バランスボールとの合わせ技
「＋TRX 体幹その3」です（笑）
体幹その2の応用は＞＞こちら
今回は「捻り」です！
スタートポジション↑
膝を斜め前に引き付けてきます↓
左右交互に行なっていきます。
腹筋コアその３＞＞こちら
を応用したエクササイズです。
次は＞＞体幹 の逆パターン
座る・乗る編その1
＞＞片足で座る
筋トレ・ダイエット編その1
＞＞胸・二の腕
筋トレ・ダイエット編 腹筋・体幹
＞＞腹筋１
筋トレ・ダイエット編 下半身
＞＞脚、スクワット
ストレッチ編
＞＞肩
合わせ技
＞＞＋ダンベル
＞＞＋TRX
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