堺市パーソナルトレーニング、昨日は、大阪学院大学で一日、勉強しました。
● 堺市パーソナルトレーニング、昨日は、大阪学院大学で一日、勉強しました。
こんにちは、平松です。
昨日は、大阪学院大学で一日、勉強しました。
トレーニング指導、人間の体についての分野は、どんどん新しい情報が出てきます。
ついこの間まで、正しいとされていたことが、実は間違っていた。
今までわからなかったことが、わかるようになった。
私は、こういう考え方で、このようなシステムを使って指導しています。
などなどです。
死ぬまで勉強です。
今回の研修会では、もっともっと勉強したい、しなければならないって自然と思いました。
お客様の期待に応えられるよう日々精進します！
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
あなたの大切な人を寝たきりにならないように、してあげることが出来るようになります。
● あなたの大切な人を寝たきりにならないように、してあげることが出来るようになります。
こんにちは、平松です。
あなたの大切な人を寝たきりにならないように、してあげることが出来るようになります。
私のお客様が、お母様の足の痛みを改善したという事を、昨日の記事に書きました。
短い文章ですが、大切なことが書かれています。
パート２です。
これをすると、体はどう反応するのか？
なぜ、これをするのか？
なぜ、痛みが出ているのか？
このお客様は、私がパーソナルトレーニング中に、話すことを良く聞かれています。
このお客様のお母様は、このタイミングでこのお客様がいなければ、もしかすると寝たきりになられたかもしれませんよね。
年齢もご高齢だと聞いていますので。
あなたも、自分だけの膝の痛みの改善だけでなく、大切な人の痛みの改善アドバイスも出来るようになります。
パーソナルトレーニングで、体の事、トレーニングの事を勉強したことが役に立って良かったです。
こういうご報告は、とっても嬉しいですね。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
堺市パーソナルトレーニング、もう一度、多くの仲間とスポーツを楽しむ努力をしませんか？
● 堺市パーソナルトレーニング、もう一度、多くの仲間とスポーツを楽しむ努力をしませんか？
こんにちは、平松です。
外で、スポーツを楽しむには、良い気候になってきました。
私も、日曜日にはスポーツを楽しみましたよ。
朝は、オッサン達の草サッカー。
そして、夕方には、娘とテニスをしました。
テニスは、素人の私ですが、何とかまだ、相手が出来ています。
サッカーにしても、テニスにしても、楽しそうに私より年輩の方が多くプレイされています。
もし、あなたが、年齢のせいで、腰痛や膝痛のせいで、好きなスポーツをすることをあきらめているなら残念です。
ぜひ、また多くの仲間とスポーツをすることを目指して欲しいなぁ～と思いますね。
私は、日曜日も、美味しいお酒が飲めました。
体を動かした後は、いつもよりお酒が美味しくなりますよ^^
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
堺市パーソナルトレーニング、１０日も入院していると、足が痛くなって動かなくなります。
● 堺市パーソナルトレーニング、１０日も入院していると、足が痛くなって動かなくなります。
こんにちは、平松です。
私のお客様が、お母様の足の痛みを改善したという事を、昨日の記事に書きました。
短い文章ですが、大切なことが書かれています。
１０日も入院していると、足が痛くなって動かなくなるということ。
重力負荷を避けると、すぐに足腰が弱ってきます。
腰痛がある。膝が痛いと自分の脚で歩くことを避けていると、どんどんと歩けなくなっていくということですね。
寝たきりになってしまいます。
宇宙飛行士も同じです。
地球に戻ってくると、すぐには一人で歩けません。
糖尿病などの、生活習慣病の予備軍になっています。
あの、頭、体の両方ともスーパーエリートの人たちがですよ。
それと、入院しなければならないような状況に、ならないことです。
骨折をしない、病気にならない。
もし、なって足腰が、体力が落ちてもまた復活できるように、筋肉を、体力を高めておくことが大切です。
そして、入院などをして、歩けなくなった、体力が落ちてもあきらめず回復の努力をしましょうね。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
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堺市パーソナルトレーニング、ちょっとしたアクシデントがあり、仕事前に約４０分のウォーキング。
● 堺市パーソナルトレーニング、ちょっとしたアクシデントがあり、仕事前に約４０分のウォーキング。
こんにちは、平松です。
昨日は、ちょっとしたアクシデントがあり、仕事前に約４０分のウォーキングをすることができました。
まだ、早いかなぁと思いながら、半袖ポロシャツのみ着ていて良かったです^^;
通勤時間帯は、最寄り駅から天王寺駅まで電車に乗る場合は、私は、普通列車に乗ります。
快速電車に乗ると、乗っている時間は短くなりますが、すし詰め状態で、何も出来ないのが、嫌なんです。
