注意、暖かくなってきたので、ウォーキング、運動を頑張ろうと思っている人へ。
● 注意、暖かくなってきたので、ウォーキング、運動を頑張ろうと思っている人へ。
こんにちは、平松です。
「平松さんが、指導されてるところを観て、私にはこれが必要かも？と一回受けてみたいと思いまして」
と言ってパーソナルトレーニングを受けに来られた方がいます。
肩凝り、腰痛、片脚だけがしんどいなど体力の低下を感じ、これではいけないと、他でトレーニング指導やマッサージ、ペアストレッチなども受けられたそうです。
「自分でも、ウォーキングを頑張ろうと思っていたところなんですが、こんなからだで頑張って歩いても大丈夫なのかと不安で・・」
とも言われていました。
今回、パーソナルトレーニングでサポートさせて頂いて、ウォーキングを頑張るのは・・・・・・
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
【お問い合わせ先】
お気軽にお問い合わせ下さい！
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
長時間のフライト後の腰の状態でトレーニング効果を実感。
● 長時間のフライト後の腰の状態でトレーニング効果を実感。
こんにちは、平松です。
ゴールデンウィークは、楽しく過ごされましたか？
私は、半分仕事、半分は岡山の実家に帰りました。
腰痛改善の目的でパーソナルトレーニングを受けられているお客様が、海外旅行に行かれてました。
お話を聞くと、
「長時間のフライト後、以前は腰がバキバキになっていたんだけど、今回はそんなになりませんでしたね」
トレーニングの効果を感じていると話して下さいました^^
以前、長時間移動後の腰痛が怖くて海外旅行に行けない。
海外旅行に行きたいので、パーソナルトレーニングを受けたいと言うお客様がおられました。
そのお客様は、まずは新幹線での数時間の移動で腰痛が出ないことを確認されてから、念願の海外旅行に行かれました。
こういう話を聞くと、とってもうれしいです！
あなたは、もしその痛みが改善されたら何がしたいですか？
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どんどん元気になっていく人、成長していく人は。
● どんどん元気になっていく人、成長していく人は。
こんにちは、平松です。
あなたの周りにどんどん元気になっていく人、
どんどん成長していく人いませんか？
そんな人をみていてすごいなぁ～、うらやましいなぁ～って思いませんか？
私はそんな人は、行動力、決断力のある人だと思うんです。
今の時代、グーグルさんに聞けば多くの情報が手に入ります。
多くの情報を手に入れても行動しなければ、手に入らないものは沢山あります。
ある程度、調べたら行動する。
やってみなければ、わからないことばかりだと思います。
ゴルフのクラブ、サッカーのスパイク、新しいレストランでの食事などなど。
調べれば、性能、評判など色々と情報は手に入ります。
でも、実際に使ってみる、行ってみなければ、自分に合ってるのかどうかわかりません。
自分に合っていないことがわかれば、次のものを試せば良いだけのこと。
お金と時間、手間などは掛かりますが、私はこれは必要経費だと思います。
たった一回で自分にぴったりのものに巡り合えたらラッキーです。
そう思いませんか？
試してみて、良さそうなら継続してやってみる、そうでなければやめて次のことを試す。
やってみなければ、自分に合っているのか？
会っていないのか？
わからないことばかりだと思いませんか？
このブログを読んで、平松のパーソナルトレーニングサポートに興味をもたれたら、
「やってみなければ、わからない」
精神で気軽にお問い合わせ下さい^^
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いつもカツカツの体力ではなく、少し余裕のある体力が必要です。
● いつもカツカツの体力ではなく、少し余裕のある体力が必要です。
こんにちは、平松です。
ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？
私は、先週の土曜日仕事を終えてから、昨日まで岡山の実家に行ってきました。
今日、明日は仕事しています。
今回、初めて実家から歩いて行ける距離にある美術館に行きました。
安藤忠雄さんが設計されています。
三沢厚彦展をやっていました。
動物をモチーフとした樟(クスノキ)の木彫で高い評価を得ている現代美術家の一人だそうです。
ネコやイヌ、サイやヘラジカを大型動物をほぼ原寸大に作ってありました。
小さな子供でも楽しめるものでした^^
帰って来た、孫や子供と過ごす。
人の多い観光地に遠出をする。
