すいませんの使い方

「すいません」

が口癖のあなた。

明日から

禁句です。

「すいません」って

社会生活送るとき

潤滑油みたいな言葉で

適宜、使われれば

有効です。

でも、

自分のことを

ダメだと思ってるあなた

自分のことを

責めてしまうあなた

そういう症状のある方には

おすすめできません。

ついつい口癖のように

使ってしまうからです。

言うたびに

「すいません（わたしが悪いんです）」

「すいません（わたしのせいなんです）」

カッコの中を

自分に言い続けて

症状悪化につながりかねません。

潤滑油のはずが

よかれと思って言ってることが

周りとの調和を大切にしているはずが

過ぎれば裏目にでるのです。

自分が悪いんだと思っていると

あなたが悪いんですよと

周りが扱ってくれるように

自分から見えます。

周りがそう扱ってくれるのだから

やっぱり自分が悪いに違いないと思います。

そしてますます

自信を失っていきます。

だから

明日から

「すいません」は禁句です。

できないのなら

半分に減らすのでもＯＫです。

そして

「どうせ自分は愛されてるし～」

と唱えながら

「すいません」の代わりに

いきなり要件から入ってみたり

「あのー」から入ってみたり

各自いろいろ

試してみてください。

その時

下腹にいつもより

力を入れて

声を張ってみてください。

（がんばって♡）

そんなにたくさん

「すいません」って言わなくても

いいんだよ。

謝るときだけで

いいんだよ。

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