あなたは、北野異人館周りの坂ぐらい平気ですか？
● あなたは、北野異人館周りの坂ぐらい平気ですか？
こんにちは、平松です。
神戸の北野異人館にて、トリックアートを観てきました。
坂道をベビーカーを押して良い下半身のトレーニングになりました^^
あなたは、北野異人館周りの坂ぐらい平気ですか？
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
【お問い合わせ先】
お気軽にお問い合わせ下さい！
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
そのあなたの腰痛、膝痛、股関節の痛みが無くなったら毎日快適だと思いませんか？
● そのあなたの腰痛、膝痛、股関節の痛みが無くなったら毎日快適だと思いませんか？
こんにちは、平松です。
あなたは、仕事、趣味、スポーツ、人生をおもいっきり楽しめてますか？
楽しめていない原因が、腰痛、膝の痛みなどが原因ではありませんか？
膝の痛みがなければ、好きなダンスがもっと楽しく踊れる。
腰痛がなければ、家事、子育てももっと楽しく、イライラせずにできる。
この体の痛み、だるさがなければ、もっと集中してバリバリ仕事ができる。
股関節の痛みがなければ、昔の様に山登りや旅行を楽しみたい。
「そう、そう」
と思っているのならほんの少しでも、痛みの改善の努力をしましょう。
そのあなたの腰痛、膝痛、股関節の痛みが無くなったら毎日快適だと思いませんか？
私も今、膝の痛みがあり趣味のサッカーが思いっきりできなくなったら、とっても辛いです^^;
腰痛があり、トレーニング指導中立ったり座ったりするのも痛みを気にしながら行っていては、楽しく仕事ができません。
先日、名古屋ウイメンズマラソンに参加され自己新記録を出され、興奮気味に結果報告の電話をくれたお客様もパーソナルトレーニング依頼に来られたきっかけは、
マラソン大会に出場したが、走っている途中も腰、脚などあちこちが痛くしんどくてしんどくてゴールしても全く達成感も無く楽しくない。
もっと、楽しく走り、達成感を味わいたいと言う事でした。
年齢は上がっているのに、今回は自己新記録達成。
走っている最中は特に痛みが出る事も無く走れた。
レースから三日後に、パーソナルトレーニングに来られた時にも、もっとしんどく、ひどく筋肉痛も出ると思ったが、レース翌日も軽い筋肉痛だけだった。
もっと、がんばれたってことですかね？
って言われてました。
相談に、来られた時の暗い、自信なさげな落ち込んだ表情とは雲泥の差ですね^^
もし、あなたが仕事、趣味、スポーツ、人生をおもいっきり楽しめていない原因が、腰痛、膝の痛みなどであるなら、あきらめず改善の努力をしてほしいな～と思います。
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今日は、一日スポーツです。人間は動物（動く物）です。
● 今日は、一日スポーツです。
こんにちは、平松です。
娘がテニスがしたいと急に言い出したので、朝は近くの岸和田中央公園に行きました。
急なのでテニスコートは借りられず。
公園には、多くの人がウォーキング、ランニングをされていました。
やっている人は、やっているんですね。
95歳になる私の祖母も毎日、家の周りを歩いていると言っていました。
午後からは久々にサッカーをしました。
サッカーに行く途中に、名古屋ウィメンズマラソンに参加されたお客様から結果報告の電話が掛かりました。
自己新記録で完走したと、少し興奮気味でした^^
私も、ホッとしました。
人間は、動物（動く物）です。
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とりあえず「改善する、改善できる」と決め、「はじめの一歩」を、歩き始めましょう^^
● とりあえず「改善する、改善できる」と決め、「はじめの一歩」を、歩き始めましょう^^
先日の記事にも書きました。
このブログを読んで下さっている人の中には、腰痛、肩痛、膝イタなどの改善をしたいなぁ～と思われている方が、多いのではないかと思います。
とりあえず、「改善する、改善できる」と決め、「はじめの一歩」を、歩き始めて欲しいと思います。
私の仕事は、決断し相談に来られた方を、サポートすることです。
