他人の感情が伝染しちゃうとき

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西村ゆかりです。

心優しいあなたは、

他人の感情が、

伝染しちゃうことがあるかもしれません。

落ち込んでいる人がいたら、

自分も何となく気分が沈んでしまったり、

怒っている人がいたら、

自分もなんだかイライラしたり･･･

意識していても、

していなくても、

知らず知らずのうちに、

私たちは普段から、

周囲の人の影響を少なからず受けてしまいます。

相手の愚痴を聞いたり、

不平不満を聞かされていると、
自分もなんだか愚痴を言いたくなったり、

不平不満が出てくる･･･ということもあります。

不満のエネルギーに同調してしまうと、

自分自身の不満のスイッチが押されて、

気づいたら、自分も愚痴ってしまった････

なんて経験をしたことはありませんか？

社会生活をおくるうえで、

他人の影響を全く受けないようにすることは難しいし、

影響を受けてしまう自分を責める必要はなくて、

大事なのは気づくこと。

あ、ちょっともらっちゃったな、

やられちゃったなと気づいたら、

その時点で境界線を引けば良いだけ。

自分の感情と、

他人の感情を線引きして、

不要な感情は手放してしまいます。



不思議なもので、

不平不満を心にため込んでいると、

不平不満を感じる出来事が起りやすくなります。

逆に自分の不平不満にしっかり向き合って、

気持ちを解消していくようにすると、

周囲から、大切に扱われる出来事が起りやすくなります。



自分で気をつけていても、

他人の感情が伝染してしまうこともあるので、

常に自分の感情をしっかりと見て、

その都度、吐き出していくようにしてあげてください＾＾

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越木岩神社♡巳巳の日。

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西村ゆかりです。

4月になりました＾＾

今月もよろしくお願いいたします！

先月のことですが、

3月6日の巳巳の日に

越木岩神社さんへ参拝に行かせていただきました＾＾

巳巳の日の開運アクションは、

弁財天が祀られている神社にお詣りすること。

金運✨財運アップの神様
弁財天（市杵島姫大神）の祀られている
西宮✨越木岩神社⛩️

こちらの神社は、

椿でも有名です。

まだ咲き始めで、

つぼみも多かったですが、

一部、綺麗に咲いていました＾＾

越木岩神社さんへは、

年に一度参らせていただき、
神恩感謝のご祈祷を受けさせて頂いています。

 

ご祈祷が終わったら、

岩山にもお参りします＾＾

金運✨財運アップ
特に女性の幸せを守ってくれる神様です💕

鳥の鳴き声にも癒される💕

自然豊かな神社⛩️
 

岩が御神体の神様✨

豊かな自然にかこまれた幸福の女神です。

岩に触れてもよし、

ということで、

パワーチャージさせていただきました。

摂社・末社にも、

素晴らしい御神徳を授けてくださる

神々様が祀られています。

良縁成就　六甲山社の菊理姫大神。

除災招福

稲荷社の大崎稲荷大神。

 

衣食住・商売繁昌の守護神

稲荷社の白玉稲荷大神。

甑不動明王。

甑水神

罔象免（みづはのめ）大神。

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ミニドーナツがかわいい♪

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西村ゆかりです。

東京上野毛
KEOkeo.さん
@keokeo.dandm

チャイラテをいただきました＾＾

わんちゃんの足あとマークが可愛い


朝の時間帯はサービスでミニドーナツがついてきます

 

もちもちで美味しいです＾＾

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イライラしたくない。

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西村ゆかりです。

イライラしたくないって

思っている人は多いと思います。

だけど、何があってもイライラしない！
なんてことは、無理ですよね。

人間だものww

生きている限り、

色んな感情を感じて当たり前。

イライラも、

必要な感情なんです。

何故、そんなにイライラするのか？

イライラの根っこを、

掘り下げて考えてみてください。

私も最近、お仕事で、

すごく苦手な人に出会ってしまって、

その人と一緒に過ごしているとイライラ･･･

家に帰っても、

その人のことが頭から離れず、

あんなことするなんて･･･

なんなんだあの人は！とイライラ･･･

それで、自分は、

何でこんなにもイライラするのか？

掘り下げて考えてみました。

まず、その人の嫌なところを、

思いつく限り書きだしていきました。

わざとらしいお世辞が気持ち悪い。

ずうずうしさが嫌。

などなど･･･(^_^;

