私、自己肯定感がすごく低くて
全然自信が持てないんです。
何をやってもうまくいかなくて
子どもに当たってしまいます。
自分のことが全然好きになれなくて
何をやっても自己肯定感が上がりません。
という悩みが
次から次にやってくるのは
私が元こじらせ女子
だからでしょうか（笑）
今も自己肯定感は高くない（爆）
そもそも、自己肯定感が高いって
どんなイメージ？？？
♡私、自分のこと大好きなんです！
♡なんでもできます！
♡生きてるだけで嬉しいです！
みたいな人？？
そんな人とは
あんまり友達になれないかも（爆）
古荘教授によると
自己肯定感は
赤ちゃんの頃、家族や周囲の人から
大事にしてもらったという感覚
が礎になって構築されるとのこと。
え？？？
では大人になった今では
もう爆上げする方法はないの？？？
ちょっとモヤモヤしながら
過ごしていた最近。
モンテッソーリの学びの関係で
赤ちゃんを観察する機会をいただき
✅ 生後7週間
✅ 10ヶ月
✅ 1歳半
のお子さん達を、
それぞれ1時間くらいずつ
観させていただいて
閃めいたことがあります。
それは自分に欠点があると
思っていないこと！
欠点＝不十分・不完全で、非難の対象となるような点
らしいのですが
赤ちゃんって自分が不完全だって
全く思ってない！！！
寝返りがうてなくても
立てなくても
歩けなくても
ハサミが使えなくても
いつかできる！
ってことしか考えてないんですよね。
これってすごくないですか？
大人になると
できないことばかりに目がいって
そんなこと繰り返してたら
自己肯定感が上がるわけがない！
だから、できることに焦点をあてる。
それだけで良い。
朝目が覚めて、自分で起きることができた。
子ども達のお弁当を作った。
洗濯をして干した。
駅まで歩いた。
お買い物した。
夕飯作った。
寝かしつけの前に絵本を読んだ。
え、そんな当たり前のことで
自分を褒めてもいいの？
是非、褒めてください。
もっともっと自分を褒めて
自分のことを大事にしてあげて♡
本当は、自分を褒める時
行為よりも意図
で褒めてあげたほうがいいの。
朝目が覚めて、自分で起きることができた。
▶︎1日を始める気持ちになれた
子ども達のお弁当を作った。
▶︎元気に育つように愛情を込めた
洗濯をして干した。
▶︎清潔な服で気持ち良く過ごして欲しい
駅まで歩いた。
▶︎体力アップを意識
お買い物した。
▶︎家族の栄養のことを考えている
夕飯作った。
▶︎みんなで食卓を囲みたい
寝かしつけの前に絵本を読んだ。
▶︎子どもに大好きって感じて欲しい
意図を意識すると、行為ができなくても
自分を責めることがなくなる♪
ご飯が作れずに、お惣菜を買っても
ダメな主婦って落ち込まずに
時間通りにみんなで
食卓を囲むことを優先できた！
って自己肯定感アップ⤴️⤴️⤴️
こういう小さな積み重ねを
記録してみて欲しいな。
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