どうなってもいいや
どうあっても幸せだ
と決めるのは
今安心するため。
いま安心するとは、
暗ーい気持ちで、
どうなっても絶対大丈夫
どうなっても絶対大丈夫
どうなっても絶対大丈夫
どうなっても絶対大丈夫
どうなっても絶対大丈夫
どうなっても絶対大丈夫
と念珠のようにアファメーションして思い込ませることではなくて
安心することをする。ということ。
もちろん、至極当たり前のことをきちんとすることも含まれるのです。
マスクをする
不要不急の外出を控える
手洗いうがいをする
アルコール消毒をする
これすると、少し安心しません？
私は引きこもっていると少し安心します。
こうやって安心することを積み重ねていくから、実際に安心できるようになっていくんですよね。
SNSをずーーっと見続けていると不安になります。
はじめは情報収束のため、なんだけど見続けていると不安になってくる。
どーんと落ち込むと、見て意味あった？悪影響だったな。って思います。
あと安心するためには、定番のノート♡
不安になったら不安に思ってることを書いたり、
落ち着いたらしたいことを書いたり、
勉強をしたり♡
安心を積み重ねていきましょう
👇ご質問はこちらから♡
何でも受け付けています。
ラインIDからでも検索できます。
ID:@562xluwk
👇こちらも読んでね
