潜在意識の本音を掘り起こす！やりたい未来をくっきり描き、最速で夢を叶えるお手伝い！ミエルカパートナー/田草川かおる -10ページ目

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15Oct
- 赤ちゃんに学ぶ！自己肯定感爆上げの方法
  🔷 シドニーで3人子育て中の現役ママ 🔷40歳からの人生に迷いを無くす最幸人生戦略カタリスト・ミエルカパートナー田草川かおるです（プロフィールはこちら）子育てに特化した情報はこちらのブログから私、自己肯定感がすごく低くて全然自信が持てないんです。何をやってもうまくいかなくて子どもに当たってしまいます。自分のことが全然好きになれなくて何をやっても自己肯定感が上がりません。という悩みが次から次にやってくるのは私が元こじらせ女子だからでしょうか（笑）今も自己肯定感は高くない（爆）そもそも、自己肯定感が高いってどんなイメージ？？？♡私、自分のこと大好きなんです！♡なんでもできます！♡生きてるだけで嬉しいです！みたいな人？？そんな人とはあんまり友達になれないかも（爆）自己肯定感＝欠点を含めて自分自身を肯定的に受け入れるという力　〜古荘純一・青山学院大学教授の定義〜古荘教授によると自己肯定感は赤ちゃんの頃、家族や周囲の人から大事にしてもらったという感覚が礎になって構築されるとのこと。え？？？では大人になった今ではもう爆上げする方法はないの？？？ちょっとモヤモヤしながら過ごしていた最近。モンテッソーリの学びの関係で赤ちゃんを観察する機会をいただき✅ 生後7週間✅ 10ヶ月✅ 1歳半のお子さん達を、それぞれ1時間くらいずつ観させていただいて閃めいたことがあります。それは自分に欠点があると思っていないこと！欠点＝不十分・不完全で、非難の対象となるような点らしいのですが赤ちゃんって自分が不完全だって全く思ってない！！！寝返りがうてなくても立てなくても歩けなくてもハサミが使えなくてもいつかできる！ってことしか考えてないんですよね。これってすごくないですか？大人になるとできないことばかりに目がいってそんなこと繰り返してたら自己肯定感が上がるわけがない！だから、できることに焦点をあてる。それだけで良い。朝目が覚めて、自分で起きることができた。子ども達のお弁当を作った。洗濯をして干した。駅まで歩いた。お買い物した。夕飯作った。寝かしつけの前に絵本を読んだ。え、そんな当たり前のことで自分を褒めてもいいの？是非、褒めてください。もっともっと自分を褒めて自分のことを大事にしてあげて♡本当は、自分を褒める時行為よりも意図で褒めてあげたほうがいいの。朝目が覚めて、自分で起きることができた。▶︎1日を始める気持ちになれた子ども達のお弁当を作った。▶︎元気に育つように愛情を込めた洗濯をして干した。▶︎清潔な服で気持ち良く過ごして欲しい駅まで歩いた。▶︎体力アップを意識お買い物した。▶︎家族の栄養のことを考えている夕飯作った。▶︎みんなで食卓を囲みたい寝かしつけの前に絵本を読んだ。▶︎子どもに大好きって感じて欲しい意図を意識すると、行為ができなくても自分を責めることがなくなる♪ご飯が作れずに、お惣菜を買ってもダメな主婦って落ち込まずに時間通りにみんなで食卓を囲むことを優先できた！って自己肯定感アップ⤴️⤴️⤴️こういう小さな積み重ねを記録してみて欲しいな。オンラインサロンでも毎日30分自分と向き合って最幸な人生を描くための質問に答えてもらっています。もうちょっとしたらね質問集をプレゼントできると思うの。楽しみに待っててね！自己肯定感を上げるのに助けが必要な時はお声がけください♪人の長所を発見するのは得意🤣🔻LINEからメッセージ待ってます🔻一対一で話を聞いて欲しい？LINEに「相談」ってメッセージください♪募集中のサービス🔷 自分のことをもっと深く理解したい！ミエルカ本セッション（2時間）は・子育て・人生・ビジネスのテーマを決めてから受けてくださいね。セッション前にメールまたはZoomで相談内容を伺ってからテーマを決めることもできます。ミエルカセッション 🔷 楽しいことだらけのオンラインサロン最幸の人生を手に入れよう！毎日30分のLIVEに参加して、自分のことを深く知るワークです。オンラインサロン【プロフィール】田草川（たくさがわ）かおる６歳から11歳まで、アメリカのNYで育つ。15歳から17歳までシドニーに留学し、飛び級して高校を卒業。慶應義塾大学法学部、社会人経験を経て京都大学大学院へ。結婚前は「持続可能な社会・ライフスタイル」のデザインをテーマに翻訳・通訳、執筆、講演などに従事。2011年よりオーストラリア、シドニー在住。10歳、5歳、3歳の子どもたちをモンテッソーリで子育て中。長女が2歳の時モンテッソーリに出会う。その後、オーストラリアで唯一大学卒業の資格が取得できるモンテッソーリグラデュエイトディプロマを取得。シドニーにあるモンテッソーリ幼稚園で親子教室を担当。第二子出産以降はプライベートレッスンを中心にモンテッソーリの普及に務める。2019年より、自宅で学べる「おうちでモンテッソーリ」主宰。日本、シドニー、アメリカ、ヨーロッパ、アジア、南米のママを対象に、家庭内で実践できるモンテッソーリ子育て法を伝えている。2020年、ミエルカパートナー第一号に認定。2ヶ月で100人にミニセッションを提供した後に、現在世界各地のクライアント様に単発、継続のセッションを提供中。
11Oct
- LINE公式に2週間で31人♪配信少ないけど登録ありがとう♡
