かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録278日目（シーズン4・8日目）です。
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体重は朝、用を足した後に測ったものを載せています。
2022年9月26日（月）の体重
0.2キロ増です。
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本日の体重68.8キロ（2022年9月26日）目標まで後3.8キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
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2022年9月26日（月）はONの日です。
朝食（11時00分）
玄米パン、卵（チーズ）、スペシャリティコーヒー、バナナ、キウイ、梨といつもの朝食です。
昼食（14時45分）
奥さんが買ってきてくれた惣菜パンを食べました。
これはチョリソーかな。
夕食（19時45分）
Oisix(オイシックス)のキットで「ごはんがすすむ5種野菜の塩チャプチェ」と副菜:「食べるラー油deトマト香味だれ冷奴」を作りました。
これは、本当に美味しかったです。
■ 本日の運動
歩数計（iPhone）9233歩
Fit Boxing 40分
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