彼に依存・執着して重い女は卒業！
ラクで楽しくて幸せな恋愛をしたいあなたへ
感情コントロールコーチの
かめじなか ひとみです
2023年今現在、
私はカウンセラー起業支援
をメインのお仕事にしています。
今までの依存、執着の黒歴史（苦笑）
から抜け出した当時の記録を
このブログに残しておいてます。
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彼への依存・執着克服に向けて
スピードが上がる人と、
いつまでも克服できない人の違いを書きました。
以前書いた記事を加筆修正しました＾＾
『覚悟を決める。』
『腹をくくる。』
依存から抜け出すとき、
これができているかできていないかで、
克服までのスピードは違います。
そして、克服できるかどうかも、
決まってくるといっても過言ではないです。
「何の覚悟なのか？何のために腹をくくるのか？」
というところですけど、なんだと思いますか？？
もう彼に会わない。連絡をしないこと？
もう相手を束縛しないぞ！ということ？
もうダメ男をつかまないぞ！ということ？
もう○○しないぞ！ということ？
それだと、向かうベクトルが違うんですね～。
これだと、心は折れまくりで、
長続きしないでしょう。
そして、
「なんて私の意志は弱いんだ！」って
また自分を責めることになります。
多分、誰もが通る道です。
本当の意味での
『覚悟・腹をくくる。』は…
例え、
失敗しようとも、成功しようとも、
それを受け入れることの覚悟。
やってみよう！と
自分の進む道を信じる覚悟。
自分の悪いところだけでなく、
良い部分も認めるという覚悟。
今までやってきたことをよくやった。
がんばったと認める覚悟。
幸せになるんだ！幸せな恋愛をするんだ！
という覚悟。
自分にとって未知のことをする、
という覚悟。
自分の人生を生きるんだ！ということに、
腹をくくる。
そんな、
自分に向き合う覚悟
ということです。
もし、今まで悩み続けていて。
恋愛依存から抜ける方法も色々調べているのに、
なかなか抜け出せないと悩んでいるのであれば。
彼に依存したままでいたい
理由や、目的があったり。
困ってしまうから避けたいことがあるはずです。
私の例として、
もし彼に別れを言ってしまたら…
自分と一緒にいてくれる男性が
いなくなっちゃう。
女の価値を感じられなくなっちゃう。
恋愛していないと毎日がつまらない。
”彼氏のような存在”が欲しかった。
付き合えないことを認めるくらいなら、
セカンドな関係でも今のままがいい。
そんな目的があったらから、
「別れる」と言えなかった。
「ちゃんと付き合って欲しい」
と言ったら…
顔が曇るのを見たくない。口論したくない。
「付き合えないって前から言ってる」と、
諦めなきゃいけないことを認めたくない。
もう会ってもらえないんじゃないか…。
そんなことが起こったら困るから、
「付き合いたい」を言えなかった。
（実際に起きるかわからないけど、
起こるんじゃないか？という思い込みや不安も含む）
苦しくても、辛くても、
今のままがいいかもしれない…
だって、困るし！
せっかく目的を果たせているのに！
だから、別れるも、続けるも、
どちらにも決めないでおく。
覚悟しないでおく。
と言うことがあなたにも起こっていませんか？
カウンセリングをやっていて、
「このかたはまだ覚悟が決まってないかもな〜」
と感じる時があります。
言葉になってないけど、
ものすごく伝わってくるのが、
自分はリスクを負わないけど、
自分は何もしないけど、
相手さえ変わってくれればなんとかなるから、
相手をコントロールするには…
「どうしたらいいでしょうか？」
という意味合いでいうとき。
これが伝わった時に、依存から抜け出すことに、
まだ覚悟ができていない状態です。
そして、こういう気持ちの時は、
小手先の恋愛テクニックに頼りがちです。
付き合う相手が変わっても、
また同じようなことで悩むことになります。
上辺だけの付け焼き刃ですからね。
カウンセラーに相談さえすれば、
なんとかしてくれるでしょ。
と、自分は何もしないけど、結果だけ欲しい。
それでは何も状況は変わりません。
セッション料をドブに捨てることになるので、
おすすめしませんし、お断りしています。
（まあ、こう言ってるから来ませんけどね）
カウンセラーに相談したけど、助けてくれない。
ええ、そうなんですよ。
カウンセラーはあなたを助けられません。
あなたを助けられるのは、あなた自身です。
カウンセラーはそのお手伝いができるだけなんです。
依存から抜け出そうと覚悟が決まった方は、
言葉が同じでも、伝わる意味合いが違います。
今の状況は苦しいです。
もうこんな状況から脱出したい。
幸せな自分になろうって決めました。
だから、相手のためじゃなくて、
自分のために、
新しく変わろうと思ってます。腹くくりました。
けれど、
どうやれば変わっていけるのかが分からない。
だから…
「どう（行動）したらいいでしょうか？」
あ、このかたは覚悟が決まったんだなと、
全力で後押しします。
その「どうなりたいか？」にむけて、
方法などを提案することはたくさんありますし、
いくらでも作戦は練ることはできます。
そして、解決に向けてのスピードも違います。
覚悟をもって、腹をくくって
自分はやってやる！と行動を起こすのであれば、
脱出までの光がもう見えてます。
依存をしているのも、今の状態になったのも、
そうさせられているものではなく、
運命でもなんでもなく。
自分がそうしたいと
決めていることなのです。
だから、
自分でやめることが
できます。
これもまた今までの、
生き方、受け取り方、考え方…
そんな「クセ」なのでね。
つらく、苦しくなるクセを止めて、
幸せや楽しさを感じるクセに変えていく。
そんな感じです。
そうなると、
恋愛も楽しくなります。
コミュニケーションも
心が楽にやり取りできます。
人間関係もよくなります。
満たされて、充実して毎日を過ごしたり、
仕事に取り組んでいけます。
自分に自信を持って、
自分の人生に責任を持って、
自分の未来に希望を持てるようになります。
そして、
生きることも楽しくて
たまらなくなります
自分の人生を、自分が生きる。
そして、それに責任を取る。
それが、自分と向き合うこと。
覚悟を決める。腹をくくる。
と言うことです。
あなたの人生はあなたが主人公。
自分が決めて生きていいんですからね
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✅先日、彼からプロポーズされたんです。
自分が変わると、相手も変わるって、
このことだったんですね。
✅悩んでいたこと
全ての解決への道筋が
分かったような気がしました。
✅つい一ヶ月前は、
自分が前向きでいられるなんて
想像もつきませんでした。
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