私にとっての朝活とは

「朝活をしたいからしている」のではなく、「朝に活動をしたいから」している。

私はこう思っています。

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いつから朝活って言うようになったのでしょうか？

著名な方が発信したのかしら？

と思って調べました！笑

あの "朝専用コーヒー" から始まった？！！朝活の歴史に迫ります☆｜朝活推進協会

そして、朝活とは・・・

【メリットだらけ】朝活とは？具体例やコツ、注意点を解説！

もう、皆さんご存知ですね？

朝活は、なんせメリットがありありあり有頼様！！！（誰やねん？！笑）

（この方です⇒神仏習合の一大霊場である立山を開山したという。出家して慈興と号したと伝えられる。）

私にとっての「朝活」は、意識して始めた訳ではなく・・・

もともと早起きだったことと、時間に追われていたことから、日常生活でやりたいことを朝に回しただけなのです。

今思えば、高校生の時も早く寝て３時に起きてテスト勉強をしていたなぁ。

聞かれてないけど（笑）

今日現在の日勤時の私の朝活メニューを一部・・・

4：15　　起床・トイレ・整容

4：20　　ジャーナリング

4：30　　マインドフルネス

4：40　　アファメーション

4：50　　５分読書×３冊（時による）

5：05　　発信活動

5：30　　ストレッチ・軽く自重筋トレ

～朝ごはん・洗い物・掃除・洗濯～

7：02　　行ってきます！

　※夏は４時起床（笑）

この流れで時間が足りないので、ほぼ駅まで小走り❣笑

こんな私も20代は早起きしていても「ボーっ」っとテレビを見ているだけの日が多かったように思います。

「ボーっ」っとテレビを見ていた私が、なぜ朝に活動をするように（できるように？）なったのかは、また今度♡

こんなとこから（どんなとこやねん！笑）

朝活サポート活動なども行っています。

皆さんは、早起きしたいですか？

そして

早起きを継続できたら「何を手に入れたい？」ですか？

では、また～♡

Lagom