かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録277日目（シーズン4・7日目）です。
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体重は朝、用を足した後に測ったものを載せています。
2022年9月25日（日）の体重
0.2キロ減です。
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本日の体重68.6キロ（2022年9月25日）目標まで後3.6キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
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2022年9月25日（日）はONの日です。
朝食（10時30分）
玄米パン、卵（チーズ）、スペシャリティコーヒー、バナナ、キウイ、梨といつもの朝食です。
昼食（13時45分）
奥さんを仕事がある送迎先にカーシェアで送った後、いつもの中華屋で回鍋肉です。
夕食（20時15分）
台場に散歩に行って、遅くなったのでアクアシティのフードコートで軽い夕食。
富士宮やきそばです。
麺はNG食品なのですが量が少なかったのでいいでしょ。
■ 本日の運動
歩数計（iPhone）10958歩
Fit Boxing 30分
階段 4階分昇
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