何でもそうですが、小さな一歩を歩き始めたら、小さな結果が出る。（良い結果ばかりとは限りません）
そして、結果が出るので、嬉しく、どんどん歩ける様になる。
悪い結果が出たら、その一歩は間違っていたと解るので、違う方法を試せばいいだけですよね。
まずは、小さな最初の一歩を踏み出すことを決めましょう＾＾
まだまだ私も、偉そうに言える立場ではありませんので、一歩、一歩、人生成功できるよう努力したいと思います＾＾；
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堺市パーソナルトレーニング腰痛、肩こり、膝痛、スポーツが上手くなるサポート価格
こんにちは、平松信吾です。
・堺市パーソナルトレーニング腰痛、肩こり、膝痛などの痛み改善サポート価格
・堺市パーソナルトレーニングスポーツが上手くなる最高のパフォーマンスを引き出すサポート価格
平松のホームページにとびます。
人生、仕事を成功させる為に生活のサイクルに運動、トレーニングを取り入れる。
● 人生、仕事を成功させる為に生活のサイクルに運動、トレーニングを取り入れる。
こんにちは、平松です。
私もメルマガを書いていますが 、ビジネスマンの端くれとして、ビジネス関係のメルマガを読んでいます。
その中には、たびたび、人生、仕事を成功させる為には、
・健康な体が大切である
・忙しいが強制的に運動をしている
・パーソナルトレーナーを付けている
・運動をする方が仕事が捗る
など
健康な体、運動、トレーニングが成功の秘訣だと紹介されています。
病気に掛かって、生産性が落ちる、休んでいる暇がないということでしょうね。
私もこのブログで同じような記事を何回か書きました。
今回このネタで記事を書こうと思ったのは、
「精神安定剤」としての運動を科学的に解説した本「脳を鍛えるには運動しかない！」
というタイトルの記事を読んだからです。
この事は、私のお客様もよく言われています^^
人生、仕事を成功させたければ、運動、トレーニングをあなたの生活のサイクルに無理やりにでも取り入れてみて下さい！
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
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私にとっては家事は重労働です。腰痛、肩凝り、膝痛改善のやり方、コツを知っていますか？
● 私にとっては家事は重労働です。腰痛、肩凝り、膝痛改善のやり方、コツを知っていますか？
こんにちは、平松です。
私にとっては家事は重労働だと感じます。
あなたにとってはどう感じますか？
私は、
・どこかで、本当はやらなくてもよいのにと思っている
・慣れていない
・効率のよいやり方、コツを知らない
いつも行ってる人、やるのが当たり前だと思っている人は、もっと効率よく、うまくできますよね。
料理などは、特にその様に思います。
新鮮な食材、豊富な調味料、何でもそろっているキッチン、そして作り方の書いてある料理本、これらすべてがあっても私には、効率よく、美味しい料理を作る自信はありません^^;
毎日、行っている主婦の方などは、あるもので、短時間で美味しいものを作られると思います。
この料理、ゴルフ、仕事などと同じように、トレーニングにも効率の良いやり方、コツがあります。
そして人間の体は個人差もあります。
なので、運動の得意なスポーツ選手もトレーニングコーチに指導を依頼します。
家事については教えることは、できませんが、トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタの改善、パフォーマンスアップについては、効率のよいやり方、コツを知ってますので、お気軽に聞いて下さいね^^
まずは、私も家事をやるのが当たり前だ！と思えるように考え方を変えるところから、スタートしたいと思います。
努力しているが、トレーニング効果を感じられていない方は、やり方、コツがわかっていないだけかもしれませんね！
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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投げるパフォーマンスを高める為にどうすればよいか。
● 投げるパフォーマンスを高める為にどうすればよいか。
