人生100年時代、自由と情熱と目的を手に入れる働き方を! -19ページ目

人生100年時代、自由と情熱と目的を手に入れる働き方を!

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タイムマネジメントはライフマネジメント!
もっと自由に、柔軟に、豊かな人生を手に入れませんか?
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● 不器用な人ほどうまくいく!?

 

こんにちは。正木美奈子です。

 

東京も、今日は気温が上がりそうですね。

 

毎年ゴールデンウィークの週になると、半袖をタンスの奥から引っ張り出して、衣替えの準備に入っている気がします。

 

 

さて、最近よく思うのですが、私ってつくづく「不器用だな~」と。

 

子供の頃、母は私に「あなたは要領がよいから、何でも早くできるね!」と繰り返し言ってくれていました。

 

ですから、自分ではスマートに何でもできるのだと“勘違い”していた節があります。(笑)

 

きっと母は、私にそのように言うことで、本当にそのようになることを願っていたのかもしれません。

 

小学校の高学年になり、中学生、高校生と学年があがるにつれて、不器用さを自分でも感じるようになってきました。

 

そして、今でも自分の要領の悪さを、毎日のように感じています。

 

もちろん、これは「練習量」や「行動量」、そしてやり方に「作戦」をたてることで、ある程度カバーすることができます。

 

ですが、相変わらずの毎日です。

 

もともと、脳は「マルチタスク」をするようにはできていません。

 

脳はいろいろな作業をやるたびに、スイッチを瞬間的に入れ替えているだけなので、実際には「シングルタスク」をたくさん行っています。。

 

私の場合、同時に色々な事をやるのはもちろん無理ですが、そうではなく、大きめの業務やプロジェクトのようなことを複数同時に抱えるのは苦手、ということです。

 

若いときは良かったのですが、最近は大きなプロジェクトを複数同時に受け持つと、脳の疲労がとても激しくなります。

 

特に、初めてやることに関しては!

 

ですから、極力ひとつずつ進めていく、というやり方を取っています。

 

例えば、今であれば「時間管理のオンラインコース」を作ることに重点を置いています。

 

これは5月末までに完了の予定ですが、それまではこれと同じ大きさの仕事はやらずに、ともかくこのオンラインコースを完成させることを、優先順位の1番としています。

 

そうすると、集中するべきことが自分でも分かっているし、何をやればよいかも明確なので、仕事が捗るのですよね。

 

これが、やりたいことがいろいろあって、あれもこれも手を出し始めると、どれも中途半端になり、完成するまでに嫌になって投げ出してしまう可能性があります。

 

なので、本当は他にもいろいろやりたいことがあるのですが、それは次のお楽しみということで、「オンラインコース」に集中しています。

 

このように、不器用であればそれなりに、自分にあったやり方を見つければよいだけです。

 

そしてこの選択と集中は、実は生産性を上げるうえで「キー」となります。

 

もしあなたが、やりたいことが沢山あって・・・、という場合は、全部を並行してやることが、現実的かどうかをまずは考えてみると良いですよ。

 

できそうなら良いですし、かなり無理があると思ったら、そこから1つか2つ選んで、それに集中して取り組んでみてはいかがでしょうか?

 

思いのほか、早く進むことに驚くと思いますよ。

 

今日を頑張れば明日から4連休です。

どうぞ素敵なゴールデンウィークをお過ごしくださいね。

 

● 【募集開始】6/16交流会のお申し込みを開始しました!

 

こんにちは。正木美奈子です。

 

3連休はいかがでしたか?

お天気も良かったので、外出された方も多かったかもしれませんね。

 

 

さて、今日は私が主宰している「働きウーマン交流会」開催のお知らせです。

 

前回は、マンダラチャートのミニ勉強会付交流会でご好評をいただきました。

 

今回は、「女性起業家向けの交流会」です。

 

おもに自営業・経営者・副業をされている方が対象となります。

 

以前より、「起業家向けの交流会」を開催してほしいとリクエストを頂いておりましたが、ようやく実現させることができました。

 

お待たせしてしまい、すみません!


 6月16日(土)に開決定いたしますので、奮ってご参加ください。

コラボ相手の発掘や、悩みを共有することで良いアイデアが得られるかもしれません。 

起業後は、一人で悩むことも多いかと思いますが、仲間ができるときっと心強いですよ! 

