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久々のフェイスブック発の投稿です✨
今日の私のやりたてほやほやの失敗談😁
エアロってエアロビクス。
最近アメリカのジムには
ヨガとか筋トレばかりで
エアロのクラスがないので
日本に来たときだけ
好きな先生のクラスだけ、
でれるときにでていて、
ほんとに楽しくて
めっちゃ楽しみにしてるクラスなのに
自分の体調のせいで、
楽しいクラスでの楽しい時間が
まったく楽しくなかった。
こんな辛いこと自分にガマンさせること、
摂食障害のときは
毎日毎日やってて
心身どちらも辛いのが私のフツー
になってたんだよな…。
まずは、気づくことからだよね。
自分が自分の体と心に対してやってきた
自分イジメとそのしんどさに。
自分の心身に
ゴメンネ…っていってあげられたら
そこから、回復が始まるよ。
運動やダイエットだけのことではなく
人生全体で自分が自分に対してしてること、
全体において同じこと。
チョコレートと書いたのは
飴より手早く食べられるから、なんだけど
フェイスブックのコメントで
緊急時の、栄養補給ラムネいいよって
教えてもらって、その存在思い出したので
早速明日にでもバッグに忍ばせとく用に
買ってこようと思います✨
皆さんの
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