新しい流れを作る簡単な方法

今日の和歌山市は冬の入り口のような一日でした。
吸い込む空気が冷たくて気持ちがいいですね。
呼吸するたび体も頭も心もリフレッシュするようです。

息をするのが気持ちがいいって最高に贅沢な気分です。

先週からひいていた風邪も随分よくなってきて、
もう少ししたらまた散歩に行きたいな、大掃除がしたいなと
今から色々楽しみにしています。

気がつけばもう11月も3分の1が過ぎ、
今年もあと50日ほどとなりました。

12月に入ると年賀状や家の大掃除などで
なんとなく慌ただしくなりますから、

今のうちに自分の部屋の整理や、
パソコンや携帯電話内のいらないものの整理を
していきたいなと思います。

今年にたまったもう要らなくなったものを
ゆるゆると早めに整理していきたいですが、

まだあと50日もありますから、
ここからの50日をどう過ごすか、大切にしていきたいなと思います。

いつも風邪などで寝込んだ後は新しい自分に
生まれ変わったような気分になり、

どんな新しいスタートになるか、
どんな新しい挑戦ができるか、
どんな新しい自分でどんな新しい生活ができるか
楽しみでワクワクします。

今年の始めに思い描いたことに挑戦したかな？
やってみたかったことをやったかな？
こんな風に生きたいと思ったように生きたかな？
と立ち止まり考えるいい時間になりました。

新しいスタートは何度でもやってきますし、
いつでも自分で今からスタートできますから、

今年もまだまだ消化試合にせず、
新しい自分を試してみたいです。o(^-^)o


人生で新しい自分になりたい時や、変化を起こしたい時、
でも何をすればいいのかわからないなら、

まずは自分の好きなことを書き出してみるといいですね。

すぐできることから大きな夢まで、
なんでもできるなら何をしたいのか、
命があと半年なら何をしたいのかと考え、

お金や時間、周りの反対などに囚われず、
こう生きたい、こうありたいと思うことを
小さなことでも大きなことでも書いてみるとよくわかります。

私は何年か前からこれを思いついた時に年に何回かやっていて、
何回もやっていると、その時に思いついたことと、
いつも書いている同じことがあり、

いつも書いていることは自分のベースの部分で、
ここを満たすと満足度が高く、影響が大きいとわかります。

そんないつも変わらない部分は
人はつい後回しにしてしまう地味な部分でもありますが、

ここを思うように少しでも行動すると、
新しい動きが現れ、変化の流れを作っていけます。

人生の変化の流れを生み出すのは、
そんなベースの部分の小さな変化で、
ずっと持ち続けている自分のとても自分らしい部分を
どれだけ大事にするかだと思います。


例えば、こんな生活がしたい、こんな毎日を生きたいという
いつも変わらないベースと、

こんな夢を叶えたい、こんな新しい仕事をしてみたいという
外に向けた大きな希望があるとして、

ベースに手をつけず、夢を叶えることばかりに意識がいくより、
ベースを少しでも自分らしくしていくことで、
大きな夢も新しい流れへとつながるようです。

例えば、収入を今の1.5倍にしたいとか、
新しい仕事に挑戦したい、
新しい恋人を見つけたいなどということも、

それを叶えるための方法ばかり考えるより、
ベースにある自分らしい生活を
もっと自分らしくすることに手をつけてみると、
自然な流れがやってきます。

例えば、仕事は何時までに終わり、夜はゆっくりするとか、
自然を感じる時間を少しでも持ちたいとか、
毎朝バタバタしないでゆっくりコーヒーを飲みながら
ほっこりする余裕が欲しいとか、
部屋に花を飾ろうとか、

そんな小さなことを実践していくと、
新しい流れが自然とやってきます。

そんな自分の心がずっと持ち続けている望みは、
とても自分らしいもので、
自分らしさを実践することは、自分らしい夢を叶える近道です。

いきなり大きな夢をどうにかしようとすると
一歩目からどうすればいいのかわからなかったりして
難しく感じるかもしれませんが、

そんな小さな変化は今日からすぐ実践でき、
効果も大きいですから、
ぜひまずは一つ試されてはと思います。

私もまた基本に戻り、自分のベースの部分が喜ぶ生活を
一つずつ取り入れていきたいなと思います。

そんな小さな変化を楽しみながら挑戦していると、
今年の最後には何か素敵なことがあるかも？！ですよ。
なくても自分の満足度は高いですから、
ぜひ実際に行動してみてくださいね。

今年の年末が楽しみですね(^_-)☆

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プロフィール

北山裕子　（きたやまゆうこ）
瞑想歴21年。和歌山市在住。
 
摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、
自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。
 
その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、
次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
 

 

 
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私が瞑想を始めたきっかけはこちら。
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Yuko Kitayama


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