ちょっと、日常と違うことをして肩凝り、腰痛、疲れが出ている。
もともと、腰痛、膝痛などがあるので、休日を思いっきり楽しめないと言う人いませんか？
私は、トレーニング指導させて頂いてるお客様には、日頃よりちょっと頑張っても疲れない、痛みの出ないからだをつくっておきましょうとお話しています。
車も、まず180ｋｍで走ることはありませんが、メーターは180ｋｍぐらいまであります。
120ｋｍしか出ない車で120ｋｍで走るのは危険ですよね。
日常生活をイキイキと過ごすためにも、いつもカツカツの体力ではなく、少し余裕のある体力が必要です。
ちょっと頑張りの効くからだで、すいすい、快適に生活しましょう^^
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梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
ほんとストレスは怖いですよー
● ほんとストレスは怖いですよ-
こんにちは、平松です。
私より少し若いお客様が、
「７０歳まで、僕らの世代は生きられるかなぁ～」
「昔と食べ物も違うし、体も動かす事減ってるでしょう」
「でも一番の影響は、ストレスが多い事かなぁ～」
と、トレーニング終了後話されました。
ほんとストレスは怖いですよー
このお客様は、70歳になっても仕事しないといけないと思うのでと、その年になっても健康でいたいと三十代からトレーニングをされています。
現在は、ほとんどストレスはないと思うんですが・・・・
サラリーマン時代は、当時はあまり気にしていませんでしたが、今から思うと相当なストレスがあったと思います。
あのままの生活を続けていたら、現在は病気になっていたと思います。
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年齢に合った運動をするべきか？
● 年齢に合った運動をするべきか？
こんにちは、平松です。
「年齢に合った運動をしないといけないですよね？」
と質問されました。
あなたは、どう思いますか？
私は、
「いいえ！」
と答えました。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
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「肩の痛み気にせず、動かせるって幸せやわ～」「これ、ほんまですよー」
● 「肩の痛み気にせず、動かせるって幸せやわ～」「これ、ほんまですよー」
こんにちは、平松です。
パーソナルトレーニング中、肩周りの体操をしてもらっていると、
「肩の痛み気にせず、動かせるって幸せやわ～」
「これ、ほんまですよー」
って言われました。
この方は、ちょっと前まで肩の痛みに悩まされておられました。
私も、肩、脚など痛めた経験ぐらいはありますので、痛みを気にせず動かせるからだの有り難さは重々承知しております。
なので、こんな仕事もしております^^
最近の研究では、慢性痛のある人は、なんらかのうつ症状を持っている傾向があることがわかっています。
朝、起きて、膝の痛み、腰の痛みを気にする。
ふとした瞬間、「あっ！」と痛みが走る。
痛みのせいで好きな趣味、スポーツ、仕事が思いっきりできない。
うつになっても不思議じゃないですよね。
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梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
あなたは、からだが不調な時にゆっくり休めますか？
● あなたは、からだが不調な時にゆっくり休めますか？
こんにちは、平松です。
あなたは、からだが不調な時にゆっくり休めますか？
妻が、朝起きるなり、頭が痛いと言っていました。
私には二人の子供がいます。
そして、お互いの両親共に一緒には住んでいません。
私には、妻の変わりは到底、務まりません^^;
主婦の方の変わりはなかなかできませんよね。
少なくとも私は、休むことはできません。
私と同じような環境の人は、元気が当たり前で毎日が回っているのではないでしょうか。
私のお客様も、体調を崩して休んでいる暇はない。
仕事や家事のパフォーマンスを落している場合じゃないという方が多くおられます。
もし、あなたもからだが、不調な時にゆっくり休むことができないというなら、ぜひ体調を崩さない努力をしましょう。
毎年掲げてますが、二日酔いも含め体調を崩さないが、私の一年の目標の一つです。
早く、ゆっくり休んでも問題ない身分になりたいと思います^^
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