気管支喘息

咳を伴う病気の一つである気管支喘息は、

他の病気よりも激しく体力を消耗するほどの

咳が出るという特徴を持っています。

スポーツを楽しむことにも支障をきたすほどの

咳が出る喘息は

どのような原因で発生し、

どのような症状を伴うのでしょうか。

気管支喘息は、気管支に起きた炎症が原因となり

慢性的な気道狭窄が起こる病気です。

通常の気管支炎よりも気道狭窄が大きく、

肺に送られる酸素の量も少なくなる為

ちょっと走っただけでも咳き込むことがあります。

わたしは、通勤中に電車の中で、

急に咳き込むことがありました。

激しく咳き込むことで、

窒息するかと思うほどに苦しいのです。

苦しみながらも周囲の目も気になります。

気管支喘息は、発作のように突然襲ってくるものです。

眼には涙が出てきます。

最初は、喉が弱いのかな？

気管支が弱いのかな？

というくらいの自覚しかありませんでした。

最初の頃は、唾液を呑み込むことで、

発作のような咳き込みを回避しようとしたのです。

つまり、気管に水分を補給したくなるのです。

わたしは、スプレー式の小型容器を購入しました。

化粧品の容器のようなプラスチック製のものです。

これに水を入れておき、

症状が出そうになると、素早くポケットから取り出し、

口内にスプレーするのです。

一時的には、発作を回避できたように思います。

でも、本当に気管支炎を改善するには、

どうしたらいいのでしょうか？

そんな時に見つけたのが、

気道を守る喘息発作予防のマニュアルでした。

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頚椎ヘルニア・頚椎症・ストレートネック

【頚椎ヘルニア・頚椎症・ストレートネック】を自宅で改善！

医者から手術を勧められる様な人でも…

たった２１日間で、症状を改善できる方法があるんです。

このプログラムにより、

実践者は手術を受けることもなく、

高額な薬やサプリメントを飲むこともなく

「頚椎症」

「頚椎ヘルニア」

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を改善しました。

しかも１日５分間のプログラムを実践するだけで・・・


たった ５分間と聞くと

あなたは

「怪しい」

「嘘だ」

と思ったかもしれません。

でもこれは２０年の治療歴を持つ、

現役の柔道整復師が

２１日間で実際に結果を出したまぎれもない事実です。

ではこの方たちが何をしたのか？

その秘密を包み隠さず公開します。



先生からのメッセージをご確認ください！

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─

　　はじめまして、徳永英光と申します

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─

あなたは

「頚椎症」

「頚椎ヘルニア」や

「ストレートネック」は

一生付き合わなければいけないと思っていませんか！

私はある方法をとることで、

他では治らなかった

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の患者さんの症状を改善することが出来るようになりました。