  🔷 シドニーで3人子育て中の現役ママ 🔷40歳からの人生に迷いを無くす最幸人生戦略カタリスト・ミエルカパートナー田草川かおるです（プロフィールはこちら）子育てに特化した情報はこちらのブログからかおるさん、LINEやってないんですか？と聞かれ続けること数ヶ月、、、重い腰を上げたのは今年になってから😅実はオーストラリアに住んでいると連絡手段として使うのはFacebookのメッセンジャーかWHATS APPというアプリ。中国系の友達とはWeChatを使っていて、LINEは全然使ってないんです💦でも、メールより気軽に相談できるのでLINEしてください！とリクエストがあったのでチャレンジしてみました。唯一の問題は、海外からだと配信できるメッセージの数が限られているため、、、アカウント5つ作ってます😂そのうちの一つに2週間で31人もご登録いただきました！57人から88人へ！嬉しい💕そろそろ6つ目のアカウント作ろうかな（笑）私は基本的に情報は全てAmebloに書いています。メルマガとLINEの読者さんには講座の先行案内と割引をお伝えするくらい。配信少なくてごめんなさい（笑）いっぱい書きたいからやっぱりAmebloが好きなんです💕それでもねコメント書くよりメッセージするよりLINEのスタンプが好き💕というあなたと繋がれるようにLINEやってます😊今日は、あなたにありがとう♡が伝えたくて記事を書いちゃいました（笑）また明日から、お役立ち記事書きます！一対一で話を聞いて欲しい？LINEに「相談」ってメッセージください♪子育てからビジネスから移住まで私の経験で役立つなら、お答えします！募集中のサービス🔷 自分のことをもっと深く理解したい！ミエルカ本セッション（2時間）は・子育て・人生・ビジネスのテーマを決めてから受けてくださいね。セッション前にメールまたはZoomで相談内容を伺ってからテーマを決めることもできます。ミエルカセッション 🔷 楽しいことだらけのオンラインサロン最幸の人生を手に入れよう！毎日30分のLIVEに参加して、自分のことを深く知るワークです。オンラインサロン【プロフィール】田草川（たくさがわ）かおる６歳から11歳まで、アメリカのNYで育つ。15歳から17歳までシドニーに留学し、飛び級して高校を卒業。慶應義塾大学法学部、社会人経験を経て京都大学大学院へ。結婚前は「持続可能な社会・ライフスタイル」のデザインをテーマに翻訳・通訳、執筆、講演などに従事。2011年よりオーストラリア、シドニー在住。10歳、5歳、3歳の子どもたちをモンテッソーリで子育て中。長女が2歳の時モンテッソーリに出会う。その後、オーストラリアで唯一大学卒業の資格が取得できるモンテッソーリグラデュエイトディプロマを取得。シドニーにあるモンテッソーリ幼稚園で親子教室を担当。第二子出産以降はプライベートレッスンを中心にモンテッソーリの普及に務める。2019年より、自宅で学べる「おうちでモンテッソーリ」主宰。日本、シドニー、アメリカ、ヨーロッパ、アジア、南米のママを対象に、家庭内で実践できるモンテッソーリ子育て法を伝えている。2020年、ミエルカパートナー第一号に認定。2ヶ月で100人にミニセッションを提供した後に、現在世界各地のクライアント様に単発、継続のセッションを提供中。
10Oct
- この不安が無くなれば、人生の悩みの7割は解決する
  🔷 シドニーで3人子育て中の現役ママ 🔷40歳からの人生に迷いを無くす最幸人生戦略カタリスト・ミエルカパートナー田草川かおるです（プロフィールはこちら）子育てに特化した情報はこちらのブログから人生の不安ってなんだと思います？私は子育て講座をしているので子どもが言うことを聞かない子育てに自信が持てないといった悩みを、おうちモンテや敬愛親子コミュニケーション講座で解決しています😊するとママ達は、自分に目を向ける余裕が出てきます。良いこと、良いこと💕すると、こんな感想が届き始めます。子育てが落ち着いてきたので、自分のやりたいことについてもう少し考えてみたいです。 経済的に自立したいと思っているので、資格を取ろうと思うのですが、何がいいでしょう。趣味のハンドメイドでお金を稼げるようになりたいと思っていますが、やっぱりウェブサイトを作ったり、メルマガを書いた方がいいのでしょうか？ ママとして子育てに関する不安が解決したら次はお金についての不安がむくむくと湧いてくる。個人の置かれている環境や状況が異なるのでブログでこうすればいいですよ〜とお答えするのが難しいテーマです。一つだけ確認するとしたら、これを聞くかな。やらなければいけないからやろうとしている？やりたいことをやろうとしている？ママのクレジットカードを使って、ママにご馳走をするのが大好きな3歳児（笑）やりたいことしかしていません♪子育てが終わったから何かしなければならない。周りの人は子どもが幼稚園（小学校）に入ったら仕事（パート）をしているから私も、、、やりたいことがあっても、旦那さんに遠慮してできないから自分で使う分は自分で稼がなきゃ。そういうマインドでお金を稼ごうとしている時はちょっとブレーキをかけます✋お金の不安を解消するために節約するのも稼ぐのも、どちらでもいいのですがやらねばならぬ、でするのは止めましょう。やりたいことをする。これが大事。モンテっ子達をみてください。自分の意思でやりたいことを選んでいるから集中するし上達するし達成感を味わう。そこから喜びが生まれてきます。やりたいことをするにはお金（と時間）が必要。そのお金をどう生み出すのか。そもそもどれくらい必要なのか。不安を解消するには、不安のもとを一度知ることが大事。かつて、銀行の残高がマイナスになっていた我が家がどうやって○桁にしたかのお話をしていますが、それも、マイナスになる理由を知っていたしプラスにする方法も知っていたので不安はゼロ。私は７桁稼ぐ方法を伝えることできません。でも、お金と向き合い、お金の不安をなくす方法はお伝えできます♪私に相談する前に一度自分で書き出してみてね。それでも詰まったら、、、連絡ください♪一対一で話を聞いて欲しい？LINEに「ミエルカ」ってくれたらメッセージでミエルカのお手伝いします🤗 募集中のサービス🔷 自分のことをもっと深く理解したい！ミエルカ本セッション（2時間）は・子育て・人生・ビジネスのテーマを決めてから受けてくださいね。