瞑想歴23年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
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今日は昼間は穏やかなお天気でしたが、
夜は風が強く開け放した窓から反対側へ
家中の空気をかき混ぜながら吹き抜けています。
先日から体調を整え中ですが、
疲れを癒す空気の総入れ替えができ、
ちょうどいいタイミングでありがたいです。
新鮮な空気は体調を整えるのに最高のごちそうです。
昔から体力がなく、このブログを始めてからも
何度か今回のように寝込んだり、時にお休みしたりしながら
続けてきましたが、
日常生活がままならなくても、
できる限りこうして可能な範囲で続けてこられたのは、
自然が助けてくれるからで、本当にありがたいなと思います。
体調がよくないと、誰でも早く元気になりたいものだと思います。
あまり長引くと、何故治らないんだ？！と不満に思ったり、
いい加減イヤになったり、情けなくなったり、
しんどくて辛くて泣けてきたり、
ずっとこのままだったらどうしようと不安になったり。
私も以前はよくそう思っていましたが、
今はそうは思わなくなり、
「早く元気に」とも思わなくなり、
体が休みたいなら休みたいだけ休みましょうと思っています。
そうは言ってもやらなくてはならないことがあったりしますが、
それもどこまで手放せるか向き合い試す機会として、
学ぶことがたくさんあります。
結局、普段の自分の生活にかけている時間や
使っているエネルギーの多くは、
使わなくてもいいものだと気づき、
まるで断捨離をしているようで、
増えすぎた荷物を整理するいい機会だなと思います。
若い時は今よりはもう少し体力があったように思いますが、
年齢とともに少しずつ減ってきました。
これからもきっとそうだと思います。
そうだからこそ、その時の自分に合った容量を把握し、
いらない時間や余計なことにエネルギーを使うことをやめ、
本当にしたいことや楽しいこと、喜ばれることを選択していきたいなと思います。
人と比べることなく、昔と比べて憂うことなく、
自分の今の容量に合わせ、
その中で生き生きと生きたいなと思います。
長く生きる中で、
要らなくなったものを見極め手放す経験を重ねるからこそ
できることです。
本当に大切なものを知る大人のシンプルで潔い生き方を
実践していきたいものです。
でも忙しい毎日を生きていると、
その容量の変化など無視して、
やるべきこと、やらなくてはならないことの量に
自分を合わせようとして必死になっていたりします。
やらなくてはならないことに自分を合わせていると、
それはどんどん増えていき、
気づくと自分のために生きる時間や体力はなくなっています。
そうなってもまだ、
「でもやらなければならないからしょうがない」と
それらを優先する人もいますが、
一度全部手放してみると、
本当に必要なものは意外と少ないことに気づきます。
それはまるで、スーツケース一つで数ヶ月旅に出た時のようで、
「なんだ、家にあんなにたくさんある物は、
なくても生きていけるのだ」と気づいた時と同じだなと思います。
やらなくてはならないと思っているのは自分だけで、
人生のほとんどすべてはどうにでもなるものだと分かります。
体調を崩して寝込む時はいつも、
自分の人生にかける時間や使うエネルギーを見直す
断捨離の時だと思います。
余計なことに使う時間やエネルギーを減らし、
軽やかになって、
今まで以上に自分の人生を広げていくことができると思います。
80kgまで持てる自分が100kgの荷物をがんばって持つ
元気な時、若い時より、
何度も人生の断捨離を重ね、歳を重ね、
50kgしか持てなくなったけれど
荷物が40kgだから軽やかに歩ける自分でいたいなと思います。
その40kgには本当に大切なもの、うれしいこと、
喜びや感謝などだけを詰めていたいです。
手放してよかったもの、要らなかったものはたくさんありますが、
その中でも、
他人の目や評価を気にすること、人と比べることは、
全く必要なかったなと思います。
人生を急ぐことも必要ないと思いますが、
それも人と比べるから焦るのでしょう。
そんな要らないものを見つけ手放し、
どんどん軽やかになり、
歳を重ねるほど軽やかに自由に生きて生きていきたいと思います。
色んなことに気づくきっかけをくれる私の体に
感謝感謝ですo(^-^)o
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プロフィール
北山裕子（きたやまゆうこ）瞑想歴23年。和歌山市在住。
- 摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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