人生がラクに変わるヨガをお伝えする
Rikaです。
今年の悩みは今年のうちに！スッキリした気分で新年を迎えたい方
個人セッションがオススメです。
（12/15までのお申し込みで通話フォロープレセント）
ヨガインストラクターを目指す方へナチュラルヨガ指導者養成講座3期生募集中！
毎週木曜日、新発田市でのお寺ヨガ
受付再開します
お寺の静寂な空間でのヨガを楽しみましょう♪
カラダをしっかりと動かしたい方にオススメのクラスです。
お寺ヨガ
日時：12月10(木)・17(木)・24(木)13:30～15:00
会場：宝光寺
(新発田市諏訪町2-4-17）
初回体験：500円
参加費：1500円／シニア料金（60歳以上）1000円服装・持ち物：動きやすい服装、
ヨガマット、ブランケット、タオル、飲み物など
定員：8名
ナチュラルヨガ高塚まで
ご予約をお願いいたします。
【お願い】
皆さんに安全に受講していただけるように、できる限りの感染防止の対策を行いながら開催していきますので、ご理解とご協力をお願いいたします。
・会場に着きましたら、手洗いとアルコール消毒を用意しますので手指を消毒してください。
・換気をしながら行いますので、温度調節のできる服装でご参加ください。
・2mの間隔を空けてマットを敷いてください。
・マスクの着用をお願いいたします。
■12月の予定■
【オンラインヨガ】ゆったり夜ヨガ12月毎週月曜日 21:20～22:00
Raku Raku Rika塾2期トライアル講座12/6(日)10:00～12:30
レイキを活用していく会＆体験会12/13(日)10:00～12:00
はじめてのエアリアルヨガ12/14(月)10:30～11:30
ゆるりヨガ＠天寿園12/22(火)10:30～11:30
太陽礼拝108回12/27(日)10:30～12:00
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毎月5名様限定
プライベートセッション
12月の枠受付スタートしました。
ご希望の方はご連絡くださいね
ココロがゆるむヨガ・プライベートセッションお話とカラダをゆるめながら自分の感覚にアクセスするヨガで、あなたのお悩みを紐解きます。
（ヨガはどなたでもできるカラダをゆるめるための動きです。）
個人セッションこちらはじっくりとお話を伺いながら、あなたの思考を紐解きます。
対面と通話とお選びいただけます。
■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka＠yahoo.co.jp
または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
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