30分)
今日は、パンが食べられそうということでいつもの朝食を作りました。お米パン、卵(チーズ)、ブドウ、メロンです。
スペシャリティコーヒーは自分の分だけ淹れました。
昼食(14時00分)
中華屋ばかりなので今日は久々にインド料理の店で「ビリヤニ」を食べました。
夕食(18時45分)
今日も奥さんがうどんを食べたいと言うので再び「なか卯」で月見うどんをテイクアウト。
自分も夕食は、ねぎラー親子丼にしました。
丼はNGなんですけどね。
■ 本日の運動
歩数計(iPhone)6312歩
Fit Boxing 30分
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