セッション前にメールまたはZoomで相談内容を伺ってからテーマを決めることもできます。ミエルカセッション 🔷 楽しいことだらけのオンラインサロン最幸の人生を手に入れよう！毎日30分のLIVEに参加して、自分のことを深く知るワークです。オンラインサロン【プロフィール】田草川（たくさがわ）かおる６歳から11歳まで、アメリカのNYで育つ。15歳から17歳までシドニーに留学し、飛び級して高校を卒業。慶應義塾大学法学部、社会人経験を経て京都大学大学院へ。結婚前は「持続可能な社会・ライフスタイル」のデザインをテーマに翻訳・通訳、執筆、講演などに従事。2011年よりオーストラリア、シドニー在住。10歳、5歳、3歳の子どもたちをモンテッソーリで子育て中。長女が2歳の時モンテッソーリに出会う。その後、オーストラリアで唯一大学卒業の資格が取得できるモンテッソーリグラデュエイトディプロマを取得。シドニーにあるモンテッソーリ幼稚園で親子教室を担当。第二子出産以降はプライベートレッスンを中心にモンテッソーリの普及に務める。2019年より、自宅で学べる「おうちでモンテッソーリ」主宰。日本、シドニー、アメリカ、ヨーロッパ、アジア、南米のママを対象に、家庭内で実践できるモンテッソーリ子育て法を伝えている。2020年、ミエルカパートナー第一号に認定。2ヶ月で100人にミニセッションを提供した後に、現在世界各地のクライアント様に単発、継続のセッションを提供中。
- 私の気持ちなんて全然わかってくれない！のは○○のせいだって知ってた？
  🔷 シドニーで3人子育て中の現役ママ 🔷40歳からの人生に迷いを無くす最幸人生戦略カタリスト・ミエルカパートナー田草川かおるです（プロフィールはこちら）子育てに特化した情報はこちらのブログから子ども達が全然言うことを聞いてくれません。パパに相談しても私の話なんて興味持ってくれないんです。どうして誰も私のことわかってくれないんですか？子育て、家事、起業頑張っても、頑張っても誰も認めてくれない、褒めてくれない。挙げ句の果てにこれイヤ〜何やってるの？こんなこともできないわけ？心をえぐるナイフのような言葉を次から次に投げかけられてもうボロボロ、、、、だった日が、かつてありました。家族だったら応援してくれてもいいじゃん！一生懸命頑張ってるんだから褒めてよ！たまに手抜きしたからって嫌味言わなくてもいいじゃん！気持ちのすれ違いがあって苦しかった日から脱出できた理由はたった一つ。私が私の気持ちを素直に伝え始めただけ。♡ 助けて♡ 今日はできない♡ これ任せてもいい？こんなここと言ったら嫌われるかも、怒られるかも、陰口言われるかもと言う不安を手放して本音を話したら、みんな優しかったーーっ！自分の意思と関係なく人生に思いがけない出来事が起きることってないですか？今まで仕事しかしていなかったのにママになっていきなり赤ちゃんのお世話が始まったり。友達に囲まれて楽しく過ごしていたのに旦那さんの仕事で新しい土地に引っ越ししたり。自分の好きなことなら仕事にできるかもって起業してみたものの慣れないパソコン作業や営業も必要だったり。そういう時、私はみんなやってるから私も頑張らなきゃと必死に歯を食いしばって努力するタイプでした。資格の勉強は家事の時間に重ならないように朝4時に起きたり。仕事をしても、子どもの食事は手抜きをしちゃいけないとおやつを手作りしたり。転職して忙しい旦那さんを邪魔しちゃいけないと慣れない土地で友達作りに励んだり。そうやって努力と我慢を重ねた挙句どうしても耐えれなくなった時ドカーンと爆発してたんですね💦すると、旦那さんや、子どもや、ママ友からもっと早く言ってくれれば良かったのにと返されて、拍子抜け、、、、え？？？？どう言うこと？？？？家事が大変なら、ロボット掃除機買えばいいじゃん。送り迎え大変なら一緒に学校まで連れていくよ。この週明けに試験があるんだね、なら従姉妹達とキャンプ連れてくよ。ママ、たまにはテイクアウトでもいいんだよ。え？？？？何これ？？？？私って、我慢しなくても良かったの？こんなに努力しなくても良かったの？何なんだ〜！！！これって、思い込みのせい何です。いいママはいい妻はいい友達はこうしなければならないと自分で思い込んでいてそこに当てはまらないことで苦しむけど思い込みを手放せば人生が楽になる〜♪私の思い込み：お料理は手作りじゃなきゃいけない子ども達の本音：買ってきたお惣菜も美味しいな♪私の思い込み：送り迎えできないからお稽古ごとは無理ママ友の本音：近所だから一緒に連れてくよ♪私の思い込み：起業して家事の手抜いたら怒られる旦那さんの本音：慣れないこと頑張ってるね！あれれ？？？みんな優しい？？？？そう、みんな優しいんです。だって、あなたが頑張ってるの知ってるから。今まで優しくしてくれたことわかってるから。気持ちを素直に伝えるのは怖いかもしれない。やっぱり怒られたり嫌われるかも。でもね、私が辛い時に助けてってお願いして断る人と付き合い続けたいかって聞かれたら、、、付き合いたくない♪もちろん、家族とは簡単に関係を切れないけどそれ以外の人間関係で助けてくれる人と付き合い続けてたら他のことも好転していく♪実証済みです✌️かつて私が否定的に受け止めていた言葉達さえ気持ちを素直に伝えた後は思い込みだと言うことが判明みんな私を否定したり責めていたわけではなく心配してくれていたんだなと受け止めたらあぁ、楽になった〜。ここまで気づくのに時間がかかったけどあなただってできるよ。嫌な気持ち、不安なこと、我慢していること全部書き出してミエルカしてみてね。オンラインサロンではみんなで書いたノートをシェアしてます。私だけじゃなかった♡と言う安心感で、前に進める！もっと素直に気持ちを伝えて最幸な人生を楽しもう♪一対一で話を聞いて欲しい？LINEに「ミエルカ」ってくれたらメッセージでミエルカのお手伝いします🤗 募集中のサービス🔷 自分のことをもっと深く理解したい！ミエルカ本セッション（2時間）は・子育て・人生・ビジネスのテーマを決めてから受けてくださいね。