● 鎖を切るな！
こんにちは。正木美奈子です。
ここ２、３日、夜の打合せが続いて寝る時間がいつもより遅い日が続いています。
このぐらい大丈夫だろうと思っていましたが、翌朝起きるのが少し大変に感じます。
そして昼間の集中力と仕事に対するエネルギーが、いつもより落ちている気もします。
やっぱり自分が調子よくいられるリズムって大事ですね。
短期で考えると、ガーっと働き成果を出すのは良いのですが、その翌日・翌々日の生産性を考えると、持続性のある働き方とは言えません。
そして日中、だる～い感じを引きずるのは、その日一日無駄にしているようなものなので、私の場合はプラス・マイナスをするとマイナスの方が大きいです。
ただし、プロジェクトのピークの時期など、期間を決めて頑張ることも時には必要です。
そんな時は、そのあとのリラックスタイムや休養日をあらかじめ確保しておくのがおすすめです。
それで、今日は「鎖を切るな！」という話です。
あなたは、ジェリー・サインフェルドというコメディアンをご存知ですか？
アメリカで 『となりのサインフェルド』（Seinfeld）という人気番組に主演していた方です。
噂によると、当時「フレンズ」のメインキャラクターへの１エピソードのギャラが10万ドル、ですがサインフェルドは100万ドルのギャラをもらっていたとか。
そのぐらい大人気の方ですが、コメディアンとして「ネタ作り」にはそうとう努力していたそうです。
それでその方がやっていた方法が、
「毎日ネタを書き続ける」ということだったそうです。
やり方は１年カレンダーを用意して、ネタを書くたびに日付に×を書き込んでいくというもの。
そしてそれが毎日続くと、鎖のようにドンドン長くなっていきます。
毎日続くと、それを見るのが楽しくなり、またそれを途中で切らせたくないという思いが表れ、続けていったということです。
いかがですか？
やはり成功している人は、コツコツと努力しているのですよね。
あなたももし何かを習慣づけしたいと思ったら、このカレンダーに×を書き込むということをやってみてはいかがでしょうか？
そして、その時のコツは、あまり大きなことをいきなりやろうとしないことです。
まずは小さく小さくブレークダウンして、その小さなことができら次のステップに進んでいくことをおすすめしますよ。
頑張って下さいね！