ミルフィーユなあまおう苺パフェ♪

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たくさんのブースに色んないちごパフェが並ぶ中で、

ダントツ可愛かったフリュテリーカノンさんの

「ミルフィーユなあまおう苺パフェ」をいただきました＾＾

Instagramのアカウント

↓↓↓
＠fruiterier_kanon_official

フレッシュな苺と、

カスタードクリームとパイの組み合わせは間違いない＾＾

しっとりした生地のミルフィーユで食べやすかったです＾＾

 

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

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白いちご淡雪の食べ比べパフェ♪

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ライオンカフェさんの

「白いちご"淡雪"の食べ比べパフェ」をいただきました＾＾

色んなブースがあったけど

１番に食べたいと思ったのがこれでした。


お昼前には完売してたから、

早めにいただいておいて良かった＾＾


ライオンカフェさんのInstagramのアカウント

↓↓↓
＠lioncafeyamashina

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マカロン（数種類から好きな１つを選べる。私はピンクのマカロンにしました）
国産白いちご「淡雪」
アリッサムホワイト
国産赤いちご
メレンゲ
生クリーム
グラハムクッキー
ラズベリーソース
ホイップクリームj
白クランチチョコ
紅茶シフォン
ミルククリーム
紅茶ジュレ
紅茶クリーム
-----

見た目もすっごく可愛かったけど、

味もすごく美味しかったです。

紅茶ジュレや紅茶シフォンが上品な甘さで好きでした＾＾

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

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#いちごバレンタイン

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阪神のバレンタイン2024

「梅田でいちご狩り」に、最終日ぎりぎりで参加してきました＾＾

（※2/6で終了）

受付でチケットを購入して

（最終日だったので当日券が購入できました＾＾）、

専用の容器と紙袋を受け取ったらスタートです！

週ごとに入れ替わる数種類のいちごから

好きなものを５種類選んで狩ることが出来ます＾＾

２階から９階に設置された各ブースに行き、

可愛いいちごガチャのかたちをした消毒液で手指消毒したら、

いちごのブランド名が書かれた旗のついたつまようじを受け取って、

自分で気に入った一粒を選ぶことが出来るので、

本当にいちご狩りしてるみたいで楽しかったです＾＾

私が選んだ５種は、

熊本の「ゆうべに」

岐阜の「美濃娘」

奈良の「淡雪」

愛知の「章姫」

高知の「だるまいちご」

普段なかなかお目にかかれない珍しい品種もあって、

どれも美味しかったけど、１番好みだったのは「だるまいちご」かな

会場ではパフェを食べたかったので、

いちごは持ち帰って、

自宅で美味しくいただきました＾＾

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自分を満足させてあげる。

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西村ゆかりです。

生きづらさを解消したいなら、

まずは自分を知ること。

それがはじめの一歩です。

自分を知ると言っても、

何をどうすればいいか、

わからないという人もいるかもしれません。

まずは自分の心からの欲求に、

気づいてあげることが大事。

そのために、

自分の感情と向き合っていく必要があります。

今、どんな気分なのか？

何を感じているのか？

素直な感情の動きを観察してみましょう。

欲求は例えば、

イライラ、怒り、嫉妬、

満足感や安心感といった感情の背景に、

隠れていることが多いです。

イライラや怒りは、

自分の欲求が満たされないことで、

湧上がってくる場合が多い。

嫉妬は、自分以外の誰かが、

自分の欲求を満たしている時に起こりやすい。

そして自分の素直な欲求が満たされれば、

満足感や安心感が得られます。



このような感情と向き合うことで、

自分が何を求めているのか、

素直な欲求に気づけるようになります。



素直な欲求に気づけるようになったら、

ひとつ注意して欲しいことがあります。

それは、その欲求に、

良い悪い、

正しい間違っているのジャッジをしないこと。

素直な欲求の中には、

ものすごくわがままだったり、

自分勝手だったり、

とんでもなく欲深いと感じることが出てくるかもしれません。

こんな自分は最低、

こんな自分じゃダメ、

こんな自分は嫌だ～と、

自分に自信がない人ほど、

素直な欲求を否定しがち。

どんな欲求も、

それこそが自分自身であると、

受け入れてあげてください。

ここ、とっても大事＾＾

そうしないと、

どこまでいっても、

いつまでたっても、

真に満たされるのは難しいです。

素直な欲求に、

素直に向き合ってみてください。



そして出来るだけ、

その素直な欲求に添って、

行動していきましょう。

自分で自分を満たしてあげてください。

自分で自分を満たすことで、

心の余裕がうまれて、
他人にも優しく出来るようになり、

幸せが循環出来るようになります＾＾
 

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思い込みをアップデート

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西村ゆかりです。

これは常識。

これは絶対に、こうに違いない。

こうするべき、こうあるべき。

こうした方がいい。

普通はこうでしょ。

そんな風に思っていることが、

どれくらいありますか？

それって本当にそうなのでしょうか？

間違いないよ。

絶対にそうでしょ。

そう思った時点で、

それは思い込みである可能性が高いです。

思い込みは、

言い変えれば、

その人の信念でもあります。

なので思い込みについて、

良い悪い、正しい間違っているなどの

評価をする必要はありません。

人は誰もが、

その人自身の信念や、

思い込みを持っています。

そしてその思い込みが、

その人の成長を支えていたり、

能力や魅力に繋がっていたりもします。

逆に、その人自身を追い詰め、

苦しめる原因にもなります。

自分の人生を思い通りに、

コントロールしながら、

幸せに生きていくためには、

自分自身にどんな思い込みがあるのか、

知ることは大切です。

先に書いたような

これは常識。

これは絶対に、こうに違いない。

こうするべき、こうあるべき。

こうした方がいい。

普通はこうでしょ。

そう思っているものに、

どんなものがあるのか、

思いつく限り、書き出してみてください。

そしてその思い込みが、

自分に与えている影響について、

考えてみてください。

その思い込みがあるおかげで、

上手くいっていることもあるだろうし、

人生がしんどくなっていることもあると思います。

また、これまでは、

自分を支えてくれていた思い込みも、

今の自分にとっては、

自分を縛って、

生きづらくさせているものが見つかるかもしれません。

その思い込みは、

これからの自分にとって、

本当に必要でしょうか？

それを見つめてみてください。

不必要な思い込みは、

手放していくことで、

この先の未来で、

もっともっと自分らしさを発揮して、

幸せな時間を過ごせるでしょう。



なんでも白黒はっきりさせなくていいんです。

曖昧に、

適当に、

臨機応変に、

場面で場面で変ったっていい。

こうじゃなきゃいけない、

こうでなくちゃ価値が無いと、

自分に制限をかけて、

自分を追い詰めるのはやめましょう。

自分の常識やルール、

絶対に正しいと思っていることや正義を、

見つめ直してみてください。



人は誰でも、

無意識のうちに、

たくさんの思い込みを持っています。

そしてそれは、

先にも書いたように、

良い悪い、

正しい間違っている、

ということではありません。

日々成長している自分に合わせて、

思い込みもアップデートが必要ですね。

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

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