彼に依存・執着して重い女は卒業！
ラクで楽しくて幸せな恋愛をしたいあなたへ
感情コントロールコーチの
かめじなか ひとみです
2023年今現在、
私はカウンセラー起業支援
をメインのお仕事にしています。
今までの依存、執着の黒歴史（苦笑）
から抜け出した当時の記録を
このブログに残しておいてます。
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そんな言葉が湧いてくるとき。
嫌な気持ちになって、
イライラしていて、怒っている時で。
そのまま相手にぶつけて、
ケンカやトラブルになるか、
ぐっと飲み込んで我慢して、
「どうせわかってくれない」「もういいよ！」
と、ひねくれて、すねてました。
「どうしてわかってくれないの？
」
それは、彼にも、
友達にも、会社の人にもやっていて、
自分も、相手も、いい気分にはならなくて、
いや〜な雰囲気しか残らなくて。
もうそんなの嫌だなぁ…
と思った時があったのです。
それが続いた時に、ふと、
「何をわかってほしかったのだろう？」と。
「何をわかってくれないって思ったんだろう？」と。
と思ったのです。
うーん…
うーん…
あ…
わっかんないや
（笑）
「どうしてわかってくれないの？」
って言っている本人が、
わかってほしいことがわからないという（笑）
「どうして分かってくれないの？」
その言葉には何の意味もない、
とりあえず、相手を困らせたかった。
その決まり文句。
相手をそれで困らせて、
もっと困っているのは私なんだから、
あんたも困りなさい！それを分かったらいい！！
って、すねてたなぁ〜って。
でももちろん本当は、
本当に困らせたかったわけじゃないのですよ。
困っていることが
分かってほしいことではなかったし。
あ、でも、よーくよーく思い出したら、
「どうしてわかってくれないの？」
翻訳：かまってほしいの。
だったな〜。全部が全部じゃないけど。
言っている言葉と、含まれている意味が、
全く合ってないんです（笑）
だから、「どうしてわかってくれないの？」が、
まさか
「かまってほしいの」と言っているなんて、
他人からしたら、
わかるわけがない
だから、さらに
「どうしてわかってくれないの？」って、
なりますよ…。
そして、私の気持ちを分かってほしい人は、
目の前にいる人だけじゃなく、
過去私のことを
「分かってもらえなかった」
と感じている人たちに本当は言いたかった…
のです。
それは、
自分自身も含みます。
あの時本当は寂しかった…
だけど、そんな言ってる暇ないし。
何とか何事もなかったかのように、
冷静にこなさなきゃ。
明らかな浮気…ものすごく悲しい。
いや、きっと嘘だ。きっと私が我慢すれば、
戻ってくるはずだ。
許せないくらい怒り心頭だけど、
ここで怒ったら大人じゃない。
大人にならなくては。
本当は不安でたまらなかった。
まあ、お酒飲めば何とか紛れるから…。
怖いなんて言ってられない。
私さえ受け入れればいんだ。
きっと、そう思っちゃう私が悪いんだから。
あの時、自分の気持ちを、
紛らわすことなく、我慢することなく、
それではいけないと押さえつけず、否定せず、
なかったことにせず、
自分が自分の気持ちを
分かってあげられていたのでしょうか？
ねえ、どうして分かってくれないの？
わかってくれないと…
私…
悲しいじゃない…
むなしいじゃない…
さみしいじゃない…
みじめじゃない…
他にもあるかもしれません。
あなたのどんな気持ちをわかってほしいの？
あの人にわかってもらう前に、
自分が自分のどんな気持ちをわかってほしいの？
「どうしてわかってくれないの？」
それは、自分が自分に対する叫びです。
自分が自分の気持ちに分かってあげられると、
「どうしてわかってくれないの？」なんて、
他人に不満をぶつけて、
イライラしたりケンカすることも減ります。
分かってあげられなかった嫌な感情たちが、
フラッシュバックのように、
関係ない人との間に出てこなくなります。
過去の彼との不安が、
今の何の不安のない彼との間に、
疑いや不安を作り出すこともありません。
誰かに向けていた怒りを、
その怒りとは全く関係のない友達や、同僚、
子供に向けることもありません。
本当に分かってほしい人＝自分に、
本当に分かってもらえた時、
心からの安心が得られます。
自分自身は、
嫌いなものではなく、敵でもなく。
一番の味方で、愛おしささえ湧いてきます。
それが、「自分のことが好き」とか、
「自信」にもつながっていきますよ
自分自身を分かってあげられると、
さらにさらに
心は楽になっていきます♪
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✅先日、彼からプロポーズされたんです。
自分が変わると、相手も変わるって、
このことだったんですね。
✅悩んでいたこと
全ての解決への道筋が
分かったような気がしました。
✅つい一ヶ月前は、
自分が前向きでいられるなんて
想像もつきませんでした。
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