セッション前にメールまたはZoomで相談内容を伺ってからテーマを決めることもできます。ミエルカセッション 🔷 楽しいことだらけのオンラインサロン最幸の人生を手に入れよう！毎日30分のLIVEに参加して、自分のことを深く知るワークです。オンラインサロン【プロフィール】田草川（たくさがわ）かおる６歳から11歳まで、アメリカのNYで育つ。15歳から17歳までシドニーに留学し、飛び級して高校を卒業。慶應義塾大学法学部、社会人経験を経て京都大学大学院へ。結婚前は「持続可能な社会・ライフスタイル」のデザインをテーマに翻訳・通訳、執筆、講演などに従事。2011年よりオーストラリア、シドニー在住。10歳、5歳、3歳の子どもたちをモンテッソーリで子育て中。長女が2歳の時モンテッソーリに出会う。その後、オーストラリアで唯一大学卒業の資格が取得できるモンテッソーリグラデュエイトディプロマを取得。シドニーにあるモンテッソーリ幼稚園で親子教室を担当。第二子出産以降はプライベートレッスンを中心にモンテッソーリの普及に務める。2019年より、自宅で学べる「おうちでモンテッソーリ」主宰。日本、シドニー、アメリカ、ヨーロッパ、アジア、南米のママを対象に、家庭内で実践できるモンテッソーリ子育て法を伝えている。2020年、ミエルカパートナー第一号に認定。2ヶ月で100人にミニセッションを提供した後に、現在世界各地のクライアント様に単発、継続のセッションを提供中。
07Oct
- できる人が日記を書く3つの理由
  🔷 シドニーで3人子育て中の現役ママ 🔷40歳からの人生に迷いを無くす最幸人生戦略カタリスト・ミエルカパートナー田草川かおるです（プロフィールはこちら）子育てに特化した情報はこちらのブログから仕事ができる人ってどんなイメージがありますか？パソコンを駆使して場所にとらわれずに働いている人？外国語が流暢で大きな契約を取れるような人？人の気持ちが汲み取れてみんなに慕われている人？✅ 行動力✅ 決断力✅ コミュニケーション力✅ スピード✅ プライベートも充実している挙げ始めたらキリがないと思いますがこういう人になりたかったらどうすればいいか、、、ということを大学時代の恩師が教えてくれました。それが、日記を書くこと。日記を書くべき理由はたくさんありますが大事なことを3つ挙げます。一つ目は、文章として書き出すことで自分から切り離すことができる。二つ目は毎日つけることで自分の中の変化を確認できる。三つ目は自分のことを深く知り得意を伸ばしたり、足りないことを埋めることができる。もう少し詳しく説明しますね。毎日生きていると、嬉しいこともあるけれど悔しいこと、辛いこと腹が立つことがありますよね。そのネガティブな気持ちを自分の中で抱えているといつまで経ってもモヤモヤしてスッキリしない。一度紙に書き出すことで自分から切り離して○ 他人事にしてみたり○ 別の見方を考えてみたり○ 忘れたり🤣抱えながら、苦しみ続けることを一旦ストップできます。毎日つけ続けると日記を読み返した時○ 悩みが解決していたり○ 願い事が叶っていたり○ 成長していることを自分の文字で確認できます♪出発点とゴールの間に通過点があるように、一つ一つの通過点を丁寧に確認すれば進んできた道を振り返って達成感を覚えてこれからの道に対する不安を減らすことができます。3つ目の自分を深く知るという点は自分がどんなことを日記に書くかで見えてきます（笑）食べ物のことばかり書いていますか（笑）？ダイエット記録？旅行で行きたい場所のこと？子どもの成長記録？書きやすい分野と全然書かないこと。これがあなたにとって得意と苦手のバロメーターだったりします。苦手なことを無理に書く必要はないし得意なことがなくても大丈夫。ただね、書いてみないと何もわからないから💕私はAmebloでオンラインの記録と最幸人生戦略オンラインサロンで手書きのノートに記録をしています。え、、、でも日記を続けるのなんてハードルが高いと思ったらもう少しスピーディーにできるマインドマップはいかがでしょう？私にノート術を教えてくださった富田絢子さんが11月17日にお子さんとできるマインドマップ講座を開催されるそうです。4歳の子が書けるなら42歳の私も、あなたもきっと書けるに違いない♪もちろん、書いた願いがどんどん叶う稼ぐ！ノート術講座もお勧めです♪手を動かして頭を動かしてできる人に近づいていきましょう😊幸せになりたいなら自分にどんな質問を投げかけるかが大事！あなたの脳はその答えを探しに言ってくれるから♪LINEに「質問」って送ったら私からの質問集をプレゼント！募集中のサービス🔷 自分のことをもっと深く理解したい！ミエルカ本セッション（2時間）は・子育て・人生・ビジネスのテーマを決めてから受けてくださいね。セッション前にメールまたはZoomで相談内容を伺ってからテーマを決めることもできます。ミエルカセッション 🔷 楽しいことだらけのオンラインサロン最幸の人生を手に入れよう！毎日30分のLIVEに参加して、自分のことを深く知るワークです。オンラインサロン【プロフィール】田草川（たくさがわ）かおる６歳から11歳まで、アメリカのNYで育つ。15歳から17歳までシドニーに留学し、飛び級して高校を卒業。慶應義塾大学法学部、社会人経験を経て京都大学大学院へ。結婚前は「持続可能な社会・ライフスタイル」のデザインをテーマに翻訳・通訳、執筆、講演などに従事。2011年よりオーストラリア、シドニー在住。10歳、5歳、3歳の子どもたちをモンテッソーリで子育て中。長女が2歳の時モンテッソーリに出会う。その後、オーストラリアで唯一大学卒業の資格が取得できるモンテッソーリグラデュエイトディプロマを取得。シドニーにあるモンテッソーリ幼稚園で親子教室を担当。第二子出産以降はプライベートレッスンを中心にモンテッソーリの普及に務める。2019年より、自宅で学べる「おうちでモンテッソーリ」主宰。日本、シドニー、アメリカ、ヨーロッパ、アジア、南米のママを対象に、家庭内で実践できるモンテッソーリ子育て法を伝えている。2020年、ミエルカパートナー第一号に認定。2ヶ月で100人にミニセッションを提供した後に、現在世界各地のクライアント様に単発、継続のセッションを提供中。
