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こんばんは。ステップあやです。
今日は、人と比べて、みんな頑張ってるのに、私頑張ってない😭。何で頑張れないんだろう 😭😭とか、何であの時もっと頑張らなかったんだろう😭😭😭って思ったら読んで欲しい記事を3つ、紹介して、寝ます。
総合して。。
頑張れない自分責めてるときって
（頑張ってない人にいら立つ時も）
○表面の結果や成果＝がんばり度数
と勘違いしているときか
○がんばる＝苦しむ などという、まったくもって意味不明の思考になっているとき。。
が多いと思うよ。
摂食障害になって、”太ったら無価値になる”気がする”価値観が病気なんだときづかず、痩せれば…痩せたら…に突っ走ったときだって、
ダイエット以外のやるべきことや、やりたいこと、人とつながる時間や、体型変える以外に自信をつけるチャンス、全部犠牲にしてまでも「痩せること」にとらわれる病気で、痩せること以外考えられず、ダイエットと運動ばっかりしてたときだって
できてた我慢が突然できなくなって、過食ばっかりしてたときだって、
治したいと思い始めても、食べる=悪、太る＝悪っという「病気の声」との葛藤で、治すための行動ができなかったときだって、、
その時々で、精いっぱい頑張って生きてたよね。
苦しむことが頑張ってるっていうのはおかしな価値感だけど、その価値観でみるなら、摂食障害のときも、うつ病で普通の日常生活すらできなくなったときも、「人並み以上に頑張っていた」ってことになる。
私はもうそんな頑張り方はしないけど。
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