瞑想歴22年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
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今夜はこれから雨が強くなるそうですが、
今はまだパラパラと優しい雨音が聞こえ始めたところです。
時折聞こえる心地よい雨音や風と、
明日の夏至に向かうエネルギーが、
何ともおもしろい共演をしているなぁと感じています。
いつもそうですが、夏至や冬至、春分の日や秋分の日は、
エネルギーの切り替わる時ですから、
その直前や直前の数日間は体調や精神面にも影響を感じる方も多く、
中には何故かネガティブになったり、不安になったり、
頭痛がしたりうまく眠れないなどということが
ある方もいらっしゃいますが、
夏至に向かうエネルギーの影響でしたら、
この日を境にピタリと治ります。
夏至の日を境に日が短くなり始め、
陽から陰へと切り替わりりますが、
この切り替わる時は心、体共に影響が出ることがありますので、
あまり重く考えずに、自分に優しくしてあげるといいですね。
また、夏至から今年の後半がスタートするとも言えますから、
このスタートの日に、これからの半年をどう生きたいか、
どこに向かっていきたいのかなどを考え、
その一歩目をこの日に動き出すといいですよ。
もうすでに進んでいるのももちろんいいのですが、
まだこれからのことがあれば、先延ばしにせず、
小さくてもいいので、この日に始めるといいですね。
エネルギーの切り替わるタイミングに合わせ、
そのタイミングに乗るよう行動を始めたり変えたりし、
波に乗っていきましょう。(^-^)
こういうことに全く興味がなくても、
私たちは太陽や月などの影響をしっかり受けています。
月の影響の潮の満ち引きが
人の生死のタイミングに影響するように、
無自覚でも影響を受けていますので、
その流れに逆らわず、無理をせず、
でも立ち止まらずに流れに沿って進むのが自然だと思います。
人によってはエネルギーが強過ぎて
体がついていけず疲れたり、イライラすることもありますが、
強いエネルギーで振り回されそうな時は
しっかりグラウンディングをしてみてくださいね。
グラウンディングとは、地に足がしっかりと着い状態のことを言い、
これは現実の生き方にも現れますが、
それ以前に、例えばグラウンディングが弱いなどと言う時、
エネルギーの状態のことを言っていることが多いです。
その人のエネルギーがしっかりとグラウンディングできている時は、
訳もなく不安になったり、周りに振り回されたりせず、
自分が生きたい方向にコツコツと積み重ね進んでいけるものです。
グラウンディングの方法は色々ありますが、
簡単なのはたくさん歩くことです。
できれば裸足で土や砂、芝生などの上を歩けるといいですね。
私は海が近いので、波打ち際を裸足で歩くのが好きです。
そんな場所が近くにない時は、靴を履いたままでかまいませんので、
お散歩を日課にするといいですね。
また瞑想もとても効果的ですのでおすすめです。
瞑想でグラウンディングをする時は、
まずは頭のおしゃべりを止め、
自分の軸が地球の奥深くまで延びていることを感じたり、
自分の腰から下あたりが木の根のように
地球とつながったのを感じてみるといいですね。
深い瞑想で潜在意識と会話をする時とは
手法が違いますが、
瞑想には様々な使い方がありますので、
こんな時はこうしてやってみるといいと思います。
しっかりとグラウンディングできていると、
自分の軸が地球の深くにつながっていると
イメージをするのではなく、
そうリアルに感じられます。
思い描いてみるだけでもいいですが、
グラウンディングが弱いとそのイメージも
何となくしっくり来ないかもしれません。
逆にしっかりとできていると、
想像するだけではなく、
確かにつながっていると実感できると思います。
これは深い瞑想がまだ難しい方でもできる瞑想ですので、
強いエネルギーに振り回されていると感じた時や、
訳もなく不安になったり、気持ちが彷徨う時などは、
いつでも取り入れてみるといいと思います。
21日は夏至で、それに向かってこの数日、
強いエネルギーが流れています。
深い瞑想をするのにもおすすめですので、
ご興味のある方は今日はぜひいつもよりゆっくりと時間を取って
瞑想をしてみてくださいね。
素晴らしいエネルギーが流れていますので、
いつもより深い瞑想に入りやすいと思います。
いつもは長くできない方も、
今日はやりやすいと思いますので、
初めての方もこの機会に、難しく考えずに
一度目を閉じて静かに呼吸に意思を向けてみてはいかがでしょうか。
明日夏至を迎え、またエネルギーが切り替わり、
こうして何度も何度もそれを無自覚であれ体験しながら
私たちは生きています。
でもそれを自覚し、その流れに沿って進んでいくことで、
人生の展開がスムーズになってきたりします。
流れに乗るには、グラウンディングをしたり、
自分が前からこんな風に生きてみたいと思っていたことを
実際にやってみることがポイントとなります。
いつもそうですが、
瞑想などで自分とつながり、現実に行動する。
この組み合わせが自分らしく充実した人生を創っていきます。
静と動のバランスが大切なのです。
どちらかだけでは自分らしい充実した人生にはなりません。
もし今そう生きられていないなら、
自分にはどちらが足りないのか振り返り、
取り入れていかれるといいですね。
今年の後半のスタートを、
流れに乗って楽しんでいきましょうo(^-^)o
p.s.
夏至の日に合わせてのヒーリングのお申込みが多く、
コメントやメールの返信が追い付いていません。
お返事できなくてすみません
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プロフィール
北山裕子 （きたやまゆうこ）
- 瞑想歴22年。和歌山市在住。摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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