こんにちは。
一般社団法人日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。
自宅で仕事の日は、
夕方に公園まで散歩に行くのですが、
都内の公園も
だいぶ紅葉が広がってきています^ ^
銀杏の香りも最高潮(^_^;)
さて、今日のテーマは
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ダイエットよりも大切な「体質改善」
――――――――――
今朝の朝Liveの話にも
通ずるものがあるのですが、
このブログをお読みの皆さんは、
単に「痩せたい」わけでは
ないと思うのです^ ^
10～20代のうちは、
「とにかく痩せたい！」
「とにかく太りたくない！」
こんな焦りの気持ちの一心で、
食事を抜いたり、
かなり無茶なダイエットをしたりと、
頑張ってしまいがち・・・・。
若い時は、痩せやすいです^ ^
受講生さんの中でも、
10～20代のダイエットでは
「10kg」痩せました！
なんて経験を持たれる方も
結構いらっしゃいます。
ところが、
ダイエットで落ちたものは
脂肪だけでは済まされません。
何が落ちているかというと、
確実に「筋肉」！！！！！
筋肉が落ちたカラダは
当然代謝も落ちているので、
その後、どうしても
リバウンドをしやすくなる。
だから、30ー40代では
「何をやっても痩せない！」
になっていきます。
わたしは過去、
子供時代～学生時代まで、
ぽっちゃり体型＆体調不良
な体質でした。
よく風邪をひき、
便秘のためトイレ時間が長く、
頭痛持ちで痛み止めは常にポーチへ。
疲れやすいので、
仕事帰りはヘトヘトでした。
社会人になって
勤めていた病棟が激務！！！
食事の時間が
上手に確保できなくて、
気がついたら、
体重が25kgも落ちていました。
痩せたんです！！！！
洋服は5号サイズ！！！！
これが、
わたしが「変わった」たった一つのことです。
そう、体型だけは変わった。
でも変わらなかったものが、
体質です。
痩せても、
ちっとも健康体とは言えなくて・・・・。
めっちゃ薬を飲んでましたね・・・・。
風邪薬、
痛み止め、
抗生物質・・・・・。
だから、
カラダの質を整えることの
重要性をお伝えしたいのですよね^ ^
カラダの質が変われば
健康体になっていきます。
健康体あってこそ、
美しさが生まれるから。
真に美しい人というのは、
健康だということ^ ^
ぜひ、朝Liveも
聞いてください。
動画に残してあるので
20分程度のお時間ですが
あっという間だと思います^ ^
（自分で言う。w）
10月28日の朝ライブを
お聞きくださいね^ ^
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食の勉強はあまりしたことないよ～
という方にオススメです(^_−)−☆
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そして！！！！！！
明日は、
国際美容コンサルタントJUNKOさんとの
生トークLiveを開催します^ ^
とーーーーっても貴重な機会です。
すでに、
どしどしとJUNKOさんやわたしに対する
ご質問が集まっています。
その一部をご紹介すると・・・・
●洗顔ブラシは使ってもいいのですか？
それとも逆効果なの？
●2人の1日のルーティンが知りたい！
●落ち込んだ時の
解消法を教えて！
●乾燥季節の
手のケアを知りたい！
などなど^ ^
プライベートなご質問も
たくさん届いていて、
読んでいるだけで楽しいです。
明日は、都内の
ステキな場所から
生配信をしていきますので、
ぜひ、お時間にご参加くださいね^ ^
ご質問がある方は、
アフロディーテサロンから
コメントくださいませ。
【アフロディーテサロンにて】
—————————
10月29日（木）
20:00～21:00予定
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ご参加はこちらから(^_－)－☆
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（火・木・土の朝6時半～配信中！）
※明日29日は夜8時～
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その他詳細情報などは、
配信しますので、
お見逃しなく(^_−)−☆
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