ですから、守秘義務・プライバシーを守れる方限定でお願い致します。 

開催場所は、私のお気に入りのランチ場所です。 

窓側の席を確保しましたので、開放的な気分と共にリラックスしてお話頂けると思います。 

レストランの席の関係で10名限定ですので、ご希望の方はぜひ早めのお申込みをお願いいたします。
 

働きウーマン交流会 「女性起業家向け」
◆日時: 2018年6月16日(土) 11:30 - 14:00
◆場所: 品川GOOS内 レストラン
 (詳細は参加者の方にご連絡します。)
◆参加費: 4,000円

 

交流会のお申し込みはこちらから

備考: 
1)本交流会での、商品の販売・勧誘等はご遠慮いただいております。 
2)キャンセル料は、2日前より全額とさせていただきます。 


一人で参加するのが少し不安という方も、大丈夫ですよ。

 

働きウーマンの交流会は、お一人で参加される方がほとんどです。

 

ですが、同じ志を持った方が集まっているので、すぐに打ち解けられます。

 

今までにご参加の方のご感想は、こちらから

 

当日は、ぜひ名刺をお持ちくださいね。

 

そして、あなたがどんな思いで起業をされたのか、どんな不安や悩みをお持ちなのか、いろいろお話を伺えることを楽しみにしております。

素敵な仲間との出会い、お互いに良い刺激が得られる交流会になるよう努めさせていただきます。 

お会いできるのを、楽しみにしておりますね!

 

不明点や、不安なことがあれば遠慮なくお知らせ下さいね。

( mail:  info@solrose.co.jp )

● PDCAのCとAが肝ですよ!

 

こんにちは。正木美奈子です。

 

いよいよゴールデンウィークが目前ですね。

 

何か計画されていますか?

 

 

私は、今年は遠出をせずに家でリラックスする予定です。

 

因みに、「特に何も計画していないわ」という方がいらっしゃるかもしれませんが、「何もしない、リラックスるする時間として確保する」というのも、立派な計画ですよ!

 

そうやって計画することの利点は2つあります。

 

1. しっかり休みが確保でき、エネルギーをチャージできる

 

2. 何もしないことに「罪悪感」を感じなくて済む、だって自分でそうすると決めてやっていることだから。

 

ということで、ゴールデンウィークをお楽しみくださいね。

 

さて、昨日は「鎖を切るな!」というお話をしました。

 

昨日のブログはこちらから↓

https://ameblo.jp/solrose/entry-12371266115.html

 

簡単に言うと、やろうと決めたことをやった日を、一年カレンダーに×をつけて行く、という方法です。

 

もちろん、鎖は切らないに越したことはないのですが、私たちは人間ですので、何かの拍子に「切れてしまう」こともあります。

 

これはあなたが原因ではなく、外部の要因によってそうなることもしばしばありますよね。

 

例えば、子供の病気、両親の介護、お客様からのクレームなど緊急に対応しなければいけないことが出てきたときなど。

 

それによって、いつもとはリズムが崩れて「できなかった」ということが出てくるかもしれません。

 

そして、1日リズムが崩れると、翌日も「まあいいや・・・」とドンドン崩れていきがちです。

 

また、鎖が一旦切れてしまったことで、やる気が極端に失われる・・・、ということが出てくるかもしれません。

 

ですが、ここが踏ん張りどころです。

 

せっかく1ヶ月続けることができても、やらなくなるのにかかる時間はたった1日だったりします。

 

万が一鎖が一瞬切れても、すぐに修復するべくつなぎなおすことが大切なんです。

 

そこで切ってしまえば終わりですが、もう一度始めればどんどん長くなりますから!

 

そこで、大切なのがPDCAのCとAです。

 

PDCAについて知りたい方は、Wikiをご覧くださいね。

  1. P(Plan)   計画する
  2. D(Do)     実行する
  3. C(Check)  確認する
  4. A(Act)    改善する

PDCAは上記のように、1~4を順番に回していき、4をやったら1に戻るというものです。

 

で、私たちが良くやりがちなのがこれです。

 

・ 計画はするんだけど、実行にうつせない

・ 計画をして実行までやるのだけど、やりっぱなし・・・

 

つまり3と4の確認して、改善するというところまでやっちる人は、ほとんどいないということです。

 

ですが、ここをやるかやらないかで大きく差が出てきます。

 

やってみて「うまくいったこと」、「うまくいかなかったこと」、どちらもどうしてそういう結果になったのかを一度振り返ってみてはいかがでしょうか?

