人生がラクに変わるヨガをお伝えする
Rikaです。
洗濯物を干すときに
手を上に上げる動作ができない
エプロンのひもを結ぶとき
後ろに手が回らなくて結べない
こんな経験はありませんか？
その度に人にお願いするのも面倒だし
なんでこんなことも出来ないんだろう
と落ち込んでみたり・・・。
日常のことだから
積み重なるとストレスに感じてしまいますよね。
今回、五十肩があり
上記のようなことでお悩みの方から
「運動が一番効きました！」
というご感想をいただきました。
整体や接骨院などにも行かれたそうですが
なかなか効果の実感がなく
呼吸をつけて
無理なく痛くないところで
道具を使わずに
自分の力でできる運動で
だいぶ肩が上がるようになってきた
という事で
出来なかった
手を上げて洗濯物をかける動きや
エプロンのひもを結ぶ動きができるようになり
「あ～、良かった。できるじゃん！！」
と実感されています。
今、肩のコリや痛みで
手が上がりづらい
日常の動作でできないことがある
と感じている方
痛みがあるときにはできなかったことが
できるようになる
そうなりたい！
と思う方は、私が全力でサポートいたします。
肩が楽になる♪
つら～い肩こりとサヨナラしましょう！
まだ間に合います！
5/13スタート
つら～い肩こりとサヨナラ！ （詳細・お申し込みはこちらから）
※対面とオンラインでの開催です。
（全国どちらからでもご参加いただけます）
1回のレッスンで
肩の上がりやすさが実感できます。
腕がまっすぐ上がるようになりました。
【お願い】
会場でのクラスを
皆さまに安心・安全にヨガを
楽しんでいただけるよう
できる限りの感染防止の対策を
行いながら開催していきますので
ご理解とご協力をお願いいたします。
・会場にアルコール消毒を用意しますので、手指を消毒してください。
・換気をしながら行いますので、温度調節のできる服装でご参加ください。
・定員を決めて間隔をあけて行います。お手数をおかけしますがご予約をお願いいたします。
・マスクの着用をお願いいたします。
・発熱や体調のすぐれない場合は、受講をお控えくださいますようお願いいたします。
皆さまの健康と安全を第一に考え運営してまいります。
皆さまにはご不便をおかけすることとなりますが
何卒ご理解とご協力をお願いいたします。
※対面とオンラインでの開催です。
（全国どちらからでもご参加いただけます）
1回のレッスンで
肩の上がりやすさが実感できます。
腕がまっすぐ上がるようになりました。
【お願い】
会場でのクラスを
皆さまに安心・安全にヨガを
楽しんでいただけるよう
できる限りの感染防止の対策を
行いながら開催していきますので
ご理解とご協力をお願いいたします。
・会場にアルコール消毒を用意しますので、手指を消毒してください。
・換気をしながら行いますので、温度調節のできる服装でご参加ください。
・定員を決めて間隔をあけて行います。お手数をおかけしますがご予約をお願いいたします。
・マスクの着用をお願いいたします。
・発熱や体調のすぐれない場合は、受講をお控えくださいますようお願いいたします。
皆さまの健康と安全を第一に考え運営してまいります。
皆さまにはご不便をおかけすることとなりますが
何卒ご理解とご協力をお願いいたします。
■5月の予定■
5月のスケジュールはこちらから
【GW企画第１弾】一日限りのレイキヒーリング体験会
5/1(土)10:30～14:30（先着8名様・予約制）
新潟市江南区文化会館
【GW企画第２弾】脂肪燃焼ヨガ5/2(日)10:30～11:30
東石山コミュニティーセンター
※オンライン参加OK
【対面】青空ヨガ＠阿賀野川床固め公園5/1(土)・5/4(火・祝)・5/16(日)・5/30(日)8:00～9:00
【対面・オンライン対応】ナチュラルヨガ指導者養成講座3期
無料説明会
5/4(火・祝)10:30～11:30
5/15(土)13:30～14:30
新潟市江南区文化会館
【対面・オンライン対応】Raku Raku Rika塾2期トライアル講座
5/4(火・祝)19:00～21:30
新潟市北区
【対面】お寺ヨガ＠新発田・宝光寺さま5/6・13・20・27(木)13:30～15:00
【オンライン】ゆったり夜ヨガ5/6(木)・11(火)・20(木)・25(火)21:00～21:40
【対面・オンライン対応】レイキを活用していく会＆体験会
5/19(水)13:30～15:30
亀田地区コミュニティセンター
【対面＆オンライン同時開催】肩コリ解消コース
5/13・20・27・6/3(木)10:00～11:00
亀田地区コミュニティセンター他
【オンライン】睡眠負債解消コース
5/15・22・29(土)10:00～11:00
* * * * * * * * * * * * *
毎月5名様限定
プライベートセッション
5月の枠受付中です。
ご希望の方はご連絡くださいね
ココロがゆるむヨガ・プライベートセッションお話とカラダをゆるめながら自分の感覚にアクセスするヨガで、あなたのお悩みを紐解きます。
（ヨガはどなたでもできるカラダをゆるめるための動きです。）
個人セッションこちらはじっくりとお話を伺いながら、あなたの思考を紐解きます。
対面と通話とお選びいただけます。
■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka＠yahoo.co.jp
または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
詳細・お申し込みはこちらから
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