▼摂食障害 生き辛さ当事者対象の会
１２月～(ご家族・恋人参加可）
▽詳細＆お申込み ＞美人塾ってなあに？
▼ご家族対象の会（恋人可）
＠東京・詳細とお申込みら読んでね～
おはようございます。ステップあやです。
私のブログ、今では心の分量が大きいけれど
そればかり書いてると「
食」に関しては手の施しようがないから何もしなくていい、
心が治れば自然に治るから
・・みたいに伝わってしまうことも多いのだけど、
私も、＞治らないかもしれない不安も味方につける っていう考え方も書いてきてるけど
それってある程度食べることで
ある程度、食欲が落ち着いてきて
自分の心に「快を感じる力」と「余裕」ができてきてからの話だとも、思うのね。
それがなぜかっていうことを昨日の記事で復習しながら書いたので、ここで食べるコトをした人の体験談を載せておこうと思います。
食べたら治るってわけじゃないよってかいてるけど、こんな人も、もちろんいます。
↓↓
あやさんはじめまして！
10キロ痩せてはリバウンドを繰り返し
体調崩して寝込んでる間に体脂肪も大変な事に、、、「食べるから太る」と思い込み制限しては飢餓スイッチが入り過食してました(T . T)あやさんのアドバイス通りご飯を適量食べたら空腹感がピタっと止まった
Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
驚きです、本当に！！！
byまりもり
10月17日 05:36
*********
このように＞過食の3つの種類 のうち、「体の過食」の割合が多いとき(人）は、食べることを始めてまもなくとまります。
ただ、そのひとの飢餓状態の度合いや生体防御力にもより食べるコトをどれ位続けてとまるかはまちまちだけど、
半年～一年は「食べても落ち着かない」期間があってもおかしくないよ～
そしてこれも、あくまでの体の過食の話、、なので、みんなじゃないけど、一度からだの過食が食べるコトで落ち着いたあとに、頭の過食、心の過食がソワソワしだす人も。
でもそれでも治ってないわけじゃないなだ。
過食してるかしてないかの二者択一でみると、治ってないきがしちゃうけど、飢餓状態のときの飢えた獣のような勢いの過食衝動ではなくて、落ち着いた過食になってることに気づくときがきます。
そうなれたのも食べてきたからだから、体を満たしてきたことは間違ってないの。
それがあるから、心の過食(生き辛さを曖昧にするするためにでてくる過食）のこと、頭の過食(食べちゃだめ！の反動）一個一個やってくこともできるわけだから、一個一個、やってけば大丈夫だよ。
お次はこれ。
初めてコメントします。
私は現在37歳で、30歳のときに摂食障害になりました。
拒食からの反動の過食、
急激に増える体重が恐怖で過食嘔吐、
浮腫みから1日で2.5キロ体重が増える日もザラでした。
苦しくて苦しくて、たどりついたのがあやさんのブログでした。
始めはビックリして信じられなかったけど、
ブログをすみからすみまで読んで、
吐かない決心をしました。
だけどすぐに嘔吐を止められたわけではなく、
やっぱり嘔吐してしまった時には
便器に顔を埋めて泣きながらあやさん助けてと心の中で叫んでいました。
体が欲する食欲も、目を背けるのではなくて、
今まで食べてあげなくてごめんねと自分に謝りながら、
いたわるつもりで過食しました。
発作的な食欲が抑えられず、
食べたいことしか考えられなくて
仕事中にトイレでパンやお菓子を貪ったこともあります。
当然体重は増えていきましたが、
あやさんの言葉を信じて
○食べたい時には食べたい物を食べ（過食）、
○体重を測るのを止め、
○嘔吐を止めることができるようになると
↓
○少しずつ食欲が真ん中に戻り、
○体重も減り、
○もちろん拒食の体重よりは全然多いけど、
自分はこれくらいでいいじゃんと
自分と体重が仲直りできるところで止まりました。
落ち着いたのが34歳くらいでしたが、
ずっとブログは読んで、
いつも心の励みにしていました。
今体の声じゃないのに食べてる時期だな、とか
(無理にでも）痩せたい願望が出てしまった時、
いつでもあやさんのブログ、
同じ苦しみを持つ読書のコメントを読んでいたおかげで今の私がいます。
私ごとですが、7月に入籍をし、来月挙式をします。
ドレスは6月に決め、背中で調整できるタイプではなかったので、「くれぐれも体型キープでお願いします」と釘を刺されました。
しかし慣れない結婚生活のストレスと、絶対太ってはいけないストレスで次第にうまく食べられなくなり、過食気味になってしまいました。
だけど、そんなときも
あやさんとこれまでの何度も経験したぶり返しのおかげで、
食べたい時には
それがジャンクでもお菓子でも
ちゃんと食べて満たしてあげると次第に落ち着いてきて、
ドレスを着られないという最悪の事態は避けられそうです。
昔の私だとこの状況乗り越えられなかったと思います。
だけど、今は乗り越えられた。
全部あやさんのおかげです。
何年もブログを読んでいたのに、お礼ができなかったけど、最大のぶり返しの危機を乗り越えられたのでコメントしました。
ちなみに、フェイスブックでお友達にもなってもらいました。
リアルタイムであやさんの記事を読みたいとお友達申請いたしましたが、自分の友達には摂食障害のことを知られたくなくていいね！はできていません。
でもいつも心の中でいいね！しています…。
》美人塾も、今はあやさんがいらっしゃらない南の方に住んでいるので参加できていませんが、来年以降北上する可能性が出てきました。
その時には是非参加して、今までの分いっぱいいっぱいお礼が言いたいです！
Natsukichi
10月19日 23:18
****************
素晴らしい！嬉しい！泣きそう！泣いた！
ご結婚おめでとうございます！
今まで本当に辛かったね。
簡単じゃないことしってるから本当に、、感無量です。
ここまで長かったけど、辛かったと思うけど、よく頑張った！。
太字の部分は、特に、皆さんにも知っておいてほしいことです。
このような経過を辿ることが多いこと、それは何故かってこのブログに書いてきたことをそのままご経験されてきたんだなっておもいました。
それが怖いって思うのもわかるよ。
でも、食べて絶対誰もがこういう経過を辿りますってわけじゃないんだけど、こういう理由でこういう経過を辿る人が多いよってね、かいてきたんだ。
もし、そういう辛いことがあっても
何か間違ってるからそんな体重や心の変化になるわけじゃないんだよって。
その筋道が分かっていると
辛いけどその先にある自由と幸せのために「覚悟」がしやすいのと
辛いときに
「これ間違ってるわけじゃないんだ」
｢終わりがあるんだ」って、信じてすすむことができるよう思い出してほしいんだ。
読んでない人や忘れちゃった人は、ﾘﾝｸ集1（食・体重・運動）に入れた記事、体重や体型についての考えかたもふくめてもう一度読んでみると、前に読んだときとはまた違う気付きがあると思います。
お次の方の体験、次のページに続きます
しばしお待ちください。(^-^)/
一日一回、皆さんのバナー応援クリックが励みです
ブラウザの”戻る”でこの画面に戻ります
コメント＆メール相談を送る前に
必ずコチラの注意事項とお願いをお読み下さい。
コメント・ご相談メールは＞こちらから
個人セッションのご案内