一般的に

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は完治することはなく、

悪化すれば手術が必要で、

手術が必要でないケースでも

症状が進行しないように

上手くつきあっていくしかないとされていました。


私がこの情報を立ち上げた理由はとても単純です。

正しい改善方法を知らないで、

「頚椎症」

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の症状で苦しんでいる人があまりにも多いからです。

そして「正しい方法を実践すれば、

首の痛みはそんなに苦労しなくても改善することが出来る」

という事実を知ってもらい

あなたに二度とつらい症状に悩まされないで

健康で快適な生活を送っていただくためです。


でも結局、長い期間治療に通ったり、

薬を飲んだりしないといけないんでしょ？

という声が聞こえてきそうですが、心配はいりません。

私のところに来られる方も

以下のような悩みを抱えています。


　「首の痛みや肩のこり、

手のしびれを何とかしたいが治療に通う時間がない・・・」

　「病院で処方された薬を飲み続けているが、

　　なかなか良くならない・・・」

　「いろいろ健康器具や枕を試したがどれも

　　あまり効果がない・・・」


しかし私は、通院することなく、

手術や薬に頼ることなく、

安全な方法で

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を改善することができないかを、研究しつづけました。

そしてついに“あること”を発見したのです。

そのあることをコチラに全て書いています。

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花粉症（アレルギー性鼻炎）対策3

最近では花粉症の予防や症状の緩和に

アロマテラピーが良く取り入れられています。

もちろん不快な症状を、

心地よい香りで和らげたり、

イライラやボーっとした頭を

すっきりさせてくれたりもしますが、

それだけではありません。

香りには脳を刺激し、

アレルギー症状を予防・緩和するために

重要な免疫力を高めるといった効果があるからです。

ペパーミントにはメントールという成分が含まれ、

すっきりとした香りが鼻づまりや咳を和らげます。

またビタミンCを多く含むレモンですが、

アロマオイルとしてもその効果は十分で、

消化促進、

食欲増進

などアレルギー体質の改善に有効な

腸内環境を整える働きをしてくれます。

それから、あまり良く知られていませんが

カンラン科の樹脂から精製したフランキンセンスは、

呼吸を深くする効果があり、

咳などの呼吸器系の症状や喘息などの

症状の緩和に用いられます。

心身を穏やかに安らかに静める効果もありますから、

アレルギー症状からくるイライラをしずめ、

ストレスをやわらげてくれる効果もあるでしょう。

アロマオイルの材料

・精油　　3～4滴

・精製水　40ml（ミネラルウォーターでもよい）

・無水エタノール（またはアルコール）5cc

作り方

・清潔なガラス容器に

無水エタノール（90度以上に熱したアルコール）を入れ、

精油を一滴ずつ入れ、振り混ぜる。

・精製水を加え、スプレー容器などに移し、よく振ってから使う。

部屋などにスプレーしたり、

寝具やパジャマ、マスクなどに

テレピースプレーしてみても良いのでは。

花粉症（アレルギー性鼻炎）対策２

花粉症またはアレルギー性鼻炎になりやすい人には

、一般的に他の人よりもアレルギー体質になりやすい要素があります。

体質の上では毎日の食事が影響していることも多いのです。

例えばアレルギーを起こしやすい人は

油物を多くとっていたりします。

メニューとしてはカレーやグラタン・から

揚げ・てんぷらなどを好んで食べていたりしないでしょうか。

また外食が多く、

イタリアンなどの洋食を好み、

パン食が中心だったりしませんか。

甘いものやおもちやせんべいなど、

嗜好品も好んで食べたりしています。

卵類を沢山食べ、

野菜をあまり取らないなど、

栄養のバランスが悪い。

米よりもおかずが多く、

高たんぱく過ぎるメニューが多い。

これでは自らアレルギー体質になりやすい体を作っているのです。

アレルギー体質を改善するには、

和食中心で

野菜をたくさん取り入れた食事を取りましょう。

炭水化物はご飯のみでパンなどは1週間に一度程度。

菓子パンはおやつであって食事ではない 。

