人生がラクに変わるヨガをお伝えする
Rikaです。
洗濯物を干すときに
手を上に上げる動作ができない
エプロンのひもを結ぶとき
後ろに手が回らなくて結べない
こんな経験はありませんか?
その度に人にお願いするのも面倒だし
なんでこんなことも出来ないんだろう
と落ち込んでみたり・・・。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210505/16/soul-smile-love/df/d7/j/o1600120014937186353.jpg?caw=800)
日常のことだから
積み重なるとストレスに感じてしまいますよね。
今回、五十肩があり
上記のようなことでお悩みの方から
「運動が一番効きました!」
というご感想をいただきました。
整体や接骨院などにも行かれたそうですが
なかなか効果の実感がなく
呼吸をつけて
無理なく痛くないところで
道具を使わずに
自分の力でできる運動で
だいぶ肩が上がるようになってきた
という事で
出来なかった
手を上げて洗濯物をかける動きや
エプロンのひもを結ぶ動きができるようになり
「あ~、良かった。できるじゃん!!」
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210505/16/soul-smile-love/bc/ca/j/o1600120014937182742.jpg?caw=800)
と実感されています。
今、肩のコリや痛みで
手が上がりづらい
日常の動作でできないことがある
と感じている方
痛みがあるときにはできなかったことが
できるようになる
そうなりたい!
と思う方は、私が全力でサポートいたします。
肩が楽になる♪
つら~い肩こりとサヨナラしましょう!
まだ間に合います!
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
(詳細・お申し込みはこちらから)
※対面とオンラインでの開催です。
(全国どちらからでもご参加いただけます)
1回のレッスンで
肩の上がりやすさが実感できます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210420/11/soul-smile-love/ab/75/j/o0648070014929224117.jpg?caw=800)
腕がまっすぐ上がるようになりました。
【お願い】
会場でのクラスを
皆さまに安心・安全にヨガを
楽しんでいただけるよう
できる限りの感染防止の対策を
行いながら開催していきますので
ご理解とご協力をお願いいたします。
・会場にアルコール消毒を用意しますので、手指を消毒してください。
・換気をしながら行いますので、温度調節のできる服装でご参加ください。
・定員を決めて間隔をあけて行います。お手数をおかけしますがご予約をお願いいたします。
・マスクの着用をお願いいたします。
・発熱や体調のすぐれない場合は、受講をお控えくださいますようお願いいたします。
皆さまの健康と安全を第一に考え運営してまいります。
皆さまにはご不便をおかけすることとなりますが
何卒ご理解とご協力をお願いいたします。
※対面とオンラインでの開催です。
(全国どちらからでもご参加いただけます)
1回のレッスンで
肩の上がりやすさが実感できます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210420/11/soul-smile-love/ab/75/j/o0648070014929224117.jpg?caw=800)
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楽しんでいただけるよう
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・換気をしながら行いますので、温度調節のできる服装でご参加ください。
・定員を決めて間隔をあけて行います。お手数をおかけしますがご予約をお願いいたします。
・マスクの着用をお願いいたします。
・発熱や体調のすぐれない場合は、受講をお控えくださいますようお願いいたします。
皆さまの健康と安全を第一に考え運営してまいります。
皆さまにはご不便をおかけすることとなりますが
何卒ご理解とご協力をお願いいたします。
■5月の予定■
5月のスケジュールはこちらから
![ブルーハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/512.png)
一日限りのレイキヒーリング体験会
5/1(土)10:30~14:30(先着8名様・予約制)
新潟市江南区文化会館
![ブルーハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/512.png)
5/2(日)10:30~11:30
東石山コミュニティーセンター
※オンライン参加OK
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
5/1(土)・5/4(火・祝)・5/16(日)・5/30(日)8:00~9:00
![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
ナチュラルヨガ指導者養成講座3期
無料説明会
5/4(火・祝)10:30~11:30
5/15(土)13:30~14:30
新潟市江南区文化会館
![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
Raku Raku Rika塾2期トライアル講座
5/4(火・祝)19:00~21:30
新潟市北区
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
5/6・13・20・27(木)13:30~15:00
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
5/6(木)・11(火)・20(木)・25(火)21:00~21:40
![イエローハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/514.png)
レイキを活用していく会&体験会
5/19(水)13:30~15:30
亀田地区コミュニティセンター
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
肩コリ解消コース
5/13・20・27・6/3(木)10:00~11:00
亀田地区コミュニティセンター他
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
睡眠負債解消コース
5/15・22・29(土)10:00~11:00
* * * * * * * * * * * * *
毎月5名様限定
プライベートセッション
5月の枠受付中です。
ご希望の方はご連絡くださいね
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
お話とカラダをゆるめながら自分の感覚にアクセスするヨガで、あなたのお悩みを紐解きます。
(ヨガはどなたでもできるカラダをゆるめるための動きです。)
![ブルーハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/512.png)
こちらはじっくりとお話を伺いながら、あなたの思考を紐解きます。
対面と通話とお選びいただけます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190710/17/soul-smile-love/f7/73/j/o0960064014498003363.jpg?caw=800)
■お申込み・お問い合わせ先:rikatakatsuka@yahoo.co.jp
または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
「Natural Yoga」LINE@始めました
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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イベント・行事など、出張レッスンも承っております。
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