寒いから布団や毛布を掛けるのに気が付くと蹴飛ばしている。体に掛かっていない。そんな状態の眠りに困っていませんか？
寒いので色々と掛ふとんを重ねたり、厚着もしているのになんだか寒くて眠れなくて悩んでいませんか？
冬なのに起きるとパジャマ（リカバリーウェア）が寝汗でビショビショ、寝汗をかいているにもかかわらず寒く感じる。不思議じゃありませんか？
こんな質の悪い睡眠をそのままにしておくと、
高確率で体調を崩しますよ！
勉強、仕事、遊びのパフォーマンスが低下しますよ！
肌が荒れたり、メンタルをやられますよ！
充分な睡眠、質の良い睡眠は「体調管理」「パフォーマンスアップ」「メンタルケア」の基本中の基本ですからね。
さて、そんな質の悪い睡眠をなんとかしたい方へ、
これらは寝具（ふとん）を適切に使えば防げます！
ただ、そうなる原因は色々と考えられるので、その人の状況に応じた的確な改善が必要になります。なので個別に相談してもらうのがベストなんですけど…。
まず、ざっくり「ポイント」だけ紹介しておきます。身に覚えが無いか、ちょっと考えてみて下さい。
冬の寒さ対策で盲点になりがちなのが、まず「パジャマ（リカバリーウェア）」です。体に一番近い寝具のパジャマが快適な睡眠環境を作れる素材じゃないと、どんなに高品質は布団やマットレスを使っても効果が出ません。寝具の中で最も過小評価されているのがパジャマなんです。
次は敷ふとんやベッド等の「敷寝具」です。冷えは背中の方が感じやすいですし、冷えは床から襲ってきます。寒さ対策の時、掛ける寝具ばかりに目が行きがちですが、背中側の寝具もあたたかく眠るには重要です。
敷寝具に付随して「敷パッド」や「シーツ」も注意しないといけません。冬になると目に付く化学繊維のモコモコした敷パッドやシーツは寝具にムレを生み出します。ムレは短時間なら温かいと感じますが、長時間の場合は不快感や寒さの原因となりますよ。
快適な温度を保つための「掛ふとん」は体質や寝室の環境に応じて保温力を決めましょう。今までの一般的な冬用掛ふとんの保温力が、体質だったり住宅の寝室環境によっては高すぎる可能性もあります。ただ、どちらにしても寝具がムレるのはNGなので、掛ふとん選びは側生地の素材までしっかり確認しましょう。
掛ふとんに使う「ふとんカバー」も素材が重要です。ここ最近は毛布みたいな温かそうなモコモコのふとんカバーが多く出回っていますが、この素材が化学繊維だとやはりムレます。せっかく高品質な掛ふとんを選んでもふとんカバーで効果を台無しにするケースも増えていますよ。
そして布団の補助寝具である「毛布」です。毛布は素材によって使い方が異なります。素材に応じた適切な使い方をしましょう。また毛布はあくまでも補助寝具です。保温には「わた」が入る掛ふとんの力が必要なので、毛布を何枚も重ねるよりも保温力のしっかりした掛ふとんを使いましょう。
もう少し色々と詳しく知りたいって方は下記の当店Webサイトを参考にして下さい。
●当店Webサイト（快眠アドバイス）
【寒い季節の睡眠に対するお悩み】
暑い季節は体に何も掛かっていなくてもまだなんとかなりますが、寒い季節はそうはいきません！
寒い時こそ当店の様な「ふとん屋・寝具専門店」に相談して下さい。寝具を専門に扱うプロによる「本当の情報」が手に入ります。
しかも当店は「睡眠健康指導士」という睡眠のプロもいます。
●当店Webサイト（私たちの想い）
【届けたいのは寝具ではなく「良い眠り」】
●当店Webサイト（眠りを邪魔しないこだわり寝具）
【当店の寝具に対するこだわり】
身近にふとん屋（寝具専門店）が無くなって来たり、寝具の事はネットの情報も医者に相談しても正解に中々辿り着かないからなのか、ここ数年は全国各地の色々な方からご相談頂いております。
ご来店頂けるのがベストですが、電話やメール、各種SNSでも相談は受け付けています。お気軽にどうぞ。
【電話番号】055-977-2200（営業時間内にお願いします。）
【E-Mail】info@umena.biz
【当店Facebook】
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【当店Instagram】
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※メールやSNSでの返信は5日以内を心掛けています。
※休業日前の連絡は返信には時間が掛かる事がありますのでご注意下さい。
★ウメナ寝具本店には『アプリ』があります！
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●アプリに関して詳しくはこちら
当BLOG ⇒ お知らせ（2019年9月22日）
『ウメナ寝具本店の『アプリ』がスタートしました！』
こちらの無料アプリには『トーク』という機能があり、チャット形式にて当店とやり取り出来ます。こちらもお問い合わせにご活用下さい。
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『布団・マットレス・枕の買い替えのタイミング』
@sleepdesigner 杉本圭
（ウメナ寝具本店店長・ふとん屋の眠りオタク・睡眠健康指導士）
ご来店もお待ちしております。
★ご来店予約特典【500円割引】始めました！
・敷寝具やベッドの相談
・枕の相談
・打ち直し（木綿ふとんや座布団の活用）の相談
・羽毛ふとん（買い替えや作り直しなど）の相談
・睡眠の相談
上記のご相談の際、
事前に「ご来店」の「ご予約」を頂けると、
お買い上げやご注文の際に代金が「割引」となる【ご来店予約特典】がスタートしました！
●詳しくはこちら
当BLOG ⇒ お知らせ（2025年11月11日）
『ご来店予約特典【500円割引】始めます！』
◆当店Webサイト(ホームページ) ⇒ 快適な睡眠を求めて『ウメナ寝具』
◆当店Webショップ ⇒ WATAORI
■ウメナ寝具本店のもう一つの顔『三島のタオル屋さん』
Instagram ⇒ mishima.towelshop
≪店舗情報≫
住所：静岡県三島市梅名371-8（国道136号線沿い）
電話番号：055-977-2200
FAX：055-977-7756
E-Mail：info@umena.biz
営業時間：10時～19時
定休日：毎週水曜日、第2・3木曜日（祝日の場合は営業）
※毎月の休業日を当BLOGでお知らせしています。
持続可能な社会に向けた当店の取り組み【SDGs】
当BLOG ⇒ SDGs（2021年3月23日）
ウメナ寝具本店の「SDGs」に向けた取り組み
★アクリル毛布やポリエステル毛布の無料回収を行っています！
【DOG RESCUE BLANKET】
●詳しくはこちら
当Webサイト ⇒ お手入れ『保護犬の命を救う毛布を集めています！【DOG RESCUE BLANKET】』
★使わない羽毛製品の無料回収を行っています！
【Green Down Project】
●詳しくはこちら
当Webサイト ⇒ お手入れ『不要な羽毛ふとん（羽毛製品）は無料回収します！』
★祝！『2022グッドデザインしずおか特別賞』受賞
【わたがえり～綿布団＆座布団のリメイク～】
●詳しくはこちら
当BLOG ⇒ お知らせ（2022年11月5日）
わたがえり「2022グッドデザインしずおか特別賞」を頂きました！
★ウメナ寝具通信～2025冬号～発行しました
メインテーマ【羽毛ふとんをダメにするNG使用方法】
●ウメナ寝具通信～2025冬号～を全て見たい方はこちら
当BLOG ⇒ ウメナ寝具通信（2025年12月2日）
『「ウメナ寝具通信～2025冬号～」発行しました』