白髪おすすめ予防策

白髪おすすめ予防策

1.頭皮の血流アップで白髪予防

髪を作る成分は血液を通じて毛根に送られるので

パドルブラシを使った頭皮マッサージで

頭皮に血流を流していきます。

『白髪と薄毛に効果的なAVEDAパドルブラシ』

パドルブラシやヘアブラシが無い人は

指で頭頂部周りを中心にマッサージし、

耳の後ろや首をほぐすと血流が良くなります。

2.抗酸化対策で白髪予防

黒髪の大敵である酸化ストレスは、

飲酒

喫煙

偏った食事

運動不足や過度な運動

など…

これらが原因と言えます。

亜鉛・銅などのミネラルを含む栄養素を

バランスよく摂取したり、

質の良い睡眠を取る事で

酸化ストレスは除去されます。

3.血流アップ＋抗酸化対策

黒髪を作りやすくする頭皮環境を作るには

頭皮の血流を良くして、

毛根に栄養を届ける必要がありますが

育毛剤を使った白髪対策もあります。

黒髪を作る色素幹細胞と

発毛を司る毛包幹細胞も

同じ「バルジ領域」に存在しているので

育毛剤の有効成分が白髪予防に繋がります。

現在は薬機法というものがあり、

白髪改善をうたう育毛剤は売られてませんが

サンショウエキス

ホップエキス

など…

色素細胞を活性化する成分が含まれていて

黒髪を増やす効果が期待できます。

バルジ領域とは？

幹細胞（細胞を作る働きをする）の一種で、

毛の生成に重要な細胞を作り出す働きをする領域です。
バルジ領域から作られる発毛因子が毛母細胞となり、

毛乳頭からの栄養を受け取ることで毛が生成されています。

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美容師に人気のロールブラシ YS-PARK

美容師に人気のロールブラシ YS-PARK

美容師に人気のブランドYS-PARK。

赤いナイロンと白豚毛が特徴的で

オシャレなシルエットと斬新な見た目は

ひとめ見た瞬間にワイエスパークだとわかります。

→YS-PARKの口コミを見る

YS-PARKの大きな直径のロールブラシには

無数のエアー穴が空いているので

ブロー時のドライヤーの風が

髪全体に当たる仕組みにもなっています。

＝YS.PARK公式HPはこちら＝

Y.S. PARK Professional

高機能！そして日本製！

YSパークは日本製MADE IN JAPAN。

他社と比べて穴数や行数が多くて

プロだけでなく不器用な初心者でも

巻きつけやすくて驚きです。

最近ではワイエスパークの良さが

一般の方にも浸透してきていて、

口コミもドンドン増えてきています。

→YS-PARKの口コミを見る

ブラシの値段は少々お高めですが

こだわりがしっかり詰まっていて

見た目がオシャレなYSパークおすすめです！

ロールブラシの使い方（ワイエスパーク使用例）

【梅雨対策】ヘアブラシ選びが大切！美容師が本気でブラシをご紹介。美髪への近道はブラッシング！ロールブラシ、デンマンブラシ、タングルティーザー、あなたが持っているブラシはありますか？

ロールブラシの使い方！前髪のブローや毛先のカールにオススメ

【ロールブラシの使い方】スタイリングの上手い人が秘かにやっている事

 