たんぱく質は、

肉魚大豆を一食あたり５０グラムまで。

甘いものは1週間に一度程度。

外食・油物も1週間一度まで。

野菜を毎食、

赤白緑全色取り入れたメニューで、

温野菜と生野菜をバランスよく取り入れる 。

調理方法は揚げ物を避ける。

マヨネーズをかけずに

ノンオイルドレッシングで。

卵料理は3日に一度、

または1週間に一度程度とし、

魚卵は控える。

もち米類は

1週間に一度まで、

あまり沢山食べない 。

和食中心のメニューにし、

体の中から改善しましょう。

具体的な献立は、

朝食は白飯、味噌汁、納豆、焼き魚。

昼食は白飯、サラダ、野菜炒め、和え物。

夕食は白飯、味噌汁、温野菜、ひじきの煮物、刺身など。

花粉症(アレルギー性鼻炎）対策１

花粉症対策にも様々ありますが、

ここでは鼻うがいについて調べてみましょう。

外出先から帰宅したら、

すぐにうがいをする。

これは当たり前ですが、

このとき一緒に鼻のうがいをする人はどれぐらいいるでしょうか。

痛そう、気持ち悪い、

そう思いがちですが、

鼻水・鼻詰まりに悩まされ続けているなら

一度お試しになってみては。

方法は簡単です。

鼻への刺激を和らげるため、

体温と同じ３７℃くらいに温めた

ぬるま湯１００ccに１グラムの食塩を入れ、

結晶が残らないようよくかき混ぜます。

注：このとき使用する食塩は荒塩などで、

塩化ナトリウムが成分のあじ塩は効果が薄いといわれます。

プラスチックの注射筒（針の無い注射器）１０ccぐらいのものを用意します。

これに先に作った食塩水をいれ、

鼻に片方ずつ注入します。

注入の方法は、

まず、顔をどちらかのほうに少し傾け0.5ccを入れます。

顔を少しそらし、

鼻の奥に流れていくのを確認したら、

顔を元に戻し、食塩水を流しだします。

このときコップや洗面器で受けるなどして、

ゆっくりと流れ出すようにしてください。

無理に鼻をかんだりして出そうとしないようにしましょう。

片側１～３回繰り返したら、

反対側の鼻孔も同じようにして洗います。

注射筒が無い場合は

コップなどで同様にして流し込むのもよいでしょう。

慣れてきたら両方の鼻空を同時に洗ったり、

回数を増やすのもよいでしょう。

ただし、最初は入れる食塩水の量を少なめに、

無理の無い範囲で行ってください。

頭を後ろに傾けすぎたり、

耳の中に流れていかないようにも気をつけてください。

うがいをする回数は症状の重度や、

花粉の予想される量にもよって変えていくのがよいでしょう。

花粉症の予防にはもちろん、

インフルエンザや風邪の予防にも効果的です。

アレルギー性結膜炎

アレルギー症状のひとつに、

目やまぶたの痒み、

ゴロゴロとした違和感、

目の充血などと言うのもあります。

アレルギー疾患のひとつ、

アレルギー性結膜炎です。

鼻炎や花粉症と合併して起きる場合もありますが、

目の症状のみで起きる場合には、

それと区別して「通年性アレルギー」と呼んでいます。

この症状の原因の多くは、

ハウスダストやペットだといわれます。

目の痒みや充血などの症状を抑えるのには、

抗アレルギー点眼薬が有効です。

抗アレルギー点眼薬には、

ヒスタミンH1拮抗点眼薬といって、

痒みを引き起こすヒスタミンに直接働きかけ、

痒みを止めるものと、

メディエーター遊離抑制点眼薬という

ヒスタミンを増やさないよう事前に予防薬として用いられるものと、

2種類あります。

またステロイド（副腎皮質ホルモン）点眼薬なども、

症状の重度によっては使用されることもあります。

どちらがより有効かは、

眼科などを受診して処方してもらうのがよいでしょう。

しかしながら、１ｇ中に３０００匹もいるといわれるダニやホコリなど、

ハウスダストが原因である場合は、

直接的な原因であるそれらを除去することがまず第一でしょう。

ダニやカビは室度２５度以上、

湿度７５％以上で繁殖すると言われます。

また風通しが悪く、

空気が汚れている、

温床となる布団や

ぬいぐるみなども原因になります。

ペットの毛も原因のひとつと言われていますが、

室内でペットを飼う場合の状況にも夜と思われます。

通年性アレルギー結膜炎の予防には、

これら主の原因となるハウスダストの特徴をよく理解し、

以下のことに気をつけて見るのもよいでしょう。

１．こまめに掃除をし、ホコリを取り除く。

２．風通しを良くし、湿度に気をつける。

３．天気のよい日は布団を干す。

また、アレルギー症状を誘発しにくいよう体調を整えることが大切です。

