ソリューション・トークの会話例 30
ソリューション・トーク（ソリューション・フォーカスを使った会話）を日々ご紹介していきます。
Cl： 本当に処理できるのか不安です。
Co: 前回の大きな問題は、なぜ解決できたのでしょう？
ワンポイント
解決に役立つリソース（資源）を探しています。
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仏教の八正道
こんにちは、心のソムリエ 橋本文隆です。
何となく世界に不安や緊張が高まっていることをふまえ、
仏教の教えをご紹介していくことにしました。
初期仏教の最も基本的な修行の道 それが八正道
（はっしょうどう）、八つの道になります。
正見（しょうけん） 正しい見
正思（しょうし） 正しい思考
正語（しょうご） 正しい言葉
正業（しょうごう） 正しい行為
正命（しょうみょう） 正しい生活
正精進（しょうしょうじん）正しい努力
正念（しょうねん） 正しい注意
正定（しょうじょう） 正しい禅定
これらは別々に独立したものではなく、相互に関係しています。
ひとつだけでも取り組んでいけば、他の項目も良くなって行きます。
ブッダと空海の英知を知る 仏教心理学講座 5月28日(土) 第2回：苦を滅するブッダの知恵 6月26日(日) 第3回：般若心経の真実 プレゼンテーション 5月10日（火） ワンコインでＯＫ プレゼン練習会 6月11日（土）プレゼンテーションが上手くなるセミナー
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ソリューション・トークの会話例 29
こんにちは、心のソムリエ 橋本文隆です。
ソリューション・トーク（ソリューション・フォーカスを使った会話）を日々ご紹介していきます。
Cl： 実際に行うとなると、いろいろ難しくてね．．．。
Co: 達成すると大きな影響がありますね。
どんな準備が必要ですか？
ワンポイント
「できない」という話は扱わず、「できる」前提で話を進めます。
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仏教の八正道「正定」
こんにちは、心のソムリエ 橋本文隆です。
何となく世界に不安や緊張が高まっていることをふまえ、
仏教の教えをご紹介していくことにしました。
初期仏教の最も基本的な修行の道 それが八正道
（はっしょうどう）、八つの道になります。
その八番目が「正定（しょうじょう）」 正しい禅定。
禅定は、精神が統一し、安定した状態です。
意識を、対象に集中させていると、精神が統一され
落ち着いてきます。
真言（マントラ）やお経を唱えることは、
意識を集中することに役立ちます。
呼吸を数えることや、吸う息と吐く息に意識を集中すること、
星や月、炎などに意識を集中することも、
禅定の境地を助けます。
ブッダと空海の英知を知る 仏教心理学講座 5月28日(土) 第2回：苦を滅するブッダの知恵 6月26日(日) 第3回：般若心経の真実 プレゼンテーション 5月10日（火） ワンコインでＯＫ プレゼン練習会 6月11日（土）プレゼンテーションが上手くなるセミナー
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仏教の八正道「正念」
こんにちは、心のソムリエ 橋本文隆です。
何となく世界に不安や緊張が高まっていることをふまえ、
仏教の教えをご紹介していくことにしました。
初期仏教の最も基本的な修行の道 それが八正道
（はっしょうどう）、八つの道になります。
その七番目が「正念（しょうねん）」 正しい注意。
「念」は、対象に注意を向け、起きていることに気づくことを意味します。
意識を、身体(からだ)や感覚、心に向け、
あるがままに、その変化を観ます。
不安や問題があると、身体、五感、心に大きな変化が生じます。
その変化を変化として、あるがままに観ることが、
正しい注意の向け方になります。
変化を押さえ込もうとしたり、良い悪いと判断することは、
行いません。
あるがままに変化を観て、その変化を受け入れるとき、
そこに平安が生まれます。
ブッダと空海の英知を知る 仏教心理学講座 5月28日(土) 第2回：苦を滅するブッダの知恵 6月26日(日) 第3回：般若心経の真実 プレゼンテーション 5月10日（火） ワンコインでＯＫ プレゼン練習会 6月11日（土）プレゼンテーションが上手くなるセミナー
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ソリューション・トークの会話例 28
こんにちは、心のソムリエ 橋本文隆です。
ソリューション・トーク（ソリューション・フォーカスを使った会話）を日々ご紹介していきます。
Cl： 八方ふさがりで、先が見えません。
Co: もし奇跡が起こってすべてがうまくいったとしたら、
何が起こりますか？
ワンポイント
一度、手段やプロセスを置いておいて、未来像を描きます。