そして結局、

1番嫌なのは、

その人が自分のことを舐めている。

見下されている。

要するに、

「自分が大切に扱われていない」ことが、

1番許せない→イライラポイントだということに気づきました。

これは、小さい頃に、

父親からは身体的虐待、

母親からは精神的虐待を受けて、

大切にされなかった心の傷が刺激されているから、

だからこんなにもイライラするんだとわかりました。

そして、私はその人と、

今後どのように関わっていきたいのか、

どう付き合っていくのが、

自分にとって理想なのかも考えてみました。

出来るだけ関わりたくない。

距離を取りたい。

仲良くはしたくないけど、

気まずい感じで過ごすのは自分もしんどい。

私は私で、

穏やかに過ごしたいんだってことがわかりました。

じゃあ、そのようにするためには、

どうしたらいいのか？

私は私の仕事に集中する。

私は私の人生に集中する。

私が私のことを大切に扱う。



これが、今の私が、

イライラの解決策として

出来ることだと思います。

そう思ったら、

イライラもすーっとおさまって、

やっと落ち着いて、

いつものペースを取り戻すことが出来ました＾＾

このようにイライラの感情ひとつとっても、

色んな自分に気づくことが出来ます。

小さな頃に受けた心の傷は、

一朝一夕で簡単には解消出来ないけど、

自分の感情に丁寧に向き合うことで、

少しずつ解消していくことが出来ます。

イライラしないようになることは出来ないけど、

イライラをコントロールしたり、

イライラから自分の本心に気づけたり、

自分の今後の方向性を見いだすことも出来ますよ＾＾




 

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気持ちがしんどくなるループが繰り返されるのは何故か？

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西村ゆかりです。

誰もが色々な悩みや、

問題を抱えていると思いますが、

ほとんどの人が、

その悩みや問題を解決したいと思いながらも、

「そこそこでいいかぁ～」、

「仕方ないよね」、などと言い訳しながら、

しんどくなって諦めてしまいます。

 

諦めることは、

前に進む手段のひとつになるので、

必ずしも悪い事ではないし、

取捨選択していくことも大切です。

だけど・・・　　
 

「どうせ無理だから」

「自分なんてたいしたことないし」

といった理由で、

やらないことを選択していることはありませんか？

「どうせ無理」、

「自分なんて」という自己否定は、

結局、現実逃避なのですね。

よく自責と他責では、

自責の方が良いみたいな解釈がされていますが、

誰かのせいにしても、

自分のせいにしても、

実は本質的には全く同じことで、

厳しい言い方をすれば、

結局は、現実から目をそらしているだけなのです。

　　

「どうせ無理」や、

「自分なんて」という思いは、

ネガティブ思考と捉えられますが、

「大丈夫、大丈夫」

「こんなのなんでもないよ」というポジティブ思考も、

同じように現実逃避の考え方になります。

多くの人が、このような思考を、

ほぼ無意識に、反射的に、

やってしまっているんじゃないでしょうか。



いつも同じようなことで、

問題や悩みが繰り返し起きている、

そのせいで人生が上手くいかないという人は、

必ずその人の中に、

癒やされていない辛い気持ち、

しんどくなっている原因があるはずです。

だけどそれを、「どうせ無理」

「自分なんて」

「大丈夫、大丈夫」

「こんなのなんでもない」

などの言葉で誤魔化して、

向き合わないままだと、

上手くいくわけがないんですね。

　　

辛い気持ちや、

しんどさが癒やされるまで、

その悩みや問題は、

ずっと続くことになってしまいます。　　



そのために、

気持ちがしんどくなるループが、

繰り返されてしまうのです。　　



これを解消するには、

しっかりと、

自分の気持ちに寄り添って、

癒やしてあげることが必要。

まずは、自分の気持ちを
ただただ、感じてみてください。



辛いなぁ、

しんどいなぁ、
って、ただただ素直に言葉にしてみて。

口に出して言ってもいいし、

紙に書き出してもＯＫ。

ちゃんと言語化して、

吐き出してあげましょう。

頭であれこれ考えるのは、

いったんストップして、

ただたた、素直な感情を、

感じることに集中してみてください。

それだけで、

癒やされなかった気持ちが報われるので、

現実が前に進みやすくなるはず。

もちろん、そのあとの行動も必要だけどね。

まずはきちんと、

自分の感情を感じて、

それをそのまま否定せずに、

受け止めてあげる練習から

はじめてみてください。

しんどさのループから、

抜け出していきましょう＾＾

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

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