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髪の自然乾燥がダメな理由

髪の自然乾燥がダメな理由

シャンプー後の濡れた髪は

キューティクルが開いてるので

乾かさずに時間が経つと

髪の水分や栄養が抜け出します。

髪が濡れたままだとどうなる？

頭皮や髪が濡れたままでは

菌が繁殖しやすくなり、

かゆみや、においの原因に。

悪化すると脱毛(抜け毛)や

白髪が生えやすい頭皮になります。

頭を洗った後はすぐに乾かすのを心がけましょう。

パサつきや"うねり"の原因に。

自然乾燥は髪のうねりも強くなり、

乾燥しやすくなるので髪がパサつきやすく

まとまりも悪くなり寝グセの原因にも。

朝のスタイリングが決まりにくい人は

夜にシッカリ乾かすだけでも効果が出ます。

ただし、

髪がまとまらないからといって

朝シャンは禁物です。

朝シャンがダメな理由は記事にまとめているので

こちらも合わせてご覧くださいね。

『わたしが朝シャンをヤメた理由』

＝過去の人気記事＝

『無印良品シャンプーで白髪予防』

『AVEDAのパドルブラシで白髪予防』

『【50の恵】白髪カラートリートメントおすすめレビュー』

『白髪予防ヘアブラシはタングルティーザー』

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意外だった寝返りが髪に与える影響

意外だった寝返りが髪に与える影響

ちゃんとドライヤーで頭を乾かして

ヘアケアを普段から心がけているのに

後頭部や襟足（えりあし）のパサつきや

からまり、枝毛が多く見受けられたら

睡眠時の寝返りでの摩擦が考えられます。

枕にはシルク素材がオススメ！

対策法は髪と接する部分にシルク素材を使用する。

シルクのナイトキャップや

シルクの布を枕に巻くのも◎

シルクは保湿性や吸湿性に優れてて

快適に使用できるのでオススメ。

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白髪予防でシャンプーを見直した理由

白髪予防でシャンプーを見直した理由

頭皮ケアというと、

エッセンスをつけたり

ヘッドスパでマッサージをする事を想像しますが

シャンプー剤を見直す必要があることも。

いいシャンプー剤ってナニ！？

市販品シャンプーは頭皮に悪いのか？

という疑問がでてきますが。

シャンプーの成分を見て確認ができます。

・ラウリル硫酸ナトリウム

・ラウレス硫酸ナトリウム

表示成分を見てこの２つが入っていれば

やめておくのが無難だと思います。

その理由として洗浄力が強すぎます。

ブログでも何度か書いていますが、

お湯だけで7割程度は洗い落とせるので

洗浄力が強すぎるコトで、

頭皮へのダメージが強いだけでなく、

カラーもすぐに抜けてしまいます。

シャンプーは良い成分の物を選びましょう

良い成分のシャンプーを選び、

頭皮を肌と同じように意識して

指の腹でゆっくりと

マッサージするように洗い上げる。

それだけでも髪と頭皮に良い影響を与え、

白髪や脱毛の予防にも効果的です。

過去のおすすめ人気記事

→ブラッシングが1日2回が新常識

→おすすめ白髪予防ヘアブラシ

→ヘアブラシで頭皮マッサージ

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白髪になる原因と理由

白髪になる原因と理由

白髪の原因は遺伝だけではありません

髪色はメラニン色素の量で決まります。

メラニン色素が多いと黒髪となり少なければ茶色に。

メラニン色素が無い状態が「白髪」です。

白髪は新陳代謝も原因の１つ

加齢による新陳代謝の低下で、

メラニンを作る力も低下するので

白髪になる原因になります。

また、

若くても新陳代謝が悪いと

メラニンの量が減るので、

白髪が出る事があります。

白髪が増える日常生活の原因

• 仕事や人間関係のストレス
• 添加物を多量摂取
• かたよった食生活（外食）
• 睡眠時間が短く不足している
• 喫煙
• 長時間空気の悪い場所にいる。
• 遺伝