こんにちは、平松です。
「投げる」がテーマの勉強会に参加してきました。
ピッチング、スローイング、投擲などいろいろあります。
トレーニング指導者として、投げるパフォーマンスを高める為にどうすればよいかを学びました。
からだの使い方（スローイングのフォームなど）、そのからだの使い方の教え方。
投げるパフォーマンスを高める為のトレーニングの考え方、実際の方法。
スタンス（片脚で立つ）→前方に移動する→捻る→リリース→フォロースルー
スタートからフィニッシュまでスムースに行えているか？
ボールを投げる場合、下半身の動きからエネルギーが生まれす。
次に体幹の捻じれを使う。
その次に肩、肘、手首。
一つ一つの関節の動きが終わるごとにスピードが、加速して最後に指先で押すようにボールに力を伝えます。
スムースに徐々に加速されていかなければ、速い球は投げれません。
また、動きの順番が狂う、途中で関節の動きが止まるなどすると、ストレスの掛かる場所ができ障害の原因になります。
これは、バッティング、テニス、ゴルフなど基本的には同じメカニズムですね。
そして、リリース後は、腕は減速していきますが、フォロースルーが悪いと肩の後方が伸ばされる。
肘を過伸展すると、骨同士がぶつかり肘の骨が欠けます。
速い球を投げる事の出来る人ほどフォロースルーが大切になってきます。
いくらフィジカルのトレーニングをしても、このフォームが良いものでなければ、投げるパフォーマンスは高まりません。
肘、肩が痛いと安静にしていて痛みが無くなっても、投げ方を改善しなければ、投げればまた痛くなると言うことですね。
野球の投手で言えば、スタンス（片脚で立つ）→前方に移動する→捻る→リリース→フォロースルーを一試合で、100～150回程度繰り返すわけです。
その為の、体力が必要になるわけですね。
決して、ゆっくり長い距離を走る体力ではないということです。
他には、やり投げのスローイング、トレーニングについても質問が出ました。
深く考えたことがなかったので、とっても勉強になりました。
動きの指導方法、チェックポイント等も勉強になりましたが、専門的トレーニングの考え方とっても勉強になりました。
もっと、深く、柔軟に考えなければとあらためて思いました。
また、ほんの少しレベルアップしました^^
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十年ぶりぐらいにボーリングに行きました。
● 十年ぶりぐらいにボーリングに行きました。
こんにちは、平松です。
十年ぶりぐらいにボーリングに行きました。
その十年前も確か学生以来だったと思います。
一ゲーム目、149でした。
身体って覚えてるんですね。
学生の時は、もう少し良いスコアだったなぁ。
また、当分行かないと思います。
子供が行きたいと言わない限り・・・・
今回も、子供が行きたいと言うので行ってみました。
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梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
「スポーツ中心の生活」「スポーツも仕事も本気」の人へ。
● 「スポーツ中心の生活」「スポーツも仕事も本気」の人へ。
こんにちは、平松です。
私の仕事は、この様な人の痛みの改善のお手伝いをする。
とっても、やりがいのある仕事です。
・膝が痛いので、ダンスが思いっきり出来ない
・腰が痛いので、ゴルフができない
・肩が痛いので、ママさんバレーを辞めた
・股関節が痛いので、マラソンができない
・膝が痛いので山登りができない
何もスポーツだけでなく、色々と痛い所があるので、
海外旅行に行けない。
子育て、家事がしんどい。
仕事も思いっきりできない。
イライラしてしまう。
毎日を心の底から楽しめない。
こんな方の痛みの改善、パフォーマンスアップをサポートするのが、私の仕事です。
病院、治療院に行っても良くならなかった。
筋力トレーニングをしても良くならない。
その病院、その治療院、その筋力トレーニングでは良くならなかっただけです。
あきらめず、色々な事を試して欲しいですね！
そして、人生最後までイキイキとした毎日を送って欲しいと思います。
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