４．規則正しい生活を心がけ、食事をきちんと取る。

５．コーヒーや煙草といった刺激物は控えめに。

６．ストレスをためない。

７．適度な運動をする。

など、生活環境を整えるとともに、

心身をよい状態に維持することも大切です。

【免疫ミルク】

花粉症(アレルギー性鼻炎）

いよいよ花粉症の季節到来、

例年のように

くしゃみ、

鼻水、

目の痒み

に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

また、今年はじめて花粉症になったという人もいることでしょう。

実は花粉症になる要素は、

ほとんど全ての人にあるといっても過言ではないのです。

花粉症になるメカニズムはアレルギー性鼻炎全般と同様に、

人体の防御作用による免疫反応です。

もともと人間を含め、

全ての動物は体内に免疫というものを持っています。

そして外部からの異物の侵入に備えて

抗体というものを作り出します。

抗体は体内にアレルゲン（抗原）となりうるものが進入すると、

出動して抗原を捕え、人体を守ります。

いわば防御作用なのです。

このときヒスタミンと呼ばれる物質を放出しますが、

このヒスタミンが神経を刺激し、

くしゃみ、鼻水、鼻づまり

などのアレルギー反応と呼ばれる症状を作り出すのです。

この抗体による防御反応には個人差があり、

過敏に反応してしまう人や

まったく反応しない人もいるのです。

ですから、全ての人に

このメカニズムが備わっているわけですが、

現れ方に個人差があるため、

花粉症になる人とならない人が出てくるわけです。

去年までなんとも無かったのに

今年から花粉症になってしまった、

というのも抗体の出動数によって

環境が変わってしまったからなのです。

しかし、

この花粉症も

アレルギー性鼻炎も、

アレルギー反応を起こしやすい体質というのがあって、

家族の中に気管支喘息や

アトピー性皮膚炎など、

何らかのアレルギー疾患を持った人がいると、

アレルギー体質になりやすいといわれます。

これは、アレルギーには遺伝的要素が大きいからだといわれます。

花粉症はこのアレルゲン（抗原）が花粉であることからそう呼ばれます。

代表的なものは杉と言われていますが、

他にも

ブタクサ、ヨモギ、カモガヤ、ヒノキ、イネなどがあります。

これらは花粉が飛び散る約1～2ヶ月間ほど続きますが、

杉に反応する人はヒノキにも反応するといったように

重複する場合が多く、3ヶ月程も悩まされる人もあるでしょう。

自身の反応する植物の花粉をあらかじめ知っておくことは、

花粉の散布地帯を回避する上でも有効でしょう。

また花粉が飛び散る前に薬を服用することで、

予防になり、効果が期待できるということも言われています。

アレルギー検査

近年、我々を悩ます現代病のひとつアレルギーですが、

一口にアレルギーといっても、

その種類や症状は多種多様、原因も人それぞれなのです。

まずは、自分自身に起こるアレルギー症状というものを

よく知っておくことが大切です。

次に対策として、自分の周りから除去することで、

症状を緩和できるかどうかです。

これはアトピー性皮膚炎などのように、

アレルゲン(抗原）となるカビやダニ、ホコリ、汚染大気、ペットなどを

生活環境から取り除くことによって

皮膚炎を起こさないようにすることも出来ます。

また花粉症のように反応を起こす花粉の種類と時期を知ることによって、

マスクやメガネと言った防具を身につけたり、

薬をあらかじめ処方することで、

症状をかなり緩和することが出来ます。

このようにアレルギー対策にはまず検査をして、

自身のアレルゲンとなるものを知っておくことをおすすめします。

さてアレルギー検査には

血液検査、

皮膚テスト、

除去・誘発テストと、

大きく分けて三種類あります。

まず、血液検査というのは少量の血液を採取して、

血液中のIgEと好酸球の値を調べます。

たいした傷みも無く、比較的短時間で終わります。

これはアレルギー体質であるかを調べるときにも有効ですが、

ダニやペットなどのアレルゲンが予想されるときにも調べることが出来ます。

次に皮膚テストですが、

これにはブリックテストといって、

皮膚の表面を軽く張り出さして傷つけ、

そこに少量の抗原液をたらし反応を見ます。

またスクラッチテストというのも

皮膚に5ミリほどの引っかき傷を作り、

ブリックテストと同様に傷口に抗原液をたらし、反応を見ます。

いずれも傷みが少なく、危険も無く、

小児でもすることが出来る検査です。

