耳鳴り音の大きさは他人には聞こえず、機械的に測定することもできないため、主観的な感じ方になってしまう。
いろいろな尺度があるようだが、自分としては以下のような感じ。
レベル５ 耳鳴り音が最大レベル。同時に頭痛や倦怠感、または顔面に
震えを感じる。
やる気は出ず、気分が沈む。
レベル４ 耳鳴り音はかなり大きい。
仕事はなんとかできるが、集中力が続かない。
レベル３ 普通に耳鳴りがしている。
気にせず仕事をすることが出来る。
レベル２ 耳鳴りはするが、忘れている。
レベル１ ほぼ耳鳴りはせず、たまになる程度
書いては見たが、レベル１と２の間は相当開きがある。
さて、ここ２，３日はよく分からないが、ひどかった。
レベル４～５を行ったり来たりで、この先どうなるのかと思ってしまった。
当然、耳の聞こえ方にも影響が出て、あまり聞き取れてなかった。
特に寝不足という訳では無かったし、多少仕事上ストレスのたまることが
あったが、それが原因か。
にしても、きつかった。
天候のせいか分からないが、蝸牛リンパ液が安定していない感覚があり
めまいがして倒れそうになることもしばしば。
多分気にしすぎる面もあると思う。
仕事を控えめにしたおかげか、今はかなりましになった。
今は大体レベル３です。
いつも午前はましで、午後から夕方にかけて一つレベルが上がり
しんどくなってくるので、どうなるかは分からないが、
うーん、どうすれば耳鳴りをましにすることが出来るかの
法則が分からなんなー。