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こんにちは！
スタッフのMです(^^)/
昨年開催された
インテグラル瞑想講座 Stage2に
ご参加いただいた方の感想のご紹介です。
講座1日目のご感想を
一部抜粋してお伝えいたします。
自分に対する否定的な感情がでてきたときは、その感情を認めつつ、その感情がでてきたことも、自分自身に対しても「許す」ことを最初におこなっていきたいです。
感情に関するワークは
とても興味深く
おもしろかったです。
実際に
その感情をイメージするだけで
体が熱くなったり、
固くなったり、
呼吸がしづらくなったり、
重心や気が
上にあがったり
下に下がったり、
指先まで
温かくなったり、
と、さまざまな反応が
あることに驚きました。
感情は抑えることができても、
体の反応は
抑えることができないことを体感し、
なんて素直なのだろうと
体に対する
愛おしさを感じました。
感情を認めても、
否定したとしても、
それに反応して
客観的に状況を伝えてくれる
自分の体を大事にしたいです。
そして、
素直な体を見習って、
私も素直で正直でありたいです。
また、
「自分を常に許し続けること」
ということばが
とても印象に残っています。
感情のマネージメントが
うまくできていないせいで、
自分で自分を
束縛していることが
多々あるような
気がしています。
自分に対する
否定的な感情がでてきたときは、
その感情を認めつつ、
その感情がでてきたことも
自分自身に対しても
「許す」ことを
最初におこなっていきたいです。
本日も有意義な学びを
ありがとうございました。
明日はどんな発見があるのか
今から楽しみです。
Ｍさま
講座を学ぶことによって
自分の体に対して
愛おしさを
感じられたり
自分の感情に対して
許そうと
思えるようになられたＭさま。
自分に素直に
正直であれば
きっと
自分が自分の
一番の味方に
なってくれるのかもしれませんね。
私も、
今日を素直に正直に生きたいです(*^-^*)
次回のインテグラル瞑想講座は
～Stage2～ 感情と内なる対話
7月6日(土)、13日(土)
10:00-16:00
・リアル受講
・オンライン受講
・録画受講
から、参加方法をお選びいただけます！
6月23日(日)が申込締切です！
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