06Oct
- 習慣化の始め方：何をやっても三日坊主の人はこれだけすればOK
  🔷 シドニーで3人子育て中の現役ママ 🔷40歳からの人生に迷いを無くす最幸人生戦略カタリスト・ミエルカパートナー田草川かおるです（プロフィールはこちら）子育てに特化した情報はこちらのブログからかおるさん、どうやったら物事って継続できますか？習慣化のコツを教えてください！何をやっても三日坊主なんです。これって治りますか？という相談が後を経たないのですが何事も始めるのはワクワクしても続けるって面倒だし、難しい、、、ですよね。三日坊主は病気じゃないからそもそも治す物ではないかな（笑）習慣化方法を検索すると色々アイデアが出てきます。✅ 一人でやろうとしないでアカウンタビリティパートナーを見つける▶︎アカウンタビリティパートナーとは目標を達成するため目的を実現するために取り組めるようにサポートしてくれる仲間だったり、コーチだったり。✅ 達成できた時のご褒美を設定してこまめにお祝いをする✅ 達成できなかった時のペナルティを設定して取り組む2番目と3番目は「アメとムチ」で自分の性格によって効果があったり無かったりしますよね。世界一の名コーチと言われるトニー・ロビンスが禁煙させるためにしていたことが極端すぎて笑えないんですが彼の採用したのはムチ方式。Tony RobbinsHow to quit smokingで検索すると、動画がいくつかあがってきます。もちろんムチだけじゃなくてNLPのテクニックもたくさん織り込まれています。（マニアな人はわかるはず、、、笑）英語なので、ポイントだけ書くと、、、・喫煙したい人にタバコを12カートン買わせる・ホテルの一室に詰め込む・無理矢理タバコを吸わせる⇦ここ、笑って🤣本人がタバコなんて吸いたくない！と力強く宣言するまで恐怖心を煽りながら、無理矢理吸わせる😅え〜、人道的にいかがなものかと思うところもありますが100％効果があるとトニーは断言していました🤣トニー、確か身長が190cmくらいあるんですよ。そんな大男が上からタバコを吸え、もっと吸えって怒鳴ってる姿、想像してください😅今日ご紹介する本はトニーとは全然違うところから習慣化のコツを教えてくれます。Atomic Habits An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones【電子書籍】[ James Clear ]楽天市場2,010円ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣（フェニックスシリーズ） [ ジェームズ・クリアー ]楽天市場1,650円それはWHO？から始めるということ。自分のアイデンティティどんな人かを決めて、そこに近づくというなんとも穏やかなアプローチ。なぜ、その習慣を身につけたいのか。自分はそういう人になるんだという自己認識（覚悟）を決めようというもの。WHOが決まったらHOWにいきますが長くなったのでまた今度。HOWはトニーとは全然違うので安心してください🤣自分ってどんな人？が知りたい人は自分にたくさん質問投げかけてくださいね〜。幸せになりたいなら自分にどんな質問を投げかけるかが大事！あなたの脳はその答えを探しに言ってくれるから♪LINEに「質問」って送ったら私からの質問集をプレゼント！募集中のサービス🔷 自分のことをもっと深く理解したい！ミエルカ本セッション（2時間）は・子育て・人生・ビジネスのテーマを決めてから受けてくださいね。セッション前にメールまたはZoomで相談内容を伺ってからテーマを決めることもできます。ミエルカセッション 🔷 楽しいことだらけのオンラインサロン最幸の人生を手に入れよう！毎日30分のLIVEに参加して、自分のことを深く知るワークです。オンラインサロン【プロフィール】田草川（たくさがわ）かおる６歳から11歳まで、アメリカのNYで育つ。15歳から17歳までシドニーに留学し、飛び級して高校を卒業。慶應義塾大学法学部、社会人経験を経て京都大学大学院へ。結婚前は「持続可能な社会・ライフスタイル」のデザインをテーマに翻訳・通訳、執筆、講演などに従事。2011年よりオーストラリア、シドニー在住。10歳、5歳、3歳の子どもたちをモンテッソーリで子育て中。長女が2歳の時モンテッソーリに出会う。その後、オーストラリアで唯一大学卒業の資格が取得できるモンテッソーリグラデュエイトディプロマを取得。シドニーにあるモンテッソーリ幼稚園で親子教室を担当。第二子出産以降はプライベートレッスンを中心にモンテッソーリの普及に務める。2019年より、自宅で学べる「おうちでモンテッソーリ」主宰。日本、シドニー、アメリカ、ヨーロッパ、アジア、南米のママを対象に、家庭内で実践できるモンテッソーリ子育て法を伝えている。2020年、ミエルカパートナー第一号に認定。2ヶ月で100人にミニセッションを提供した後に、現在世界各地のクライアント様に単発、継続のセッションを提供中。
05Oct
- 理不尽なことが繰り返し起きても、不機嫌にならずに済んだ理由