しかし、ブリックテストやスクラッチテストで

明確な反応が出なかった場合のみ

皮内テストといって、

少量の抗原液を直接皮内に注射して、

腫れや赤みの様子を見ることもあります。

また化粧品や薬品アレルギーを調べるときには、

パッチテストといって、

ガーゼや絆創膏などに抗原を塗りつけ、

皮膚にはって反応を見る方法もあります。

ただしこの場合は

24～72時間と判定に少々時間がかかります。

血液検査と皮膚テストは

同時に行われることが多いようです。

除去誘発テストというのは、

おもに食物アレルギーを調べるときに用いられます。

原因と予想される食物を摂取せずに

一定期間様子を見ることで、

症状が緩和すれば、

今度は逆に摂取してみるといった方法で

アレルゲンとなる食材を限定していくわけです。

検査は皮膚科や内科、耳鼻科などでしてくれるほか、

自宅で手軽に自分でアレルギー検査が出来るキット

なども売られており、通販などで手に入れることも出来ます。

これらの検査は比較的簡単に安全に行えるため、

自身のアレルゲンを知っておくにはよい方法でしょう。

ただし薬物アレルギーや

喘息の誘発テストなどは、

危険が伴うこともありますので、

病院にての検査、入院が必要となることもあります。

アレルギーとは

最近では随分と耳慣れたアレルギーという言葉ですが、

近年国民の約３０％が

何らかのアレルギー性疾患に悩んでいるといわれます。

アレルギーとは人体の過剰な免疫反応といえますが、

その原因は人それぞれ多種多様なのです。

ぜんそく、

花粉症、

アレルギー性鼻炎、

アトピー性皮膚炎

などもそうですが、

食物アレルギーや

金属アレルギーというのもあります。

アトピー性皮膚炎や

気管支(小児）ぜんそくのように

遺伝的要素を多く含むものもありますが、

花粉症や

食物アレルギー、

金属アレルギー

などのように

花粉・食材・気候・ダニ、カビ・ペットなど、

アレルギーを引き起こす物質(アレルゲン、

抗原）が作用しているものもあります

また症状も

咳、

くしゃみ、

鼻水、

鼻づまり、

しっしん、

かゆみ、

結膜炎など様々です。

酷くなるとアナフィラキシーなどのように呼吸困難、

意識障害と危険な場合もあります。

しかし、これらは原因を知ることで、

治療や対策がたてやすくなり、

改善できる場合もあります。

まずは原因を知ることが大切だといえるでしょう。

自分が反応するアレルゲン(抗体）を特定するには、

アレルギー検査をするというのもひとつの方法です。

検査の方法は、

血液検査と、

皮膚テストなどがあります。

また食物アレルギーなど

特定の物質(食材）を細かく限定する誘発テストというのもあります。

どの検査も病院で受けることができます。

いずれにしても、アレルギーを改善するためには、

原因や生活環境を見直すことが大切だといえます。

加齢臭チェック

自分から加齢臭が出るとか、あんまり考えたくはありませんよね。

しかし、あなたの生活次第では

加齢臭が出やすくなってしまう可能性があります。

そこで、加齢臭のチェックを簡単に行ってみてはいかがでしょうか。

下記にチェック項目を挙げてみますので参考にしてみて下さい。


【食事の回数】

朝ご飯を食べたり食べなかったりして、

１日に食べる食事の回数が毎日変わる方は

加齢臭が出やすくなる可能性がありますので要注意です。

出来るだけ規則正しい食生活を心がけるようにしましょう。


【こってり料理】

こってりした料理が好きな方は要注意です。

こってり料理には脂肪分がたくさん含まれている場合が多いです。

動物性脂肪をたくさん摂取すると

活性酸素と言う加齢臭の原因となる物質を増やす事になります。

全く脂肪分を取るなと言う事は出来ませんが、

取り過ぎには注意するようにしましょう。


【アルコール】

アルコールには加齢臭の原因となる活性酸素を増やす原因になります。

全く飲むなと言うとストレスになってしまいますので言いませんが、

飲み過ぎると加齢臭が発生しやすくなりますので注意しましょう。


【夜更かし】

夜更かしをすると、

朝起きられなくなったり体内時計が狂ったりします。

朝が起きられないと

朝ご飯を食べられなくなったり、

生活が不規則になってしまいます。

生活が不規則になると

身体にも少なからず影響が出る様になりますので、

加齢臭も出やすくなります。

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