瞑想歴23年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
5月6月のセミナーは下記をご覧ください。
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今夜は雨が上がり静かな夜となりました。
夕暮れには雨上がりの西の空に光が差し、
ここはどこ？と思うほど美しい世界に包まれ、
忙しい一日の仕事の移動中でしたが、
今この時にここにいられる贅沢さや幸せを感じました。
今日も仕事があったことや、自分で外に出られること、
目が見えることなど、
すべてが重なったから味わえた喜びなのだと思い、
毎日どれだけの幸せをいただいているのかと思うと
感謝でいっぱいになりました。
幸せはどこかにあるものでもなく、
どうにかして手に入れるものでもなく、
ただ気づくだけですね。
何かによって得られる喜びや幸せもありますが、
それは自分一人でいつも変わらず
永遠にキープすることは難しいことも多いです。
例えば、大切な人から愛されるとか、
周りの人からの賞賛や好意的な目、高い評価などは、
自分一人では手にできず、
世の中や人は（自分も含めて）変化するものですし、
立派な家の豊かな暮らし、
安定した老後の生活などは、
政情などによって左右されるものです。
欲しいものを手に入れることや、
食べたり飲んだり、仲間と騒ぐことで幸せを感じる人もいますが、
それらは瞬間的ですし、
家族や親友との関係や健康だって、
どんなに大切にしてもいつかお別れがきたり、
病気になることもあり、
離れていくこともあります。
もしかすると結果的に人生の最後まで
キープできるかもしれませんが、
どんなに完璧に準備をしても
確実にキープできる保証があるものはありません。
そう言った、物質やお金以外のものも含め、
様々なものにより自分の幸せが決まるとすると、
幸せはとても不安定なものだと思います。
私はそうした不安定な幸せではなく、
人からや、条件による幸せではなく、
何にも左右されない幸せが欲しくて、
自分でいつも幸せに在りたいと思い、
20代の頃からそれを探してきました。
そして今はそれがどうすれば手に入るのかが分かりました。
今幸せであることに気づくだけでした。
どんな苦しい状況であっても
変わらず愛されていると忘れないこと、思い出すこと、
ただそれだけでした。
例えばスピリチュアルな知識がどんなに豊富でも、
頭で「幸せとは気づくこと」と知っていても、
それを実感できなければ幸せに在ることはできません。
心の底から実感できないままでは、
どんな素晴らしい知恵も意味がないです。
それはただのきれいごととなり、
いざ自分が厳しい状況になると、すぐに見失うでしょう。
幸せに在るには知識も大切ですが、
それよりもっと大切なことがあり、
幸せだと気づくこと、感じることです。
それは自分の周りや外にあるものではなく、
誰かに与えてもらうもの、見つけてもらうものでもなく、
自分で気づき、感じるだけです。
でも幸せになるために何かを手に入れようとしたり、
状況を整えようとしたり、
人にあっと驚く特別な方法を教えてもらおうとする人は多いですね。
例えば結婚しようが、いい仕事に就こうが、
貯金がたっぷりとあろうが、
人から羨ましいがられる環境だろうが、
状況に振り回されていると、
またいつか状況の変化により不幸せになる可能性があります。
私はそれはイヤだなぁと思うので、
やはり本当の幸せを自分で見つけるのがいいなと思います。
その、幸せに気づくことや感じることができないという方は多いです。
でも難しいことではないのですよ。
本気で向き合えば誰でも感じられるようになります。
焦ったり、早くと急かしたり、手軽に手に入れようとせず、
真摯に自分の心と向き合えば、
必ず幸せを感じることはできるようになります。
まずは頭のおしゃべりを止め、
自分の魂を感じてみることから始めてみるといいですよ。
普段、考えることで忙しい頭をストップさせ、
感じる能力を磨いていくと、
誰からも放っておかれているように感じていた自分が、
どれほど愛されているかに気づくでしょう。
すぐにうまく感じられなくても、
毎日感じることに意識を向けていると、
少しずつ感じられるようになってきます。
私は20代の頃、自分を愛することができず、
何を見ても虚しく、
理不尽さにあふれた世界が美しいなんて思えませんでした。
その同じ私が、同じ世界を見て、
毎日涙があふれるほど世界の美しさに感動し、
自分が宇宙からどれだけ愛されているかを感じ、
小さな日常の細やかな出来事に喜び、
幸せを感じています。
これは私が私である限りなくならないものです。
幸せになりたいなら、そんな幸せを見つけてみませんか。
方法の一つとして、私は瞑想をおすすめしますが、
それ以外でも頭のおしゃべりや思考を休め、
感じる能力や気づく能力を磨いていくといいと思います。
（瞑想はその能力を磨くのひピッタリなのです。）
人や状況に左右されない幸せを感じ、
ずっとみなさまの心が満たされていますように。
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プロフィール
北山裕子（きたやまゆうこ）瞑想歴23年。和歌山市在住。
- 摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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