  🔷 シドニーで3人子育て中の現役ママ 🔷40歳からの人生に迷いを無くす最幸人生戦略カタリスト・ミエルカパートナー田草川かおるです（プロフィールはこちら）子育てに特化した情報はこちらのブログから今日は、朝からFacebookがダウン！！！日本時間の5時からオンラインサロンのLIVEを予定していたのに4:45の時点で、何度家のWifiをリセットしても繋がらない、、、オーストラリアあるあるです🤣仕方ないので髪の毛を乾かすのを諦め（早朝サロンはみんなすっぴん、、、笑）車でブンと坂の上にある公園へ。家で繋がらなくてもここなら大丈夫でしょうとテザリングを始めたらん？？？やっぱり繋がらない💦ここで少し焦り始める。仕方ないから、もう少し離れた駅前へ。あ〜ん、5時過ぎちゃうよと焦りながら、車を走らせゼーゼーと（自分は走ってないけどね）なりそうな息を整えてLIVEのボタンを押そうとしても繋がらな〜い😭ここでストレスレベルMAXその時かおるさん、今日Facebookダウンしているみたい💦とMちゃんからLINEでメッセージをいただく、、、教えてくれてありがとう😭危うく文句ばっかりで時間を潰すところでしたすごすご帰って旦那さんに八つ当たり相談したらえっ？Wifi繋がるからZoomは使えるでしょうと普通に言われて、、、もう遅いし（15分以上遅れてる）誰もいないよね、と思ってZoomを開けたら、メンバーさんが待っててくれた💕神だわ〜💕今日のオンラインサロンのテーマは心の整え方見事に検証すべき事例を体験させてもらいました。心が乱れそうな理不尽なことが次から次に起きた時今までの私だったら八つ当たりするむくれる文句言うEtc,etc...で1日を台無しにしていました。そこを引っ張られずに、気持ちを切り替えることができたのは日頃からプライミングで心を穏やかな状態に保つ訓練をしているから✌️▶︎プライミングの詳細はこちら嫌なことが起きた時そこに引っ張られて残りの1日を腐った気持ちで過ごすのも私。切り替えて、ご機嫌に過ごすのも私。結局は、自分の心の在り方次第♪どうせだったらさ、ご機嫌に過ごした方が幸せじゃない？なんてことを思っていたらミエルカ仲間の岡田ちあきさん＠ミシガンが人間関係に振り回されない方法をブログで書いていました♪人のせいにするのって一時的には楽かもしれないけど長期的な解決策にはならないんだよね。今日は自分が愛されてるって朝から感じて幸せな1日だった〜。こういう気分で締めくくれるって最幸な人生です♪幸せになりたいなら自分にどんな質問を投げかけるかが大事！あなたの脳はその答えを探しに言ってくれるから♪LINEに「質問」って送ったら私からの質問集をプレゼント！募集中のサービス🔷 自分のことをもっと深く理解したい！ミエルカ本セッション（2時間）は・子育て・人生・ビジネスのテーマを決めてから受けてくださいね。セッション前にメールまたはZoomで相談内容を伺ってからテーマを決めることもできます。ミエルカセッション 🔷 楽しいことだらけのオンラインサロン最幸の人生を手に入れよう！毎日30分のLIVEに参加して、自分のことを深く知るワークです。オンラインサロン【プロフィール】田草川（たくさがわ）かおる６歳から11歳まで、アメリカのNYで育つ。15歳から17歳までシドニーに留学し、飛び級して高校を卒業。慶應義塾大学法学部、社会人経験を経て京都大学大学院へ。結婚前は「持続可能な社会・ライフスタイル」のデザインをテーマに翻訳・通訳、執筆、講演などに従事。2011年よりオーストラリア、シドニー在住。10歳、5歳、3歳の子どもたちをモンテッソーリで子育て中。長女が2歳の時モンテッソーリに出会う。その後、オーストラリアで唯一大学卒業の資格が取得できるモンテッソーリグラデュエイトディプロマを取得。シドニーにあるモンテッソーリ幼稚園で親子教室を担当。第二子出産以降はプライベートレッスンを中心にモンテッソーリの普及に務める。2019年より、自宅で学べる「おうちでモンテッソーリ」主宰。日本、シドニー、アメリカ、ヨーロッパ、アジア、南米のママを対象に、家庭内で実践できるモンテッソーリ子育て法を伝えている。2020年、ミエルカパートナー第一号に認定。2ヶ月で100人にミニセッションを提供した後に、現在世界各地のクライアント様に単発、継続のセッションを提供中。
04Oct
- 10月の新月はオプティマムファスティングにチャレンジ
  🔷 シドニーで3人子育て中の現役ママ 🔷40歳からの人生に迷いを無くす最幸人生戦略カタリスト・ミエルカパートナー田草川かおるです（プロフィールはこちら）子育てに特化した情報はこちらのブログから10月6日の新月に合わせてオプティマムファスティングに挑戦しようと思っています♪▶︎オプティマムファスティングのやりかたはコチラオンラインサロンのメンバーさんと新月チャレンジを始めて2回目の今回どんな変化が感じられるかなぁ💕我が家には新しい体重計も届いて記録もバッチリできそうです。タニタ体組成計体重計スマホ連動 BC-768 | ココニアル体脂肪計ヘルスメータースマホ対応乗るピタ 100g単位デジタルおしゃれスマートフォン iPhone 簡単タニタ食堂 BC768 TANITA プレゼント男性女性父の日実用的家電祖父誕生日敬老の日実用品楽天市場9,980円オーストラリアで買うと250ドル以上するんだけど旦那さんが何故かこれを選んでた💦10年くらい使うから、良いの買おうよだって。ありがとう♡私は5日を準備日6日と7日を断食日8日を回復食にする予定。なので5日は朝と昼を和食夜をプロテインドリンクに6日と7日はプロティンドリンク３杯分をちょこちょこと8日は朝果物昼はお粥夜はプロテインドリンクにして、9日からは普通に食べます。ポイントは✅ 無調整の豆乳を選ぶ✅ 米麹で作った甘酒を用意する（手作り）かな。この期間中、筋トレとランを続けたいので今までの酵素ドリンクのファスティングではなく身体に必要な栄養素を摂る方法を試してみようと思います！オプティマムファスティングは⭕️ 血液の質が良くなる⭕️ 細胞の新陳代謝がアップする⭕️ 消化器官が休まる⭕️ 代謝酵素の働きがアップする⭕️ エネルギー代謝が活発になると、いいこと尽くしらしいです。ファスティングは、元々の体調やその人の運動量などが影響するのでフラフラしたり日常生活に支障が出ると感じたらすぐにストップ！胃を休めて、味覚を一度リセットできればいいと思うので自分の身体に合った方法で取り組んでみてね〜。