 

そうすると、何かしらパターンが見えてくるかもしれません。

 

例えば、上記の鎖が切れてしまった時の理由を書き出してみると、共通点があるかもしれません。

 

それが分れば、それが起きた時の対処法や、もしくはそれが起きないように何か計画をすることができるかもしれません。

 

どうしても対処できないようなことであれば、これが起きた時は「一回休んでOK」のような、自分なりのルール(例外)を決めて、その日は別のマークを付けて先に進む、というのもありかもしれません。

 

いずれにしても、やり方や、ルールはあなた自身が決めて良いのです。

 

大切なのは元来のルールを守ることではなく、あなたが決めた目標を達成できるかどうかです。

 

もしゴールデンウィークに少し時間があるようなら、自分なりのルールを考えてみても良いかもしれませんね。

 

そうそう、ここでプレゼントです。

 

「鎖を切らずに続けるためのカレンダー」のテンプレートです。

 

【プレゼント】テンプレートダウンロードはここをクリック

 

1年カレンダーをお持ちでない方は、このテンプレートをダウンロードして習慣化を試されてみてくださいね。

 

では、素敵なゴールデンウィークを!

 

P.S. ゴールデンウィーク中は、ブログはお休みです。

 

● 鎖を切るな!

 

こんにちは。正木美奈子です。

 

ここ2、3日、夜の打合せが続いて寝る時間がいつもより遅い日が続いています。

 

このぐらい大丈夫だろうと思っていましたが、翌朝起きるのが少し大変に感じます。

 

そして昼間の集中力と仕事に対するエネルギーが、いつもより落ちている気もします。

 

やっぱり自分が調子よくいられるリズムって大事ですね。

 

短期で考えると、ガーっと働き成果を出すのは良いのですが、その翌日・翌々日の生産性を考えると、持続性のある働き方とは言えません。

 

そして日中、だる~い感じを引きずるのは、その日一日無駄にしているようなものなので、私の場合はプラス・マイナスをするとマイナスの方が大きいです。

 

ただし、プロジェクトのピークの時期など、期間を決めて頑張ることも時には必要です。

 

そんな時は、そのあとのリラックスタイムや休養日をあらかじめ確保しておくのがおすすめです。

 

 

それで、今日は「鎖を切るな!」という話です。

 

あなたは、ジェリー・サインフェルドというコメディアンをご存知ですか?

 

アメリカで 『となりのサインフェルド』(Seinfeld)という人気番組に主演していた方です。

 

噂によると、当時「フレンズ」のメインキャラクターへの1エピソードのギャラが10万ドル、ですがサインフェルドは100万ドルのギャラをもらっていたとか。

 

そのぐらい大人気の方ですが、コメディアンとして「ネタ作り」にはそうとう努力していたそうです。

 

それでその方がやっていた方法が、

「毎日ネタを書き続ける」ということだったそうです。

 

やり方は1年カレンダーを用意して、ネタを書くたびに日付に×を書き込んでいくというもの。

 

そしてそれが毎日続くと、鎖のようにドンドン長くなっていきます。

 

毎日続くと、それを見るのが楽しくなり、またそれを途中で切らせたくないという思いが表れ、続けていったということです。

 

いかがですか?

 

やはり成功している人は、コツコツと努力しているのですよね。

 

あなたももし何かを習慣づけしたいと思ったら、このカレンダーに×を書き込むということをやってみてはいかがでしょうか?

 

そして、その時のコツは、あまり大きなことをいきなりやろうとしないことです。

 

まずは小さく小さくブレークダウンして、その小さなことができら次のステップに進んでいくことをおすすめしますよ。

 

頑張って下さいね!

 

● 何をするにも時間がかかるんです! #2

 

こんにちは。正木美奈子です。

 

今日は雨ですね。

 

雨音を聞くと「集中力が増す」と聞いたことがあります。

 

きっと、今日は仕事が捗りますよ!

 

 

さて、昨日は何をするにも時間がかかるという方からの相談で、まずは「要領が悪い、時間がかかる」と思うことをリストアップしましょうとお伝えしました。

 

いかがでしょう、何か気が付いたことはありますか?

