わざわざまとまった時間をとって筋力トレーニングをするより、目の前の階段を上りましょう^^
● わざわざまとまった時間をとって筋力トレーニングをするより、目の前の階段を上りましょう^^
こんにちは、平松です。
お客様のお母様は、
「マンションに引っ越したら、急に体力が落ちたんです」
と話て下さいました。
なぜだかわかりますか？
トレーニング指導の間に、使わない能力は衰えますよーと話をしていると、話してくださいました。
それは、階段がある住宅から階段のないマンションに引っ越した。
生活の中に階段を上る事が無くなったからです。
今までは、何も考えずに一日何往復か階段の上り下りをしていた。
それが、知らず知らずの内にトレーニングになっていたんですね。
世の中は、バリアフリーといって、つまずくからといってほんの少しの段差も無くなってきています。
あなたは、大丈夫ですか？
電車を乗る時、買い物に行ったとき、エレベーターを探していませんか？
体力がなくなったから、エレベーターではなく、無くなったから階段を上るです。
わざわざまとまった時間をとって筋力トレーニングをするより、目の前の階段を上りましょう^^
あの宇宙飛行士も重力から解放されると、地球に帰ってきたときに一人では立てません。
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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。