いかり屋 圭子の◇ワタシらしく生きる心理学◇いかりん 心屋流

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◆心屋塾マスターコース講師
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  はじめまして いかり屋圭子です。

  心屋流のカウンセラーです。

   疲れたらひとやすみ 考え方を変えるだけで楽になる。
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日経ウーマン 2013年10月号 に掲載されました。

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日経ウーマン 2013年3月号 に掲載されました。

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『ひとり時間』で私を癒す

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こんにちは


いかり屋圭子です。




時々思い出すことがあります。


昔昔、まだ実家にいた頃、


母と姉とシンガポールに行ったことがあります。




あるフードコートでチキンライスを頼みました。


海南鳥飯 シンガポールでは名物です。




食べ始めたら、姉がスプーンを置き、


「美味しくない」と言って、それ以上食べようとしないのです。



え!!!!!!!!!!



私はビックリしてしまいました。


私は、食べ物を「美味しくない」「まずい」と言うことは自分に禁じてたらしいのです。


そして、人と一緒に食事をしている時に


そのような言葉を発して、「食べない」という選択をすることが


「ありえなかった」・・・・・・




今の私からは信じられませんでしょ?





いや、


あの時の衝撃





そして実際に美味しくなかったから


私も残したかったから


強烈な印象として残りました。





母と私がどうしたかは


思い出せないのですが


姉がそういう行動をしたこと


私がビックリして、でも同感で、


実はもう食べずに残したいと思っていたことなど


時々思い出します。




姉はただ、事実を言っただけ。


もう食べたくないから、残しただけ。




今の私にとっては


当たり前にできることが


30年近く前は「自分の中の掟」を破ることだったんですね。





姉は、とても人間関係がスムーズな人だったけれど


自分軸があるんだな~と感じました。


自分に正直というかね。


だからこそ周りの人たちとうまくいく。


ちょっとクールな視点も持ってるし。







「美味しくない」


「出された食べ物を残す」



そんな、関係する人に失礼なんじゃないかと思われることは


ただ、事実を言ってるだけだったりします。




そんな事実を伝えることすら、罪悪感を感じてできなかったりしますよね。




食べたくない


もうしたくない


もうやめたい


やりたくない


行きたくない


参加しません


欠席します


今日は話したくない


もうやめて


もうしないで


途中でやめていいですか?


終わりにしましょう


残します





そんな、少し言いにくいと思う言葉の向こうに


あなたの本当にしたいことがありますよね。




私は、先日あることで「途中でやめてもいいですか」と伝えて


途中で帰ってきました。お仕事ではありません。



申し訳ないような気がして、悩みましたが


自分に嘘はつけないので。



その結果すがすがしかったです。


伝えても大丈夫と信頼しましたから。




言いにくい言葉があったら


本当は「言ったほうがいい言葉」なのかもしれませんよ。




レッツトライ♪






うちに来たころのるる




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ひがんでいる時(拗ねている時)



あなたは人のことばかり見てる。



お姉ちゃんのほうが可愛がられてる



妹のほうが可愛がられてる



お兄ちゃんのほうが優秀で褒められてる



弟のほうが甘えさせてもらってる




あの人のほうが美人



あいつのほうがモテル



あの人ばかりかまってもらってずるい



どうしてあの人の周りにはいつも人がいるの?




そんな風に、視点は自分以外の「他人」に向いています。




だから、自分に向けられてるものに気がつきません。





視線が他へ行ってるから。





あなたを取り巻く、


あなたのことを見守ってくれてる人に注意を払ってごらん。



あなたに向けられたエネルギーを感じてごらん。



近くにいるかもしれないし、



遠くから何も言わずに見守ってくれてるかもしれない。



あなたがその人のことを見ていないだけ。



あなたが自分のことをおろそかにしている時



あなたはあなたに向けられた愛情に気がつかない



声でもない



字でもない



目に見えない、聞こえない愛情に




その気配を感じられるのは



あなたが自分自身のことを人と比べずに見てる時感じてる時



「自分は自分だ」と思った時



唯一無二だと思った時




あなたも私も、たった一人のかけがえのない人です。








自分への愛が感じられない時



あなたの視点はどこを見ていますか。



何を見ていますか。



あなたに愛情を向けてくれている人は



あなたが見ているところではないところにたぶんいるのでしょうね。



いつも。いつも。



あなたが気がつかなくても。







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TOEIC2回とも満点で


しかも時間余ってたくらいチヨーーー英語できて


発音とかマジネイティブ並みにパネェし


国立大一発合格やしマイクロソフトも入れちゃったし


年収2000万まで行ったし


天才肌でセンス溢れてて


テニスも元全日本出てた人にめちゃ誉められるくらいセンス良くて


ルックスも良くて


背も高くて足も長くて肩幅も広くて


実年齢より若く見えて


モテモテで優しくて面白くて愛されまくりのキャラだけど



何か問題でも?にひひ





こんばんは



いかり屋圭子です。









いえいえ



ワタクシではございません。









いかりん、セレブマスター(あえてこう呼ぶ)に


っているこの方 です。









これを読んでどう感じますか?








嫌味なやつ?







自慢ばっかりして?







それとも「フーン」







それとも「ニヤニヤ」微笑ましい??









なんでもいいのですが







これを読んだ時の反応で


今のあなたの状況がある程度わかります。









私は「ただの事実だね」と思います。


そして「いいなあ」「うらやましいぜーーー」と思います。


妬みではなくね。









ちなみにこの「アキラ」に私はずっと






「人間的魅力が半端ない」と言われております。










学歴も



背の高さも



年収も



家庭を持っていることもかなわない彼に言われております。







そして



私は



彼のことを







なんて人間的魅力にあふれた人なんだろう







と思っております。









わかりますか?











彼は自分にあるものを、私に映し出してみています。





けれど、「自分にはない」と思っていた。









でもね。







自分にないものは「見えません」







自分にないもの「見えない」んです。







誰かのことを「人間的魅力がある」と感じたら





それは自分にもあるからなのです。









足りないものは何もない。





そしてね。





人間ってさ





学歴も



身長も



年収も



既婚か独身か



子供がいるかいないか









まったく関係ない







ただの「人と人」







対等です。





それがだんだんわかってきていますよ。





まだまだだけどね。





まだ劣等感を感じることもあるし、握りしめてるけどね。





でも対等です。







人はみな対等。





年齢も性別も国籍も関係ない。







ガンジーやマザーテレサが体現している通りです。







早くあきらめましょうね。お互いに。





ね、アキラ!







そして、みんな!












あなたが自分の魅力を受け入れてくれたら


周りのみんなもうれしい。



アキラはもう受け入れ始めてるけどね(^^♪







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