田草川かおると気軽に話したい！ミエルカセッションについてもっと知りたい♪LINEから質問してね🤗 募集中のサービス🔷 自分のことをもっと深く理解したい！ミエルカ本セッション（2時間）は・子育て・人生・ビジネスのテーマを決めてから受けてくださいね。セッション前にメールまたはZoomで相談内容を伺ってからテーマを決めることもできます。ミエルカセッション 🔷 楽しいことだらけのオンラインサロン最幸の人生を手に入れよう！毎日30分のLIVEに参加して、自分のことを深く知るワークです。オンラインサロン【プロフィール】田草川（たくさがわ）かおる６歳から11歳まで、アメリカのNYで育つ。15歳から17歳までシドニーに留学し、飛び級して高校を卒業。慶應義塾大学法学部、社会人経験を経て京都大学大学院へ。結婚前は「持続可能な社会・ライフスタイル」のデザインをテーマに翻訳・通訳、執筆、講演などに従事。2011年よりオーストラリア、シドニー在住。10歳、5歳、3歳の子どもたちをモンテッソーリで子育て中。長女が2歳の時モンテッソーリに出会う。その後、オーストラリアで唯一大学卒業の資格が取得できるモンテッソーリグラデュエイトディプロマを取得。シドニーにあるモンテッソーリ幼稚園で親子教室を担当。第二子出産以降はプライベートレッスンを中心にモンテッソーリの普及に務める。2019年より、自宅で学べる「おうちでモンテッソーリ」主宰。日本、シドニー、アメリカ、ヨーロッパ、アジア、南米のママを対象に、家庭内で実践できるモンテッソーリ子育て法を伝えている。2020年、ミエルカパートナー第一号に認定。2ヶ月で100人にミニセッションを提供した後に、現在世界各地のクライアント様に単発、継続のセッションを提供中。
03Oct
- 1日2時間働いて、月に楽々7桁稼いじゃう♡の真実
  🔷 シドニーで3人子育て中の現役ママ 🔷40歳からの人生に迷いを無くす最幸人生戦略カタリスト・ミエルカパートナー田草川かおるです（プロフィールはこちら）子育てに特化した情報はこちらのブログから子育て講座以外に、ママの相談に答える個別セッションを本格的に始めるようになって一年。2ヶ月で100人にセッションをした記憶を振り返りながら♡復職ではなく起業したいんです。♡子どもが幼稚園・小学校に行っている間だけ働きたいです。♡月に100万円くらい稼ぎたいです。という話を、結構聞いてきたなぁと思い出しました。月７桁、100万円稼ぎたいという人が、たくさんいるのですがそれってどういう意味か本当にわかってる？稼げている人がいるのは事実。私も７桁以上、お支払いいただく月があります。講座を受けてくださる皆さまありがとうございます♡ただ、この金額楽しくは稼いだけどラクして稼いだわけではありません💦そもそも月100万円、年収にして1200万円いただくってどれくらいすごいことかわかって言ってる？国税庁の調べによると、令和元年のサラリーマン（給与所得者）数は、5255万人。平均給与は436万円ちなみに平均って、いろんなことが見えなくなるからなるべく具体的に見た方がいい。なので平均給与を性別で分けると男性540万円女性296万円です。女性、低っ！これでもまだわからないよね。20代のサラリーマンと60代のサラリーマンがごっちゃになってるし。だから、私と同年代（40歳〜45歳）の女性の数値を見てみると318万円資料は国税庁のPDFから拝借しています。▶︎詳しく見たい人はコチラ会社の規模とか、職種によってばらつきがあるから平均って本当に真実が見えにくくなるんだけどこれが世の中の9時から17時まで（？）働いている人の現実。ちなみに会社員のお給料で最も高い業種は電気・ガス・熱供給・水道業の 824 万円らしい！新卒で入った会社に勤め続けていたら高給取りになってたのかな🤣1000万円以上稼いでいる女性は日本全体で2万7000人たったの1.2%です。私の周りにも1000万円以上稼いでいる人は会社員だったり、起業家さんだったりお友達レベルで10人以上いるけれど（自称ではなく、本当に稼いでいる人ね♪）そこに至るまでの苦労＆努力をよく知っている分月に７桁、楽々稼げるよ♡とは口が裂けても言えません。無理じゃないよ〜稼げないっていう思い込みも手放せるよ〜稼ぐ方法もあるよ〜ただ、その境地に至るまではめっちゃ努力が必要なこともあります。それは、オンリーワンの企画を生み出すまでの努力だったり自動集客ができるまでのコンテンツ作りだったりご指名いただくまでの信用定着だったり何かしらの大量行動が絶対に必要です。80億ドル稼いでいるトニー・ロビンスだってそう言ってた🤣夢見る自由は誰にだってあります♪私も願望実現ノートには楽しく毎月100万円稼ぎたいって繰り返し書いていますがそれは行動する覚悟を定めるためであったりもする。ま、私は稼げる金額よりもクライアントさんが幸せだなって感じるところに全集中したいと思っている今日この頃。100万円稼ぐのに忙しくなりすぎて使えない人も見ちゃって🤣あと、一度稼いだらそこから減るのが怖くなるとか。あなたが働くのは何のため？お金のためですか？それともあなたが持っている能力で誰かを幸せにするため？本質見失わないでね！これでブログ離れ進んだらどうしよう、、、ドキドキま、本音で書こうと思って始めているのでこの調子は譲れません♪大好きな志事をして自分も、クライアントさんも、地球も、未来もみんな幸せになっていこう😊これが、私にとっての最幸な生き方です♡田草川かおると気軽に話したい！ミエルカセッションについてもっと知りたい♪LINEから質問してね🤗 募集中のサービス🔷 自分のことをもっと深く理解したい！ミエルカ本セッション（2時間）は・子育て・人生・ビジネスのテーマを決めてから受けてくださいね。セッション前にメールまたはZoomで相談内容を伺ってからテーマを決めることもできます。ミエルカセッション 🔷 楽しいことだらけのオンラインサロン最幸の人生を手に入れよう！