時間は、倍掛かっても座って本などが読めるよう、普通列車に乗ります。
強制的に、勉強が出来る良い環境です。
昨日、起きたアクシデントとは、まぁ、よくあることですが電車が遅れていました。
電車とイノシシが接触したのが原因だそうです。
イノシシと接触って、どうよって感じですよね。
そこで、一番早く来た電車が、区間快速という、ちょっとだけ快速の電車で。
空いていて座れそうなので乗ることにしました。
すると、３０分も早く仕事場の最寄り駅に到着。
いつもは、そこからバスに乗るのですが、これはラッキーと歩くことに。
で、仕事前に４０分ものウォーキングが出来ました。
一回は、此花大橋を歩いて渡りたいなぁって思っていたので、気持ちよく渡ることができました。
これが、一駅早く降りて、日常生活に運動を取り入れるってやつですね。
そんな事は、できないと言われる方は、冷暖房完備のスポーツクラブ・ジムにお越しください。
真夏なら、大量の汗を掻きそうなので私も、やめていたでしょう＾＾；
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膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
堺市パーソナルトレーニング、自由に、大型連休が取れる身分を目指して、精進します。
● 堺市パーソナルトレーニング、自由に、大型連休が取れる身分を目指して、精進します。
こんにちは、平松です。
ゴールデンウィークが終わりました。
すんなり、社会復帰できていますか？
私も、サラリーマン時代は、休み明けは嫌だなぁって思いながら出勤していましたね。
今は、嫌だなぁって気持ちは、ありません。
今回のゴールデンウィークは連休が無く、ちょこちょこ近場で遊びました。
イオンモール堺鉄炮町店で、にしのひろあきさんのえんとつ町のプぺル光る絵本展へ。
たまたま寄ったらやっていました。
雨の中、聞き分けの悪い子と公園へ。
いつもの草サッカー。
自由に、大型連休が取れる身分を目指して、精進します。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
堺市パーソナルトレーニング、腰痛や膝痛、肩こりが改善されて、体が楽になると心も楽になります。
● 堺市パーソナルトレーニング、腰痛や膝痛、肩こりが改善されて、体が楽になると心も楽になります。
こんにちは、平松です。
腰痛や膝痛、肩こりが改善されて、体が楽になると心も楽になります。
こんなことは、私が改めて言わなくともあなたも、よくご存じの事だと思います。
ふとした時に、痛みを感じ、イライラしてしまう。
腰痛があるので、子供の抱っこも辛い。
膝が痛いので、旅行に行きたいが行けない。
こんな状態では、心も病んでしまいます。
以前、このブログでも紹介しましたが、
ハーバード大学病院の調査によると、慢性の痛みを持っている人は、なんらかのうつ症状を持っている。
また、うつ症状は、慢性の痛みを増悪することが、わかっています。
あなたも早く、腰痛、肩こり、膝痛を改善しましょう。
あなたのそのイライラ、悩みが改善し心も楽になりますよ。
以前、こちらのヨガの先生も、私のパーソナルトレーニング後、心が楽になり改めて、心と体が繋がっていることを再認識されたと感想を下さいました。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
堺市パーソナルトレーニング、同年代でも、元気な人と、そうでない人の差が大きくなる理由がわかります
● 堺市パーソナルトレーニング、同年代でも、元気な人と、そうでない人の差が大きくなる理由がわかります。
こんにちは、平松です。
ゴールデンウィークは、スポーツクラブ、ジムも人でいっぱいです。
運動、トレーニングしている人は、ゴールデンウィークもやっています。
同年代でも、元気な人と、そうでない人の差が大きくなる理由がわかります。
私がパーソナルトレーニングサポートで使わせてもらっているスポーツクラブ、ジムは祝日は短縮時間での営業になります。
その分、同じ時間帯で人が多くなる。
平日は、仕事があり夜しか通えない人も、昼間に来る。
この様なことが、人が多くなっていることに影響しているかもしれませんが・・・
多くの人が汗を掻きに来られています。
健康に対する意識が高いのでしょうね。
暇なので、運動でもするかなってな人もおられるでしょう。
トレーニングすることが習慣化しているので、常にトレーニングの時間を確保されている人もおられるでしょう。
トレーニングが、趣味で好きなので健康の為とは、関係ないところで純粋に楽しまれている人もいるでしょうね。
あなたは、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？
私のお客様も、時間変更、曜日変更はあるもののゴールデンウィークだからと言って、パーソナルトレーニングを休まれない人がほとんどです。
これだけ、寿命が延び、体を動かさなくても良くなった時代では、わざわざ体を動かす事は、健康を維持するための必要経費ですね。
もし、ほとんど体を動かしていない、お腹にスイカが入っている様な体型の人は、積極的に体を動かす事をお勧めします。
