夏至に向かって、
どんどん日が長くなっていきますね。
一年の中でも夏は
”発散”の季節。
ということで、
季節に合わせて
一日の中でも、なるべく
発散できる時間
（外で思いっきり身体を動かして遊ぶ時間）
を多めにとるようにしています。
休校中はのびのびーと
お外で遊びたい放題だった
うちの男子たち。
学校が半日登校なだけでも、
”発散”の時間が減ってしまい
しんどい様子。
「あー今日、外で遊んでない！
行かなくちゃ（！？）」
と言っては、
すぐに遊びに行って
帰ってこず。。。
ただでさえ学校では、
教室で座りっぱなしの
”収縮”
の時間が長いから、
自分でも
バランス取る方向に
自然と身体が
動いていってるようです。
学校から帰ってきたら、
まず宿題って
思いがちだけど。。。
学校では
ずっと収縮してたんだもん。
帰ってきたら、
まずは身体を動かして
発散発散！
季節と逆行するように、
学校ももうすぐ通常授業に戻る予定。
生活もハードになり
ストレスも溜まりやすいので、
意識して
”発散”の時間をとってあげようと
思います。
宿題も気になるけれど
身体も心の
バランスが
とれてる方が
大事！
ですよね！
夏休みは２週間ほどしかないし、
バランスをとりつつ
暑い夏を
うまく乗り切ってほしいなあと
思います。
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