毎日30分のLIVEに参加して、自分のことを深く知るワークです。オンラインサロン【プロフィール】田草川（たくさがわ）かおる６歳から11歳まで、アメリカのNYで育つ。15歳から17歳までシドニーに留学し、飛び級して高校を卒業。慶應義塾大学法学部、社会人経験を経て京都大学大学院へ。結婚前は「持続可能な社会・ライフスタイル」のデザインをテーマに翻訳・通訳、執筆、講演などに従事。2011年よりオーストラリア、シドニー在住。10歳、5歳、3歳の子どもたちをモンテッソーリで子育て中。長女が2歳の時モンテッソーリに出会う。その後、オーストラリアで唯一大学卒業の資格が取得できるモンテッソーリグラデュエイトディプロマを取得。シドニーにあるモンテッソーリ幼稚園で親子教室を担当。第二子出産以降はプライベートレッスンを中心にモンテッソーリの普及に務める。2019年より、自宅で学べる「おうちでモンテッソーリ」主宰。日本、シドニー、アメリカ、ヨーロッパ、アジア、南米のママを対象に、家庭内で実践できるモンテッソーリ子育て法を伝えている。2020年、ミエルカパートナー第一号に認定。2ヶ月で100人にミニセッションを提供した後に、現在世界各地のクライアント様に単発、継続のセッションを提供中。
- 子どもを尊敬すると、なぜ親子関係が改善するのか
  🔷 シドニーで3人子育て中の現役ママ 🔷40歳からの人生に迷いを無くす最幸人生戦略カタリスト・ミエルカパートナー田草川かおるです（プロフィールはこちら）子育てに特化した情報はこちらのブログから私は子育て講座をメインに活動しています。だから、毎日のようにママから相談を受けます。3歳になる娘が自分でご飯を食べてくれません。子ども達がおもちゃを出しっぱなしで片付けてくれません。小学3年生の息子が宿題を嫌がって毎日怒ってばかりです。みんなが知りたいのはただ一つ。そんな時、なんて声をかけたら良いですか？私のところに相談する前にどんなことをしたんですか？と聞いてみると✅　大きな声を出して怒る✅　結局ママが手伝うのどちらかがほとんど。毎日まいにち同じことを繰り返して結局疲れて、私に相談してくださるんです。質問してくれて、ありがとう💕モンテッソーリでは子どもが動けるようになるには① 本人のやる気② 環境③ 練習の3つが必要だとお伝えしています。このやる気の出し方にコツがあって💖 やったらご褒美をあげる💀 やらなかったらペナルティを出すのどっちも使いません。意外？未就学児のお子さん向けのおうちモンテでも反抗的な態度を始めたお子さん向けの敬愛親子コミュニケーション講座でもご褒美も罰も使わない子育てをお願いしています。だってね、ご褒美も罰も効果がなくなる日が来るから、、、いつまでも10円じゃお手伝いしてくれないですよ。ママにお尻叩かれて泣いているのは３歳か4歳までかな、、、そっからは我慢するか、やり返す子になっていきます。だってその子にとって自分のやりたいことを通すには叩くことが正解だっていうことが蓄積されていくから、、、そんなこと伝えたい訳じゃないのにね😭だから、私の講座では、子どもを尊敬して、子どもに愛される親子関係敬愛親子を目指しましょうってお伝えしています。するとねえっ、子どもを尊敬？ってお顔をされるんです。そう、尊敬。子どもは何もできない存在でもないし何も知らない存在でもない。むしろ、同じことを何度も繰り返す粘り強さとか好きなことをとことん追求する集中力とかどんなに暴言を浴びせてもママを許してくれる包容力とか尊敬できる魅力で溢れてる〜。そこに気づいていって、伸ばしてあげて尊敬していけば、、、子どもだってママの話を聞いてくれます💕子どものことをもっと大好きになって自分のことをもっと大好きになれるそんな不思議な子育て講座をして間も無く3年。日本、オーストラリア、アメリカ、シンガポール、ブラジル、フランス、スイス、ドイツ、ノルウェー、香港、台湾とアフリカ以外の場所で子育てに奮闘中のママとつながり続けています。一人じゃ苦しかったり、悩んでしまう子育てを私と一緒に楽しい経験にしていきませんか？連続講座のスタートは来年の2月から。その前にお話ししたいなって思ったらLINEからメッセージくださいね♪子育ての悩み、ちょっと聞いてほしいなって思ったら子育てってメッセージください😊30分くらい話して、スッキリしてみない？募集中のサービス🔷 自分のことをもっと深く理解したい！ミエルカ本セッション（2時間）は・子育て・人生・ビジネスのテーマを決めてから受けてくださいね。セッション前にメールまたはZoomで相談内容を伺ってからテーマを決めることもできます。ミエルカセッション 🔷 楽しいことだらけのオンラインサロン最幸の人生を手に入れよう！毎日30分のLIVEに参加して、自分のことを深く知るワークです。オンラインサロン【プロフィール】田草川（たくさがわ）かおる６歳から11歳まで、アメリカのNYで育つ。15歳から17歳までシドニーに留学し、飛び級して高校を卒業。慶應義塾大学法学部、社会人経験を経て京都大学大学院へ。結婚前は「持続可能な社会・ライフスタイル」のデザインをテーマに翻訳・通訳、執筆、講演などに従事。2011年よりオーストラリア、シドニー在住。10歳、5歳、3歳の子どもたちをモンテッソーリで子育て中。長女が2歳の時モンテッソーリに出会う。その後、オーストラリアで唯一大学卒業の資格が取得できるモンテッソーリグラデュエイトディプロマを取得。シドニーにあるモンテッソーリ幼稚園で親子教室を担当。第二子出産以降はプライベートレッスンを中心にモンテッソーリの普及に務める。2019年より、自宅で学べる「おうちでモンテッソーリ」主宰。日本、シドニー、アメリカ、ヨーロッパ、アジア、南米のママを対象に、家庭内で実践できるモンテッソーリ子育て法を伝えている。2020年、ミエルカパートナー第一号に認定。2ヶ月で100人にミニセッションを提供した後に、現在世界各地のクライアント様に単発、継続のセッションを提供中。