〇〇するために、彼を疑わなくていい

女性の恋愛をラクに楽しく♪ 

感情コントロールコーチの

かめじなかひとみです。

過去の記事を再編集してお送りします。

前回の記事の続きですよ〜♪

まだご覧になっていない方は、こちらから↓

＞＞＞本当に彼を疑いたいのかな？

彼を信じられないことを責める必要はないですよ。

自分を責めたくなっちゃうくらい、
過去の心の傷を乗り越えたいくらい、
「信じたいと思える素敵な人」
と出会えたんですよね＾＾


ということを前回の記事で書きました。

今回は、その続き、です。
 

また別の「感情」の視点から見て書きますと…

 

自分を安心させるために、

彼を疑わなくていいんですよ。

 

と言うことなんですね。





相手を疑うとき、感情としては、
「怖さ」「不安」と言うことを感じています。


他の女がいるんじゃないか？
と疑うと、捨てられやしないかと「不安」



私のこと飽きたんじゃ？嫌われたんじゃ？
と疑うと、別れを言われるかもしれないと

「怖い」



…などなど。

けど、それらの感情は感じると嫌なものです。



そして、相手が信じられたとしたら、
感じられる感情は、「安心」です。



ああよかったぁ…

捨てられなくて！

飽きられたんじゃなかったんだ！

嫌われてなかった！

よかった「安心」だぁ…。





ということはですよ？



「疑い」を、自分で作り出して

自分で大丈夫だった！ああ、「安心」

とやってることなんですよ。





自分の「安心」を得るために、
相手を疑うことで、

「怖さ」「不安」を

自分で作り出してるのですよ。








もぉ〜 　やだぁ〜 

自作自演〜

こうやって作りだしたのは、

永続的に続くような「安心」ではないです。




プラスでもないマイナスでもない、
ゼロのフラットな、

そもそもすでにある「安心」状態を。

「疑う」ことで削ってマイナスにして、

安心ではない！という「不安」状態にしてからの、

「安心」に戻すので。

結局プラスマイナス、ゼロ(元に戻る)に

しかならないのです。

だから、

安心がなくなってしまうんじゃないか？
と言う「怖さ」がずーっとつきまといます。

安心貯金がゼロ状態だから。


自分で「安心」を削っているのだから、
そんなことをしなくても、

なくならないという「安心」

はいつまでやってもこないのです…。





しかも、

「安心」は彼や、誰かからもらうもの、
だったと認識していたとしたら、
その人がいなければ、「安心」もなくなっちゃいますね。



そしたら、

安心をくれる人を手放さないようにと執着するし、
自分の「安心」は彼次第で、

振り回されっぱなしです。







だから、

自分を安心させるために、

彼を疑わなくて
いいんですよ。











「安心」の状態でいると、

彼を疑うことがまずなくなります。

また疑ってしまった…

と自分を責めずに、心が楽です。



疑われないということは、
信頼感が生まれますね。

信頼感は、さらなる安心を生み出します。



「安心」がプラス貯金ができていたら、
「不安」や「怖さ」を感じたとしても、

その感情に
心が振り回されることもありません。
囚われて、怯えることもありません。





 

自分が「安心」であることを確認するために、
相手を疑って自分で「安心」
を削らなくていいのですよ。





そして、これが大事なこと。



彼を疑って、
「不安」「怖さ」と言う感情を
それを作らないことができます。



「安心」と言う感情だって、
自分が自分で作り出すことができます。




 

彼を疑うことでなく。

不安や怖さで

相手に別れを切り出そうとするのではなく。

全部自分次第でどうにもなります。



なくならない「安心」って、

温泉に入って、

身も心もほぐれているあの感覚。

マッサージに行って、

ゆるゆるにほぐれているあの感覚。

筋肉に無駄な力が入ってなくて、

でもそれが自然体で。

無防備になっても攻撃されない。

周りを見張らなくていい。

誰にも脅かされず、のびのびと♪

窮屈から解放されて、ほっと♪

緊張の場面が終わって、ゆるっと♪

自分を無理に大きく見せようとしない、

意地はらない、取り繕う、演じる、

本性がバレるかもと怯える必要がない、

家でくつろいでいるいつもの自分。

彼といても、仕事していても、友達といても、

「大丈夫」「安心がある」と、

心でも身体でも感じている。

そんな感覚です　　

これって、

ものすごい心が楽なんですよ♪

他人を使って感情をコントロールする

「依存」という方法ではない、

自分が自分で

感情をコントロールする方法を身につけて、
つらい、苦しい恋愛や人生から抜け出して、
心が楽で、楽しみながら、恋愛しましょ♪


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