わざわざまとまった時間をとって筋力トレーニングをするより、目の前の階段を上りましょう^^

紅葉を観に行った先で、「ごぶごぶスッテカー」がありました。

紅葉を観に行った先で、「ごぶごぶスッテカー」がありました。

自分の肩が凝っていること、常に体に力が入っている、緊張していることに気が付かない人が多い。

トレーニング効果は、正しい事を継続して初めて効果が出ます。反復性の原則。

寒い寒いと言いながら、蜻蛉池公園に行ってきました。

腰痛、肩凝りがなかなか改善しなければ、ストレスなど心理的な影響が原因になってないか考える。

本を読んで、ネットの情報を見てもなかなか腰痛が改善しない人へ！