白髪は調味料の見直しも考える

• 食塩
• 白砂糖
• 小麦粉

これら↑を多く含んだ食べ物は、

血流を悪くすることから、白髪が生えやすくなる。

摂取量が増加すると糖尿病の危険性もあるので

これらに変えるのをオススメします。

食塩→岩塩、自然塩

白砂糖→黒糖、和三盆

白髪をヘアブラシで予防する

新しい習慣としてヘアブラシで

白髪の予防や改善する事も大事。

ヘアブラシは髪を整えるだけでなく

髪が生える土台になる頭皮環境を改善します。

白髪におすすめヘアブラシ

わたしが白髪予防で使用しているヘアブラシは

日本製です。

やわらかい豚毛なので頭皮に負担をかけず

頭皮環境を整える頭皮マッサージで気持ちよく使えます。

豚毛はブラッシングするだけで髪もツヤツヤになります。

は美容師の評価も高いプロ仕様ですが

ブラッシングは特に技術は必要ないので

素人でもプロの道具が使う事ができます。

〜おすすめ過去の記事〜

『わたしが白髪予防でヘアブラシを使う理由』

白髪染めはカラートリートメントを使う

おすすめの白髪を簡単に染める方法は

カラートリートメントを使います。

トリートメントなので髪に負担をかけず

自分で簡単に白髪を染めれます。

使い方は過去の記事にまとめているので

気になる方はこちら↓をご覧ください。

『雑誌で高評価の白髪用カラートリートメント』

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白髪予防ヘアブラシはタングルティーザー

白髪予防ヘアブラシはタングルティーザー

白髪予防には豚毛ヘアブラシや

タングルティーザーを使い、

1日4回のブラッシングがオススメ！

白髪・薄毛の予防ヘアブラシ 

「」

白髪予防の朝ブラッシング

睡眠中に枕の摩擦で絡んだ髪を整え、

白髪予防の頭皮マッサージをします。

毛先からほぐしていきツヤを出し、

次に頭皮までブラシを入れて、

皮脂が髪全体にいきわたるように

髪の表面を整えていきます。

髪にツヤをあたえる昼ブラッシング

髪型の乱れを整え、髪にツヤを与えます。

家で使うような大きなヘアブラシではなく、

携帯サイズのがおすすめ。

小型サイズは女子高生やOLさんなどの

幅広い年齢層に支持されており

カバンの中でも邪魔にならず人気です。

「」を使うことで

サラサラ髪とツヤツヤ髪に！！

帰宅まで持続させる事ができるので

指での手グシでとは違います。

シャンプー前のブラッシング

シャンプー前に髪についたホコリや汚れを

毛先からブラッシングで落としていきます。

この時に頭皮もブラッシングする事で

毛穴に詰まった皮脂も取り除けます。

シャンプー後の寝る前ブラッシング

乱れたキューティクルを整える事と

夜ブラッシングをする事で、

頭皮の血流が良くなり白髪予防に。

でもブラッシングは濡れた髪にはNGです。

濡れた髪はキューティクルが開いているので

ブラッシングすると抜け毛や切れ毛の原因に。

髪を乾かした後にブラッシングしましょう。

寝る前ブラッシングで髪のツヤは生き生きし、

寝癖、ペタンコ髪も予防できます。

タングルティーザーの口コミは？

「とかすだけでサラつや髪」と言われ、

レビューは800件以上もあり、

高評価な口コミがズラリ！

タングルティーザーは2007年の発売以降、

世界で累計5,000万個以上を販売した

世界的ヒットのヘアブラシです。

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女性も薄毛の悩みが増えています

女性も薄毛の悩みが増えています

30代〜40代女性が薄毛の悩みで

病院を訪れる数がこの10年間で

2倍以上に増加しています。

『女性が薄毛になる原因と改善策』

髪が薄くなってきた…と感じたら

じゅうぶんな睡眠時間を確保し、

高タンパク・低糖質な食生活をしましょう。

特に毛髪の原料のタンパク質を摂取し、

一緒にミネラルやビタミンも。

『抜け毛が増える悪い生活習慣』

『白髪になる原因と理由』

薄毛の原因の１つは血流の低下

ウォーキングなや水泳の有酸素運動で

酸素を取り込み全身の筋肉を動かす事で

血の巡りが良くなります。

運動が苦手な人はどうすれば？

仕事が忙しい人や運動が苦手な人は

ヘアブラシでのブラッシングを取り入れ

薄毛予防をしましょう！

『白髪予防におすすめヘアブラシ』

『薄毛予防で使い始めたヘアブラシ』

『スカルプブラシ効果と比較』

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シャンプーを泡だてる裏ワザ

シャンプーを泡立てる裏ワザ

シャンプーは手のひらでよく伸ばし、

髪の間に指を差し込むようにして

シャンプーを泡立ててください。

直接ダイレクトにシャンプーを

頭皮につけるのはNG!!

上の２ヶ所にわけてシャンプー剤をつけ、

手を耳の周辺から縦に動かしながら

シャンプーを泡だてていきます。

そうすると髪の根元が泡だてネットの

代わりとなり、細かな泡が立って、

髪の摩擦ダメージが減り、

しっかり髪の汚れを落とせます。

もっと髪の洗い方を知りたい方

他にも髪の洗い方の記事を書いているので

こちらもご覧いただけると嬉しいです。

『わたしの頭が臭くなくなった理由』

『シャンプー前にやって良かった事』

『わたしが朝シャンをヤメた理由』

『正しい湯シャンのやり方』

『湯シャンは頭皮に逆効果！？』

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ホワイトデーのお返しにヘアブラシ

ホワイトデーのお返しにヘアブラシ

3月14日（日曜）はホワイトデーです。

お返しにヘアブラシも喜ばれると思いますよ！

年齢関係なく渡せるプレゼント

ヘアカラーやパーマで髪が傷んだり

白髪や薄毛が気になり始めていたりで

髪の悩みは誰もが抱えています。

１日２回以上のブラッシングが◎

ブラッシングで頭皮の皮脂は

髪のツヤの元になるので、

皮脂をしっかり行き渡らせるように、

根元からブラッシングすると◎

髪全体のキューティクルが整って、

髪に美しいツヤが生まれます。

ヘアブラシは天然毛がオススメ

豚毛は静電気の発生を抑えてくれますし

髪に輝くツヤが欲しいのなら

日本製のがオススメです。

薄毛や白髪予防で頭の血の巡りを良くする

頭皮マッサージで使いたい人には

猪毛のがオススメです。　

猪毛は豚毛よりも硬いのでブラッシングでは

頭皮に気持ちのいい刺激が与えれます。

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