無理はやめておこう
突発性難聴が発症するまでは、体が丈夫なことに自信があった。なので、朝早くから夜遅くまで、休みは週1日ぐらいでやっていた。嫌な仕事も大変な仕事もよほどのことが無い限り受けてきた。これらの無理がたたって、多分発症したんだと思う。よくある話かも知れないが、やっぱ無理すると駄目ですね。ある程度、負荷をかけないと、伸びないし必死なので仕方ないが、自分に自信がある場合は、その見極めが難しい。今も耳鳴りがすごいので、しんどくなる時はあるが、出来るだけ無理はしないようにしている。週末だけだが出来るだけ運動してるし、睡眠もとるようにしている。多分、精神的にも来てたと思う。詳しく診てもらってはないが、多分少し前だと、うつっぽい感じだったと思う。気分はましになってきてるので、ついつい無理してしまうときがあるが、気を付けよう。自戒を込めて。