彼に依存・執着して重い女は卒業！
ラクで楽しくて幸せな恋愛をしたいあなたへ
感情コントロールコーチの
かめじなか ひとみです
2023年今現在、
今までの依存、執着の黒歴史（苦笑）
から抜け出した当時の記録を
このブログに残しておいてます。
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恋愛って、
片思いしている一番最初が
一番楽しいかもしれない♪
「この人に会うために生まれてきたんだ！」
みたいな、
運命を感じちゃうようなキュンと感。
それを感じている時の
あの楽しさや、うれしさ、幸せ…
たまんねー！！！！！
やめらんねー！！！！！
って思いませんか？
あの感じを知ってしまうと、やみつきですよね。
あれ、すごいのですよね。
だからこそ、
恋愛の最初のうちはいいのだけど。
長く付き合うと、
どんどんその感じに慣れてしまうし。
関係が落ち着くと、
「あの時は好きって毎日連絡来てたのに！！！」
「あの時は毎日会いたいって言ってたじゃん！」
「あの時はすごいアプローチしてくれたじゃない！」
で、今はあの時より全然減ってる…
なんて、
「釣った魚に餌を与えない」
とか感じてしまうし…。
あー。
もう愛されてないんだ…。
もう好きじゃなんだ…。
もう大事にされないんだ…。
どうしよう、嫌われたかも…。
どうしよう、見捨てられたのかも…。
過去の傷ついた経験から、
これ以上傷つかないように、
そんな風に考えてしまったり。
最初の頃のドキドキ感が天国だとしたら、
連絡がない時の不安感は
そこから地獄に真っ逆さま。
と思ったら、
連絡がきたー！
会えたー！
デートしてくれたー！
珍しく褒めてくれたー！
私のためにプレゼントしてくれたー！
なんてことがあると、
自信がみなぎるし、
私、生きていていいんだって思えるし、
満たされるし、
死んだように生きていた毎日が
嘘のように感じたり、
余裕が出てきたり、
輝きが増したようになったり。
と思ったら、
連絡が来なくなって、
そのメッセージの内容に考えすぎて落ち込んで、
また地獄に後戻り。
感情が秒単位で変わっているようで、
心が休まらない。
頭も休まらない。
そんな恋愛ジェットコースター。
だからこそ、
嫌われないように。
見捨てられないように。
彼の顔色を伺って、
どう考えているのかを予想して、
機嫌が悪くならないように。
自分の気持ちよりも、
彼を優先して…。
彼だけが、唯一の、
自分に自信を与えてくれるもの。
自分が生きている価値が感じられるもの。
自分を満たしてくれるもの。
生きている感じを感じさせてくれるもの。
余裕を出してくれるもの。
輝きを増してくれるもの。
もう、それしかない！
と、いくらつらかろうが苦しかろうが、
恋愛そのものや、彼を、
手放せなくなってしまうのですよね。
そうなると、
別れる、いなくなることは
とても怖くなってしまいます。
ここまでくると、
恋愛を楽しむというよりも、
「精神安定剤」
になっているのですね。
だから、彼（精神安定剤）がいないと、
自分を安心させることができない。
自分の安心さえも、
彼の言動、機嫌、気持ち次第で
変わってしまうのです。
苦しくて、つらいループになってますよね。
そんなループに気づいて、
なんかこれ違うな…って調べてみて、
「恋愛依存」に行き着いて、
あなたはブログにたどり着いたのですよね。
そして、その状態でいることが、
自分にとってはいい。満足している。
そういうことであれば、いいんです。
それに、これ、何度も言いますけど、
「恋愛依存」が、
悪い、いけない、わけではないです。
あなたにとって、
今までの生きづらさの中で、
生き抜くための、
対処法だったのですね。
で。
私もそんな状況から抜け出したから
今伝えることができるのですけど…
つらい。苦しい。
こんな状況を抜け出した時。
彼のことは一旦置いといて…
自分はどうなりたいのか？
自分はどうなっていたいのか？
自分はどうしたいのか？
「自分」に意識を向けていくことが、
恋愛依存克服への意識の向け方になります。
意志が弱いのではなくて、
自分がダメなわけでもなくて、
親がダメなわけでもなくて、
彼が回避依存だからでもなくて、
自分がどうしたいのか？
それをもう一回、
自分の未来の行く先として思い描いてみましょう＾＾
より具体的に。より鮮明に。
意外とその”幸せだと思っていた”未来が、
「え、怖い…」とか、
「そんな風になるわけがない」と諦めていたり、
「思いつかない」となるかもしれませんね。
それにまず気づくことが、
大事なのです。
彼がどう…ではなくて、
自分がどうしたいのか？
これで恋愛依存克服の方向へ、前に進め出せますよ♪
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✅先日、彼からプロポーズされたんです。
自分が変わると、相手も変わるって、
このことだったんですね。
✅悩んでいたこと
全ての解決への道筋が
分かったような気がしました。
✅つい一ヶ月前は、
自分が前向きでいられるなんて
想像もつきませんでした。
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