後楽園 5/19

後楽園にボクシングの試合を見に行きました。

今回で２度目のボクシング観戦です。

やっぱり近くで見ると興奮します。

ボクシングを堪能して帰りました。

寝る前

体重71．6㎏　体脂肪17．8%

６７回目 5/18

６７回目の練習に行ってきました。

マス２Ｒとミット打ちをしました。

マスではあごを打ち抜かれあごが痛いです。

ミット打ちではまた右拳が痛いです。

ストレートをもっと大げさにねじって

やった方がいいとわかりました。

打ち抜くようにした方がいい感じにできた

ように思います。

しかし、ねじると体がぶれます。

重い金属バットを振ったときみたいに

体がもってかいかれる。

けどだいぶ体も前に行かなくなって

良くなってきたように思います。

筋トレ　腹筋380回　背筋50回×2　腕立て50回×2

鉄アレイ　横15回×2　上20回×2

練習後

体重69．0㎏　体脂肪15．9%

食後風呂後

体重70．2㎏　体脂肪18．0%

5/19朝

体重70．2㎏　体脂肪18．4%

サッカー 5/17

サッカーしてきました。

あまり動いていないので体力が付いたか

分かりません。

体がうまく動かせませんでした。

足の運びが悪く素早い動きができません。

自分のプレーにも自身がもてず、

スタメンで出ていい物かと

思ってしまいました。

帰宅後

体重70．8㎏　体脂肪16．2%

5/18朝　

体重71．2㎏　17．6%

夜に体重を計るのを忘れてしまいました。