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東電社長の会見に見るプレゼン能力
昨日東電の社長が会見し、各方面から批判をあびています。
内容が無いことはすでにマスコミで叩かれていますが、
見ていて、マズイなと思ったのは、他人事のような話し方、
全然悪いと思っていないような話し方です。
申しわけないという気持ちが見えないのは最悪です。
こびるような話し方もダメですし、
威張るような話し方もダメですし、
他人事のような話し方もダメです。
誠実であることが、プレゼンテーションの大原則です。
ブッダと空海の英知を知る 仏教心理学講座 5月28日(土) 第2回：苦を滅するブッダの知恵 6月26日(日) 第3回：般若心経の真実 プレゼンテーション 5月10日（火） ワンコインでＯＫ プレゼン練習会 6月11日（土）プレゼンテーションが上手くなるセミナー
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菅首相の会見に見るプレゼン能力
こんにちは、心のソムリエ 橋本文隆です。
菅首相が昨日会見を行い、一部を拝見しました。
全体の構成としては、希望をもって新しい国づくりをしようというものでした。
自粛をせずに、活動しようという呼びかけでした。
その内容に異論はありません。
しかし、その訴えが響いてこないのです。
ひとつは、菅首相の話し方にあります。
強弱のつけ方が悪く、安心して聞くことができません。
声の質も、安心感を与えるものではありません。
このあたりは、枝野さんという良い例があるので、ぜひ参考にしていただきたいものです。
希望を掲げているのに、不安を解消していないことも気になりました。
国民が最も聞きたいことは、原発を中心とした問題への対処や見通しであるにも関わらず、そこを無視して、「災害に強い地域社会の構築」などと言っても、全然共感できないのです。
亡くなられた方や子どもを例に引いて未来を語っていましたが、正直イマイチです。
これがオバマ大統領なら、子どもに豊かな未来を渡すために、
私たちがやるべきことを力強く語ったことでしょう。
そこに共感が生まれるので、みんなが一丸となり、
オバマ大統領に支持が集まったのです。
質疑で、的確な回答がなかったことも残念です。
「なぜ首相自ら積極的にメッセージを出さないのか？」
「なぜ情報が出てこないのか、錯綜するのか？」
という疑問に対して、納得いく回答はありませんでした。
オバマ大統領やクリントン大統領は別格としても、
日本のリーダーも、それなりのプレゼンテーション能力、
コミュニケーション能力を身につけていただきたいものです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ワンコイン プレゼン練習会
2011年5月10日（火） 19:00~21:00
ミニプレゼンや自己PRを行い、他の参加者から
フィードバックしていただきます。
学生でも社会人でも、プレゼンが上手くなりたい人は
どなたでも参加可能です。
◆会場：
セシオン杉並
東京都杉並区梅里１－２２－３２
◆参加費：500円（ワンコイン）
お申込みはこちらから
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2011年5月28日（土）
ブッダ・空海の英知を知る 仏教心理学講座
ブッダ・空海の英知を知る 仏教心理学講座
こんにちは、心のソムリエ 橋本文隆です。
「ブッダ・空海の英知を知る 仏教心理学講座」
おかげさまで大変好評でした。
この講座は、特定の宗教や信仰にこだわることなく、
学問的な見解を踏まえながら、現代的な観点から
自由に仏教を語っていきます。
参加者の感想
仏教をもっと知りたいと思わせてくれる講座でした。
例え話をちょいちょい入れてくれたことで、とても分かりやすかったです。
シリーズ化してください。
興味深く仏教の教えの理解を深められました。
さまざまな質問によく答えてくださいました。
☆☆☆ブッダ・空海の英知を知る 仏教心理学講座☆☆☆
第２回：苦を滅するブッダの教え
平成23年5月28日(土) 13:00～17:00
仏教の一番基本である、ブッダの考え方や手法をお話します。
キーワード：
無常 苦 無我 四諦 八正道 縁起 慈悲喜捨
第３回：般若心経
平成23年６月2６日(土) 13:00～17:00
大人気のお経 般若心経についてお話します。
◆会場：
セシオン杉並
東京都杉並区梅里１－２２－３２
◆参加費： 3,000円 （事前振込なら 2,000円）
ソリューション・トークの会話例 27
こんにちは、心のソムリエ 橋本文隆です。
ソリューション・トーク（ソリューション・フォーカスを使った会話）を日々ご紹介していきます。
Cl： なんかスッキリしないですね。
Co: それは、心の問題ですか、体の問題ですか、
それとも、行動の問題ですか？
ワンポイント
選択肢を提示することで、対象の具体化を助けています。