 

例えば、書き出したもののなかに、下記の様はものはありませんでしょうか?

 

・ やり方(手順)が定まっていない

・ やることの全体像が見えていない

・ そもそもやり方が分からない

・ それをやるまとまった時間が取れない

・ なぜそれをやるのか目的がわからず、ダラダラやってしまう

・ やり直しがでる

・ 気分が乗らない

 

単純作業でやりなれていることであれば、割とサクサク言っているのではないかと思います。

 

単純作業であっても、やり方を忘れてしまっていたりすると、リズムに乗るまでは少し時間がかかることもあるでしょう。

 

それは、単純作業では上記のようなことを把握するのが早くできるからです。

 

このように「時間がかかる」には何かしら原因があります。

 

あなたの場合はどれなのか、それをまずは特定することをおすすめします。

 

それが分れば、それをクリアすべく一つずつ対処していけばよいのですから。

 

例えば、手順書を作ったり、その仕事の大まかなステップを書いて見るなどは、できますよね。

 

これをすることで、今までの作業のやり方の改善点が見えてきたり、書いている間に手順が頭に入ってくるので、次回に同じようなことをやる時に断然早くできますよ!

 

そして、もし他にも同じような仕事をしている人が周りにいるとしたら、自作の手順書や全体ステップを是非シェアしてあげてくださいね。

 

感謝されるでしょうし、全体の仕事の効率も上がり一石二鳥です。

 

では、今日も楽しい一日となりますように!

 

● 何をするにも時間がかかるんです!

 

こんにちは。正木美奈子です。

 

最近、時間に関するご相談でこのようなものが多いんです。

 

 

それは

「何をするにも時間がかかってしょうがない!」、ということ。

 

ご本人は、「要領が悪いから仕方がない」と思われているケースも多いようですが、実は気持ちの持ちようで改善されることも多いのですよ!

 

というのも「要領が悪いから・・・」と初めから諦めてしまっていては、時間がかかることをOKとしてしまっているのも同然です。

 

つまりこの時点で「自分にはムリ」と諦めてしまっているので、それ以上改善はされません。

 

ですから、まずは何をするときに「時間がかかる」と思うか、そのアクティビティーを特定することから始めると良いですよ。

 

多分、全てのことに時間がかかっているわけではなく、できていることもあると思います。

 

ですから、どんなことをやる時に自分は要領が悪いと感じたり、時間が余計かかっているのか、パターンを知ることから始めると、先に進みやすいですよ。

 

ですので、まずはそこからスタートしてみてください。

 

そして書き上げたリストを見ると、自分なりに何かしら気づきがあると思います。

 

まずは自分で少し見つめてみてくださいね!

 

そしてリストアップした後の続きは、明日のブログにて書きますね。

 

では、今日も素敵な一日となりますように♪

 

● ちょっと悲しいお知らせがありました・・

 

こんにちは。正木美奈子です。

 

週末はいかがお過ごしでしたか?

 

私は、先週末に新聞のニュースで見た訃報でちょっと悲しくなりました。

 

 

この訃報は、スウェーデンの音楽プロヂューサー アヴィーチー (Avicii) さんです。

 

彼は世界的なDJとして有名になりましたが、2年前にDJとしては引退しましたが、「作曲」を一番やりたい事、自分はそのために生まれてきたんだと、曲作りに専念していました。

 

日本では、彼のことを知らない方も多いと思いますが、彼の曲をきくと「ああ、あれね」と思う方も多いと思います。

 

で、これだけ有名で世界的に影響を与えたアヴィーチーですが、まだ28歳でした。

 

週末スウェーデン市内では、彼を追悼するイベントが行われファンたちが集まったとのことです。

 

私が彼のファンとなっるきっかけとなった曲は「Wake Me Up」です。

 

私がスウェーデンに赴任になった当時、何気なくつけたテレビのコマーシャルでこの曲のサビの部分が流れていました。

 

それで朝のうす暗い中、出勤の支度をしながらこの曲を聴くと、なんだか元気が出てきたのですよね。

 

それ以来、この曲は私にたくさんの元気とエネルギーを与えてくれました。

 

日本に帰ってきてからも、パワーがほしくなると必ずこの曲を聴いていました。

 

