↑
初めての方は「リンク集」から読んでね～
▼本文の前に・・
摂食障害ブログ村
※今日の記事の前におしらせ
今日のお昼ごはん、蕎麦に天ぷらでした。
あやさんの言葉を信じて、天ぷら食べてみました。
ナスとかき揚げとあと野菜何か、全部3等分した小さなものですが。
そしたら！
夜ごはんまで、何か食べようと思いもしないほど、腹持ちがよかったです。
脂質、今まで悪者にしてごめんなさい！という感じでした。
新発見でうれしくて、あやさんにLINEしてしまいました。
本当に100や200のカロリー増えても、快適に過ごせた方が良いです。
今日もトマトのペペロンチーノ、一人前食べました。
最後にサプリ代わりの牛乳飲みましたが、食欲、今のところ落ち着いてます。
夜中も何か食べたくなって食べてしまうことが多いのですが、
冷蔵庫の中にあるもの食べて、わざわざ買いに出て吐くまで食べようとは思わなくなりました。
というか
吐くのが面倒になりました。
これが続くことを願ってます。
あや：凄い😭💕
過食嘔吐歴約10年。
太るの怖い、食べるの怖い＝拒食脳がかなり大きい方だったので、
これをやってみようって思えて、実際にやってみるってことができるようになったことが本当に凄いし
体も飢餓の反動の過食もすごかったので、
今までも、食べて消化することを少しずつ許せる心作っきて、少しずつ吐かないで消化することもやってきて
だから今回、食べてみたら
腹持ちの良さがわかるところまで
体の食欲もよくなってきてる、
っていうことだから、、
今年の１月からセッションやってきて8か月めでやっとここまで来たんだって感動した。本当に頑張ってきたと思う😭
まだ5か月前にプランを継続するどうする？って聞いたときは
治したいは治したいけど
太るの怖い方が強くて
食べるって決めるまで心きまっていなかったみたいだよ。
当時私が、おくったLINE
⇩⇩
前半省略
（心の問題にフォーカスしてやってもいいけれど）
今、強い過食衝動が出てきたなら、
逆にその過食をうまく利用して、
食べて体重増やすほうが、確実に治りは早いです。
ただ、同じことしてても、
まその仕組みを理解せず、
食べないように頑張って、
だから過食がガマンできなくなって、ただ訳も分からず過食で太るだけになると、それは同じことやってても「治る」に繋がらない💦
でも「自分の今苦しんでる症状が治るためには、今のすごい食欲も正しい体の仕組みなんだ」って理解して（←ココの理解は私手伝うよ）、過食をしないで治そうではなく、過食を受け入れて治していこう
って自分が自分の意志で選んでいくなら、それは、
過食を使って回復の軌道にのる、
ってことになるよ
⇩⇩
色々考えました。
今日も、お米がおいしくて、パクパク食べる自分がいました。
今回の過食は、食べさせられているというより、おいしくて止まらないという感じです。
この反動の過食を利用して、もっとおいしく食べられるようになりたいです。
今はまだ、満腹感も分からなくて、
ただ、食べに食べている状態ですが、
拒食癖、治したいです。
心のこと、
コミュニケーションのことも
問題はありますが、
それより今は食べることに今は焦点をあてたいです。
一旦、体重が増えることが怖くないと言ったら嘘になりますが、それでも治したいです。
食べ物とは、もう闘いたくありません。
体重計は怖いので、封印しました。
あや：↑これもずっとできなかったのに、出来た😭😭💕
お願いです。
回復期過食を使って回復する食べ方、教えてください。
同じ食べて太るなら、幸せになるために太りたいです。
通話セッションだけでは、話が頭の中を流れていってしまいそうなので、このまま文字セッションでお願いします。
‥‥
というやりとりが途中であっての、
初に紹介した、揚げ物チャレンジのメッセ―ジなのでした。
一番最初にセッションきたときは
自分の場合は何が症状で、どうしたら治るのかなっていう基本的な知識を付けていったけど
正直知識をつけるだけでは治らないので、最初の数か月はあまり行動の変化はなかった、、
でも、その時間をとばして、
いきなり、今できてることをできたかっていうと、それは無理😭ってなってたと思う。
それはこれから治っていく部分についてもいえることだけど
行動が変わる前の”変わらない段階”も”変わるための準備”として必要な段階なんだよ。
無駄なことしてるわけじゃない。
ｙさん、今も太ることが怖い気もちや食べることとことと戦っているけど
確実に、「悩みながらも良い方に変わってきている」のを私は知っています。
まだ変わってない部分を
次々に探しては
「全然変わってない」
「何も変わっていない」
‥気がしてしまうっていうのも
私もそうだったのでよくわかるけど、
ｙさん紹介ｏｋしてくれてありがとう！
時には私の言葉、厳しいと感じる言葉もあるかもしれないけれど、心のドアぴしゃり閉めずに、ちゃんと自分なりに咀嚼しようとしてくれるＹさんだから、
きっとこれからも、自分で自分を変えるエネルギーに変えて、治していける人だと思っているよ。
これからも、よろしくね！
みなさんの応援クリックが更新の励みになります。
↓ ↓ ↓
💕ブログ更新のお知らせプッシュ機能で受信➡こちら
通話セッションor文字セッション
★公式LINE➡ 美人塾や個人セッションのお得なご案内を不定期配信
★Eメールでお知らせ希望の方はこちら⇒★
⇒【お願い】コメント・ご相談メール・SNSやLINEのメッセージを送る前に必ず読んでください
*このブログはリンクフリー（無許可でリンクをはってもOK）です