こんばんは＾＾
摂食障害の専門家
心屋流心理カウンセラー
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
摂食障害で悩んでいる人が楽になるには
自己愛を持つこと
自己愛とは、文字通り、
自分を愛するってことだけど
でも、
そもそも、もの心ついたときから、
そんなことしたことないから
（小さなころは、みんなそうだったけどね）
もう、その感覚が分からない。
っで、どうしたらいいのか
まずね、
自分をコントロールすることを
諦めるの。
全てにおいて、放置
感情も
行動も
五感も
そんなの無理でしょう～！！
って思うかもしれないけど
もうね、
自分をどうにかしようとしないってこと。
自分をどうにかしようというときって
今の自分はダメだと思ってるのね。
今の自分はダメ
今の自分は嫌い
だから変えたいんだよね。
でもね、
自分を愛するということは
自分はそのままでいいって思うことなんだよね。
だから自分をコントロールしない。
変わることを諦める。
これ、とっても大事なことだからねー！！
あじゅ
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