例えば研修の前とか、大事な打合せの前とか、ちょっと気分が乗らないときなど・・

 

そしてこの曲を聴くと、スウェーデンの風景やその日常が思い出されるので、いつのまにか私の「パワーチャージミュージック」となったのです。

 

音楽の力ってすごいな~、といつも驚いていました。

 

若い才能ある方を失ったのは悲しいことですが、彼の音楽はこれからもいろいろな人にパワーを与えていくことと思います。

 

そして私も少しでも「誰かにパワーを与えられるような人になりたい」と、改めて感じました。

 

ご冥福をお祈りいたします。

● ダメだと分かっているのに、とうしても手が付けられないんです!

 

こんにちは。正木美奈子です。

 

今日は、金曜日!今週ももうひと頑張りですね。

 

お仕事の進み具合はいかがですか?

 

 

再来週よりゴールデンウィークに突入なので、お休みを取るために、いろいろと段取りをされている方も多いかもしれませんね。

 

そんな風に「○○日までに何をしなければいけない」といった目標があると、人は意外と生産性高く仕事ができます。

 

ですがそうでない場合、頭を使わないといけない、ちょっと面倒な仕事を後回しにしがちなのですよね。

 

やらなければいけないと頭では分かっているのに、どうしても先延ばしにしてしまい、結局期限ぎりぎりにならないと手を付けれない・・・、そんな状況はありませんでしょうか?

 

この先延ばしにしてしまうのには、いくつか理由があるのですが、その一つは「なんだかわからないけど大変そうだからやりたくない・・」という心理的なものが多いです。

 

で、実際にやってみると「あっ、意外とそうでもなかった」「思ったより早くできた」というものがあります。

 

あなたもそんな経験はありませんか?

 

それで、もしも今あなたがやらなければいけないことを先延ばしにしている状態だったとしたら、ぜひそんな状況を思い出してみてください。

 

そうすると脳がそれを「難しいこと」から一度やった「簡単なこと」へと変換し、手が付けやすくなります。

 

それでも手が付けられなければ、そのタスクの塊が大きすぎる可能性があるので、小さなステップ(1時間ぐらいでできるもの)にブレークダウンしてみてください。

 

それを一つずつこなしていくと完了、となります。

 

もうひとつ!

 

そのタスクが終わった時の「自分へのご褒美」もぜひ準備してくださいね。

 

そうするとそれに向けて頑張ることができますよ!

 

そしてやる気が失せそうになったら、仕事が完了してそのご褒美を自分がもらっている姿を想像してください!

 

イメージができたらきっと大丈夫、先に進めます。

 

応援していますよ。

 

*やってみたけど上手くいかないという方は、ぜひご相談くださいね!体験コンサル(60分 2000円)も実施中です。

⇒お問い合わせはこちらから

 

では良い週末を!

 

● あなたのクローゼットの状態をみると、時間管理がうまくできているか分かります!

 

こんにちは。正木美奈子です。

 

昨日までは少し肌寒かったですが、週末は夏日のように暑くなるようですね。

 

いつもは5月のゴールデンウィークが終わった頃に、衣替えをするのですが、今年は少し早めに夏の洋服が必要となりそうです。

 

 

さて、洋服と言えば・・・

 

あなたのクローゼットはどんな状態ですか?

 

買ったは良いけど全然着ていない服や、同じようなものを買ってしまったり、サイズが合わなくなった服があふれていたりしませんか?

 

最近はなくなりましたが、以前の私のクローゼットはまさにそうでした。

 

例えば、仕事のストレスがたまっている時は、クローゼットに何があるのか、今どのアイテムが足りないのかを良く確認せずに、買ってしまうことがありました。

 

そうすると着ない洋服が増えていったりするのですよね~

 

ストレスいっぱいであまり考える余裕もないので、そうやってクローゼットがどんどんあふれかえり、整理ができない状態になってきます。

 

そんな状況の時の自分の仕事や時間の使い方を振り返ると、クローゼットの中の洋服と同じようなことが起きていることに気づきました。

 

例えば

・ 仕事を受けたは良いけど、どんどんたまっていく

・ いろいろありすぎて、どこから手を付けて良いかわからない

・ 何をやらなければいけないかが見えない

・ どの仕事も中途半端になっている

・ そして更にストレスがたまっていく

 

という悪循環にはまっていきます。

 

この状況から抜け出すにはどうしたら良いでしょうか?