やっている人は、やっています。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
堺市パーソナルトレーニング、先日、急遽、私の苦手な場所へ行くはめになってしまいました^^;
● 堺市パーソナルトレーニング、先日、急遽、私の苦手な場所へ行くはめになってしまいました^^;
こんにちは、平松です。
あなたの腰痛、肩こり、膝痛は、そのままほおっておいて良くなりますか？
腰痛、肩こり、膝痛の改善は、早く始める方が、少ない時間、労力で良くなります。
そして、痛みに耐える時間も少なくなります。
あなたは、最近、早くやっておけば良かったと思うことありませんか？
こちらの無料メルマガには書きましたが、先日、急遽、私の苦手な場所へ行くはめになってしまいました。
夕食を食べている時でした。
ご飯を食べていると、口の中で「ガリィ」硬いものを噛んだ 感触がありました。
歯の詰め物が取れました。
めちゃくちゃショックです。
歯の治療って痛みを感じても痛みの大きさからすると、 たいしたことありません。
スポーツなどしていれば、声が出なくうずくまる様な痛みを 感じることもあります。
先日も、サッカーをしていて相手の膝が私の脚に当たり、しばらく立てませんでした。
痛かったです。
数日、歩くのも痛みを感じてました。
どちらの痛みを感じるのが嫌かと言えば、現段階では私は、 歯医者での痛みの方が嫌です。
歯医者の場合は、痛みを感じることはまずないのですが、 ドリルで削られる、口の中に手を入れられることが恐怖 なんだと思います。
ちょっと、ビビリなところがあります^^;
それと、歯医者に行く手間、その時間を確保することを考えても 憂鬱になります。
なので、本当は行きたくないのですが、先延ばしにしても 良いことは一切考えつきません。
逆に、悪くなることだらけです。
私は、どうせやらなければならないこと、後回しにすると もっと労力を有することは、すぐやりたいと思う方です。
仕事の合間に歯医者に電話。
一週間以上先まで、予約は取れないと言われました。
じゃ、予約なしで伺っても良いか尋ねると、いいですが、 かなりの待ち時間が掛かると言われました。
それでも、かまわないと告げると、 では来てくださいということになりました。
虫歯ではなく、老朽化で接着が取れただけとのことでしたので、 取れた詰め物をもう一度接着して終わりました。
早く歯医者に行って良かった。
先延ばしにしていれば、虫歯になり、多くの苦痛、時間、 お金が掛かったかもしれません。
私の多くのお客様が言われることに 「もっと早く相談してれば良かった」 って、ことがあります。
私も良く思います。
そして、もっと、早く相談してくれていれば、出来ることも多くあって、 短時間で簡単に良くなったのになぁって良く思います。
あなたの腰痛、膝の痛み、肩こりなどもほおっておいて 良いことありますか？
後から、もっと早く改善しとけば良かったになりませんか？
どうせやるなら、多くの労力、時間、お金の掛からない内に 始めてくださいね。
腰痛、肩こり、膝痛の改善は、早く始める方が、少ない時間、労力で良くなります。
苦痛を感じる期間も少なくなりますしね^^
これだけ、化学、医学が発展しているのに、再生しない歯を削る。
そして、そこに金属を接着剤で付ける。
それも、一生もつわけでなく取れることがある。 何とかならんかぁ～と、歯医者の嫌いな私はよく思いますね。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
堺市パーソナルトレーニング、あきらめるのは、まだ早い。
● 堺市パーソナルトレーニング、あきらめるのは、まだ早い。
こんにちは、平松です。
パーソナルトレーニングサポート中に、お客様が周りでトレーニングしている人を見て、
「皆さん、すごいですね」
「一人でやられてるんですね」
「私なんか、何をどの様にやれば良いかわかりません^^;」
何をどの様にやれば良いのか？わからない。
別に不思議な事では、なく当たり前だと思います。
自分の腰痛、膝の痛みや股関節の痛みを改善する為には、何をどの様にしたら良いか勉強しなければわかりません。
そして、わからないからと言って恥ずかしいことでもないと思います。
私も、これからは、キャンプなどアウトドアを楽しみたいと思っていますが、勉強も経験も乏しいので、わからないことだらけです。
でも、私は、腰痛、膝の痛みや股関節の痛みを改善する為に、何をどの様にしたら良いかは、勉強しているのでわかります。
もちろん、死ぬまで勉強を続けます。
あなたが、自分の腰痛、膝痛、股関節の痛み改善の為に何をしたら良いかわからない。
とりあえず、やってはみたが、効果がなかった。
あきらめるのは、まだ早いですよ。
だって、まだ、あんまり自分の腰痛、膝痛、股関節の痛み改善の為に何をしたら良いか勉強していなでしょ。
いろんな事を勉強してやってみる。
痛みのない健康な快適な体は、十分それくらいの労力を使う価値はあります。
あっ。あきらめてたら私のブログなんか読んでいませんよね^^;
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
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