人の体は機械じゃない-体重・食欲・運動欲・心の状態「常に一定じゃない」のが当たり前

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［みんなの体験談］摂食障害治って”体重・体型”どーなった！？‐リブログについたコメント

体型や体重に対してしんどい気持ちを抱えているのは治っている最中だから当たり前

という言葉、

今聞くと本当にその通りだなって思います。
　

前は、（今すぐ）どうにかして欲しい気持ちが先行して、

じゃぁ、この気持ちはどうにもならないの？　この気持ちのまま頑張ってっていうの？

ってなんだか虚しい気持ちになっていたけど、

体型や体重に関するしんどい気持ちは不変ではなく、体重が増えたり、ほかに意識を向けられる体力がついてきたりすると治っていくのと比例して緩くなってくることを何度も実感しています。

体重が増えて落ち着いたところで目標思考が強くなってダイエットしたくなったり、

また思い出したかのように痩せたい気持ちがぬくぬくと湧いてくることもある。

けど、

その気持ちは内容は同じでも中身は前とは違うなって、そんなふうにも思います。

今の私のダイエットしたくなるときの動機は、綺麗になりたいとか痩せてないと認めてもらえないみたいなのはないに等しいけど、

もう一度痩せたい
（何度目だよ？(T-T)

みたいな気持ちは、今なぜかあります。

（つまり、また出てきた）

これは病気の声だよと何度も自分に言い聞かせてるところです。

あと一つ最近気がついたことがあって

生理前の心身の不調など、当たり前にある自分の中の波を問題視しすぎていたなと思いました。

痩せたい気持ちもしかり。

病気の有無に関わらず

食欲も
気持ちも
一定じゃなくて普通なのだ

と受け入れることがなかなかできず

否定してしまったり、
過度に反応してしまったりしてきてしまったのかなと。

どんな気持ちにも正直に、そのまま受け止められたらもう少し楽に生きていけるような気がしました。

ゆー

2021-02-13 01:19:45

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

ステップあやです✨

やっと、

やっと、、

、、、

頭じゃなくて

心がわかる腑に落ち体験

できてるじゃないかー。

すごいじゃん。

ブログにも書いてきていて
本人にも何度もいったけど

多分その人のタイミングじゃないと、「嫌なこと言う人」になるのだろうなア💦、思いながら書いてたり言ってたりする。

でもやっぱ、その時腑に落ちなくも、一つの考え方としてやっぱ頭においといてもらえたら、

あー、これかあ、

って腑に落ちる時は半年後か1年後か3年後かは分からないけど、自分のタイミングで絶対来ると思っているから、書く。

こういうの。

＞食欲も体重も、体の声も心の声も”常に一定”でないのが当たり前

＞人の体は機械じゃない-食欲も運動欲も”一定じゃない”のが当たり前

＞無意味な”痩せたい・太るのが怖い”は脳のきまぐれ―その2

体型のことに関わらず

うっとおしい
「モヤモヤした気持ち」は
うっとおしいけど

それがあること、

くること自体は、

問題ではない。

（っていうと今すぐどうにかしたい人には怒られそうですが）

今すぐ消すべき問題だ、
と問題視して

モヤモヤを感じるたび

今すぐ
モヤモヤを取りのぞいて
スッキリさせよう
その方法探さなきゃ

っていうのも考え方の癖だけど
その思考のまま突っ走って、

モヤモヤした一部ばかりに凝視してると

「そのモヤモヤ以外の部分」を見失うことになり

モヤモヤが自分の一部じゃなくて
自分の全て又は大部分、
になってしまう。

この方向性でがんばっても

「モヤモヤ」にとらわれて
「モヤモヤが重大事」な状態が
大きくなり長引いていく

となる、、。

↑

ダイエットも
過食嘔吐も、これ私ずっとやってた。

ダイエット無関係なとこでも

「何も達成してない気がするモヤモヤ」を目標に達成した一瞬のスッキリ感があれば解決できる気がして

やりたいこと、と称する
やるべきこと、を作って
突っ走っては

達成した一瞬が終わったらまた空虚感に襲われて、、

と繰り返すのもそう。

あれも

「モヤモヤした感じを今すぐスッキリさせる一瞬の快」への依存という意味では、ダイエットの時と同じだったと思ってる。

だから摂食がよくなっても、
「仕事の成果」求めて

同じこと繰り返して、

私は何もできない、
なんも思うようにやれないって
謎の不全感、

で、ウツになったり。

また、手段をダイエットにすり替え摂食障害に走ったり。

私が繰り返した体験は過去にも書いてきたとおり。

もう何度もやってわかったから、ダイエットでも繰り返して、ダイエット以外に対象摩り替えて繰り返したことも意味があったとは思ってる。

今の私もあります。

何か月もずっとモヤモヤしているあることが、ある。

そのモヤモヤきかっけに、自分の心、考え方と向き合ったりするのも、

出来るときに
出来ることはやる

けれども

今すぐスッキリ！とか大きな変化を期待して、気になる「その部分」以外の部分しか見えなくなるのは嫌だから

「そのこと」はモヤモヤするけど
「それはそれとして」
その他の生活を淡々と続ける。

「そのこと」に対しては

モヤモヤしながら
面白い時面白いことは笑って

もやもやしながら、
美人塾の準備や事務作業をして、

モヤモヤしながら
亡くなった父のこと思い

モヤモヤしながら相続の手続きとやりとりをして

モヤモヤしながら

料理を作って

食べて

うんこしてｗ

モヤモヤしながら

友達に連絡して、安心して

モヤモヤしながら

別件で旦那と喧嘩したり楽しく笑ったり

しています。

モヤモヤはいやだけど、まあそのうちどうにかなるもんだ、という安心感があるのが昔と違うところ。

↑昔はこれがなくて

「モヤモヤするその部分」を消そうとして、もやもやに意識を集中させて、

「モヤモヤする部分」以外の自分の比率を減らしてた。

っていうのも

何度も失敗してた（←威張ることかｗ）

だから実体験として心でわかることができるようになった。

まあ

モヤモヤがあると、それ以外のことも「いつも通り」楽しめない

っていうのも本当だけど

そんなときほど、

さっきの

「常に一定じゃないのは、おかしなことではなく、それが自然なこと」

だというのを思い出すと、今すぐスッキリさせたいけど、させられないし、させる必要もないかなと。

やだけどＷ

でも、

そのうち、
気づいたら、

このモヤモヤもラクになってることに気付く時が来る、

というのも、何度も繰り返したからこそ、わかっているので

今は安心してモヤモヤしようと思いますＷ

これものせておこう。