かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録299日目（シーズン4・259日目）です。
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体重は朝、用を足した後に測ったものを載せています。
2022年10月17日（月）の体重
0.55キロ減です。
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本日の体重70.95キロ（2022年10月17日）目標まで後5.95キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
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2022年10月17日（日）はOFFの日です。
朝食
奥さんの体調は、回復傾向。
お粥とフルーツを食べてもらって自分はコーヒーだけ飲みました。
昼食（14時00分）
一人なのでいつもの中華屋でＸＯ醤炒飯を食べました。
夕食（19時30分）
奥さんがウドンだったら食べられるかもということで「なか卯」で月見うどんをテイクアウト。
自分も夕食は、坦々うどんとサラダにしました。
■ 本日の運動
歩数計（iPhone）8978歩
Fit Boxing 30分
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