それでは，今回の書籍は「10年後，会社に何があっても生き残る男は細マッチョ」
＜まえがき＞
今回は健康について紹介する．
読者の方はどれだけ自分の健康を意識しているだろうか？
20代ならそれほど健康についての意識は高くないように思われる．サラリーマンなら年１回の健康診断を受けに行くくらいだろうか．
TVでやっている話題のヨーグルトや乳酸菌入りの○○など健康食品を食べることもあるだろう．
そもそも日本人の寿命は世界一である．しかし，健康寿命と寿命には10年程度の差がある．
つまり天寿を全うするまで10年程度は病院にべったりとなっていることを示している．
これは寿命が伸びても幸せとは言い難い．高齢化社会として社会保険料も上がるので国の財政も圧迫するだろう．
そこで，今回のテーマは如何に人生を健康で過ごすかに焦点を当てていこうと思う．
＜本題＞
結論から話すと健康になる為に必要なことは「筋トレ」である．
筋トレをするとこんなメリットがある．
・脳が鍛えられる．
・脳が最適な状態になる．
・記憶力や判断力が高まる．
・ストレスに強くなる．
これ以外にもメリットはいくらでもある．
筋トレで人生を変えてみよう．
