栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています。
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おはようございます♡
昨日、
努力せずに、いつもの料理が変化するものってないかなぁ~と
カルディに行きまして、店員さん相談したら、
「今一番売れているこの、調味料どうですか?これ最近めちゃめちゃ出てるんですよー」と
教えてもらいました!
これ、ゆでたもやし1袋分(200g)を流水で冷まして水を切って、
大さじ3かけて和えるだけなんですって!
茹でることさえ嫌なので(お湯が沸くまで時間がかかる)、
もやしを洗って、ラップをしてレンジ600w3分加熱し、
それを流水で洗って水を切りました。
そこに、ソースを大さじ3かけてあえて完成!
凄く簡単!大さじ3だと割と薄味。
おかずとして、簡単につくれました!
さて、朝。
リビングのソファがこんなことに!
中に何人いると思いますか?
なぜか、すぐにみんなでくっつく(笑)
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本でご提案させていただだいている献立は、日本人の食事摂取基準(厚生労働省による)という健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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