 

クローゼットを例に考えてみましょう。

 

・ まずクローゼットにある洋服を一度全部出してみる

・ サイズが合わない服、ダブっている服、時代に合わない服など、必要ないと思う服を選別する
・ 選別に迷ったら、仮置き場を作ってそこに入れる

・ 必要・お気に入りの服を再度見直し、本当にそれが必要かを自分に聞いてみる

・ クローゼットに全部収まればOK、収まらなければクローゼットに入れる優先順位をつける

・ 以後、新しい服を1着買う時は、古い物を1着捨てる

 

こんな感じです。

 

それで時間管理もまさに同じように考えればよいということです。

 

・ 今自分が抱えているタスクを全部洗い出してみる。

・ 本当にやる価値のある仕事、必要な仕事を選別する

・ 迷ったら、一旦仮置きをしておく

・ 再度リストをみて、やるべきものかを確認する

・ 優先順位をつけて、高いものから手を付ける

・ 以後新しい仕事は、優先順位の高い今の仕事が終わってから

 

こう考えると、簡単ですよね!

 

タスクの洗い出しは、集中してできる環境の方がはかどります。

 

もし状況が許せば、おいしいコーヒーや紅茶を飲みながら、リラックスした状態でやってみると、気分も楽しくできますよ。

 

是非お試しくださいね。

 

● あなたの仕事は何ですか?

 

こんにちは。正木美奈子です。

 

今日はしとしとと雨が降っていますね。

 

私は雨の日って、意外と好きです。

 

なぜだか雨の日は心が落ち着いて、ちょっと面倒くさいような考え事をするのにちょうど良いのです。

 

 

ただ外出の予定が入っていると、ちょっと憂鬱になりますよね。

 

もし時間が少し許すようであれば、外出帰りにカフェに立ち寄り、「考える時間」を作ってみてはいかがでしょうか?

 

おいしいコーヒーや紅茶を飲みながら、打合せのまとめや、次の予定をたてると意外とはかどりますよ。

 

さて、今日は一つあなたに質問です。

 

「あなたの仕事は何ですか?」

 

こんな有名な話があります。

 

アメリカのNASA(米航空宇宙局)で働いている清掃作業員に、ある記者がこう聞き居ました。

 

「あなたの仕事は何ですか?」

 

この質問に対し彼はこう答えたのです。

 

「私は人類を月面に着陸させる手伝いをしています」

 

この清掃作業員は月面探査というミッションを自分の仕事と関連付けてとらえています。

 

素晴らしいですよね!

 

人は、人生に何らかの意味を見出したいと思っています。

 

何かしら貢献し、自分が生まれた存在を残したいと思っています。

 

それは多分あなたもそうだろうし、あなたのチームの皆さんや同僚の方も同じではないかと思います。

 

でも、会社で働いていると自分がどのように貢献できているのか、会社のミッションやビジョンと結びついた仕事をしているのか、つながらないときがありますよね。

 

特に、会社の経営理念が「ふんわり」していたり、「ありきたり」のものである場合は・・・

 

私が今まで見てきた優れたリーダーは、ここがたけていました。

 

つまり、会社のミッション・ビジョン・ゴールなどを、とてもうまく社員に伝えているのです。

 

またそれを伝えるためにいろいろな手段を使っていました。

 

多くのリーダーたちは、これらを伝えるために年に1度、部員を集めて話をするか、しないか程度でしょう。

 

でも、本当にそれを伝えたいと思ったら、そのメッセージをあらゆる機会において、伝え続けるということが大切です。

 

もしあなたがリーダーであるとしたら、受け持っている仕事や組織の目標について、どのようにメンバーに伝えたら彼らがもっとやる気を持って遂行することができるか、考えたことはあるでしょうか?

 

これなかなか難しいのですが、リーダーとしての重要な仕事ではないかと思います。

 

私も自分が管理職をやっていた時、このメッセージ(伝え方)はかなり考えました。

 

あなたも、これを機にぜひ考えてみてはいかがでしょうか?

 

NASAの清掃員作業員のように、自分の仕事に価値を見出した時、人は自主的に動き、もっと能力を発揮できるのではないかと思いますよ!

 

では良い一日をお過ごしください。