ココロとカラダがゆるみ
人生がラクに変わるヨガをお伝えする
Rikaです。
5/13スタート
肩コリ解消コース （詳細・お申し込みはこちらから）
気持ちがいいと大好評の
青空ヨガ
昨年は延べ106名の方が
外ヨガにご参加くださいました。
今年もたくさんの方と
ご一緒できるのを楽しみにしています
4月は3回開催予定でしたが
1回は雨で中止したので
2回の開催となりました。
4月青空ヨガ②
お天気次第の部分もあるので
お天気が良くてタイミングが合ったら
迷わずいらしてくださいね
（当日の飛び入り参加もOKです）
5月はゴールデンウイークに中に
2回で全部で4回開催しますよ～
青空の下で
朝の気持ちいい空気感を感じながら
BGMは鳥のさえずりと川のせせらぎ
開放感いっぱいの空間で
のびのびとヨガを楽しみましょう。
大自然に身を委ね
自然とつながる
みんなとつながる
自分自身とつながる
どんな出逢いや発見があるかな
初心者の方も、体がかたい方も
安心してご参加ください。
お子さま連れもOKです。
肌寒いことも予想されますので
暖かい服装でいらしてください。
周囲2m以上の十分な間隔をあけて行います。
■日時：5/1(土)・5/4(火)・5/16(日)・5/30(日)8:00〜9:00
■場所：阿賀野川床固め公園（新潟市江南区）
※道案内はこちらから
■参加費：1500円(お釣りのないようご協力お願いします。)
■持ち物：ヨガマットまたは敷物(レジャーシートなど)、タオル、飲み物、ブランケットなどの羽織るもの
※マットの貸し出しはありませんので、敷く物を忘れずにご持参ください。
■お申込み：お問い合わせフォームまたはrikatakatsuka@yahoo.co.jp からご予約ください。
LINEからのご予約も可能です。（LINEでのメッセージは他の方には見られませんのでご安心ください。）
※2ｍ以上の間隔をあけてマットを敷いてください。
※寒さ暑さ対策、紫外線対策などは各自でお願いいたします。
※サングラスや帽子、マスクの着用などOKです。
※雨天の場合は中止となります。中止の場合は開始時間の2時間前までにFacebook・ブログで告知いたします。（ご予約いただいた方には直接ご連絡いたします。）
■4月の予定■
【オンライン】ゆったり夜ヨガ
4/6(火)・15(木)・20(火)・27(火)21:00～21:40
【対面】お寺ヨガ＠新発田・宝光寺さま
4/1・8・15・22(木)13:30～15:00
【対面】青空ヨガ＠阿賀野川床固め公園
4/11・18・25(日)8:00～9:00
【対面＆オンライン同時開催】
ぽっこりお腹解消ヨガ
4/9(金)19:30～20:30
亀田地区コミュニティセンター
レイキを活用していく会＆体験会
4/17(土)13:30～15:30
亀田地区コミュニティセンター
【対面＆オンライン同時開催】
ナチュラルヨガ指導者養成講座3期無料説明会
4/11(日)13:30～14:30
新潟市江南区文化会館
* * * * * * * * * * * * *
毎月5名様限定
プライベートセッション
4月の枠受付中です。
ご希望の方はご連絡くださいね
ココロがゆるむヨガ・プライベートセッション
お話とカラダをゆるめながら自分の感覚にアクセスするヨガで、あなたのお悩みを紐解きます。
（ヨガはどなたでもできるカラダをゆるめるための動きです。）
個人セッション
こちらはじっくりとお話を伺いながら、あなたの思考を紐解きます。
対面と通話とお選びいただけます。
■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka＠yahoo.co.jp
または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
「Natural Yoga」LINE@始めました
気持ちがいいと大好評の
青空ヨガ
昨年は延べ106名の方が
外ヨガにご参加くださいました。
今年もたくさんの方と
ご一緒できるのを楽しみにしています
4月は3回開催予定でしたが
1回は雨で中止したので
2回の開催となりました。
4月青空ヨガ②
お天気次第の部分もあるので
お天気が良くてタイミングが合ったら
迷わずいらしてくださいね
（当日の飛び入り参加もOKです）
5月はゴールデンウイークに中に
2回で全部で4回開催しますよ～
青空の下で
朝の気持ちいい空気感を感じながら
BGMは鳥のさえずりと川のせせらぎ
開放感いっぱいの空間で
のびのびとヨガを楽しみましょう。
大自然に身を委ね
自然とつながる
みんなとつながる
自分自身とつながる
どんな出逢いや発見があるかな
初心者の方も、体がかたい方も
安心してご参加ください。
お子さま連れもOKです。
肌寒いことも予想されますので
暖かい服装でいらしてください。
周囲2m以上の十分な間隔をあけて行います。
青空ヨガ
■日時：5/1(土)・5/4(火)・5/16(日)・5/30(日)8:00〜9:00
■場所：阿賀野川床固め公園（新潟市江南区）
※道案内はこちらから
■参加費：1500円(お釣りのないようご協力お願いします。)
■持ち物：ヨガマットまたは敷物(レジャーシートなど)、タオル、飲み物、ブランケットなどの羽織るもの
※マットの貸し出しはありませんので、敷く物を忘れずにご持参ください。
■お申込み：お問い合わせフォームまたはrikatakatsuka@yahoo.co.jp からご予約ください。
LINEからのご予約も可能です。（LINEでのメッセージは他の方には見られませんのでご安心ください。）
※2ｍ以上の間隔をあけてマットを敷いてください。
※寒さ暑さ対策、紫外線対策などは各自でお願いいたします。
※サングラスや帽子、マスクの着用などOKです。
※雨天の場合は中止となります。中止の場合は開始時間の2時間前までにFacebook・ブログで告知いたします。（ご予約いただいた方には直接ご連絡いたします。）
■4月の予定■
【オンライン】ゆったり夜ヨガ4/6(火)・15(木)・20(火)・27(火)21:00～21:40
【対面】お寺ヨガ＠新発田・宝光寺さま4/1・8・15・22(木)13:30～15:00
【対面】青空ヨガ＠阿賀野川床固め公園4/11・18・25(日)8:00～9:00
【対面＆オンライン同時開催】ぽっこりお腹解消ヨガ
4/9(金)19:30～20:30
亀田地区コミュニティセンター
レイキを活用していく会＆体験会4/17(土)13:30～15:30
亀田地区コミュニティセンター
【対面＆オンライン同時開催】ナチュラルヨガ指導者養成講座3期無料説明会
4/11(日)13:30～14:30
新潟市江南区文化会館
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毎月5名様限定
プライベートセッション
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ココロがゆるむヨガ・プライベートセッションお話とカラダをゆるめながら自分の感覚にアクセスするヨガで、あなたのお悩みを紐解きます。
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