中学時代の”出すぎると危ない”感覚が、今も私を縮こまらせていた

「ありがとう」を受け取ることは、循環を止めないことなのかもしれない

先日、手相を見てもらった時に、こんなことを言ってもらいました。

「人からの"ありがとう"を、素直に受け取るといいよ」

その時は、へえ、そうなんだなあ…くらいだったのですが、
昨日、その言葉を思い出す出来事がありました。

今年から家事代行でお伺いしている
お客様が、ご親戚を紹介してくださったんです。

しかも「明るくて丁寧な、みかんさんにお願いしたい」と言ってくださって。

上司へのメモにその言葉が書いてあるのを見た時、
じんわりと、嬉しくなりました。

照れるし、くすぐったい。
でも、嬉しい。

そして気づいたんです。
"明るくて丁寧"って、
どちらも私が大事にしたいことだ、と。

同時に、
以前の私だったら、
素直に受け取れなかったかもしれないとも思って。

「もっと、すごい人いるし」
「いやいや、私なんて」

比べなくていい場面で、
誰かと比べていた。

中学生の頃、いじめが流行っていて、
何の理由で標的になるのか、
わからない空気の中で、

"出すぎると危ない"という感覚を、
どこかで持ってしまったのかもしれません。

だから、受け取ることに、
少しブレーキがかかっていた。

でも、改めて思いました。

一人のお客様が
「ご親戚にも、お願いしたい」って思ってくださった。

それは、ただそれだけのことで、
本当にありがたいことなんだ、と。

比べなくていい。
縮こまらなくていい。

「ありがとうございます」って
嬉しそうに受け取った方が、
相手も嬉しい。

そして自分の中にも、
よし、やってやろう！
より心を込めて丁寧にやろう！という
エネルギーが湧いてくる。

手相を観てくださった方から
「稼ぐ」と「儲ける」の違いについても聞きました。

儲けるって、循環なんだよ、と。
感謝して、感謝されて、
またエネルギーが巡っていく。

私は、助けてもらう気満々で
生きています。

苦手なことは、ぜひ手伝ってほしい。

だから、自分のできることは
出し惜しみせず、
「こんなことできますよ」って
出していった方が、循環しやすい。

生まれたばかりの時も、
亡くなる前も、
人は、必ず誰かのお世話になる。

だったら、その真ん中の時間で、
自分ができることがあるなら、
循環の中で差し出していったらいい。

だから、なんだか、

"謙遜してる場合じゃないな"

って思いました。

もちろん、偉そうになるわけではなくて。

「ありがとう」って言ってもらえたら、

「ありがとう」って喜んで受け取って、
それをエネルギーに変えて、
また循環させていく。

そんなふうに、軽やかに
巡らせていけたらいいなと思っています。🍊

あなたは最近、
誰かから受け取った嬉しい言葉を、
心の中でそっと閉まったままにしていませんか？

#気づき #循環 #ありがとう #自己一致 #心地よく生きる

#ほっ届け屋さん

「直そう」としなかったから、変わっていった

昨日、ボディマインドシナジー講座の上級コースが始まりました。

そこで聞いた言葉が、ずっと心に残っています。

転んで擦り傷ができても、
やがてかさぶたになって自然に治るように、

人の心にも、
本来、自然に回復していく力がある。

でも、
過去の体験や、
人間関係の中で持った思い込みが、
その力を妨げてしまうことがある。

そして———

人間関係の中でできた傷は、
また別の"安心できる人間関係"の中で、
少しずつ癒えていくことがある。

ここに、私はとても希望を感じました。

飲茶会に何度か来てくださった方が、
こんなふうに言ってくださいました。

「飲茶会が、人間不信のリハビリになった」

何か特別なことをしたわけじゃない。
問題を解決したわけでも、
アドバイスをしたわけでもない。

ただ、安心できる場があって、
「人って、怖いだけじゃないかもしれない」
という体験が、少しずつ積み重なっていっただけ。

それって、赤ちゃんが歩き出すのと
似ているのかもしれないなと思っています。

無理やり立たせようとするのではなく、
必要なサポートだけをして、
その子の力を信じて待つ。

大人も、きっと同じ。

「宿題やったの？」と言われた瞬間に
急にやる気が失せること、ありませんか？

本当はやろうとしていたのに、
"やらされる"になると、
身体が抵抗する。

だから、変えようとしない。
直そうとしない。

その人の中にある自然な力を、
ただ信じる。

引きこもりから再スタートして、
今月で2年。

まだ何も完成していないけれど、
"完成していない今"だからこそ、
出せる言葉がある気がしています。

藤井風さんの『帰ろう』に、
こんな歌詞があります。

「与えられるものこそ、
与えられたもの」

当たり前すぎて気づかなかったことが、
実は自分に与えられた
贈り物なのかもしれない。

不完全なまま、
今日も進んでいこうと思います。

———

あなたは、どんな人間関係の中で
「自分のままでいても大丈夫かもしれない」
と、少し思えたことがありましたか？

#心がほっとする飲茶会 #安心できる場 #再スタート #ポリヴェーガル理論

手が止まった瞬間に気づいた、励ましの言葉の落とし穴

一見ネガティブな出来事の中にも、
同じ量のプラスがあるのかもしれない。

先日、ある方の投稿にコメントしようとした時、
ふと手が止まりました。

書こうとしていた言葉は、
「今はつらいけど、きっとまたいいことがありますよ」

でも、その瞬間、
「あ、少し違うかもしれない」
と感じたのです。

なぜなら、その言葉の奥には、
"今起きていることはネガティブな出来事だ"
という、私自身の決めつけがあったから。

最近読んでいた『中庸思考』という本に、
こんな言葉がありました。

"一見マイナスに見える出来事が起きている時、
同時に、同じ量のプラスも起きている"

未来に「いつかいいことが起きる」のではなく、
実はもう、今この瞬間に、
同時に存在している。

ただ、私たちは
自分が強く認識したものを「現実」として固定しやすい。

つらいものは、つらい。
悲しいものは、悲しい。

無理にポジティブになる必要はないと、思っています。

でも、片側だけを握りしめるのではなく、

「今はまだ見えていない、
同時に起きているプラスもあるのかもしれない」

そんなふうに、視点を少し広げてみることは
できるのかもしれない。

産業カウンセラーの学びの中で、
私がいちばん大切にしたいと思っていること。

それは、
"ニュートラルでいる"こと。

誰かの話を聴く時、
「かわいそう」「こうした方がいい」という気持ちが動くと、
相手よりも、自分の反応の方に意識が向いてしまう。

片側だけで決めつけず、
"まだ見えていない側面もあるかもしれない"
という視点を持つこと。

それは冷たくなることではなく、
相手の可能性を信じることに
つながっている気がしています。

✦ 今日のほっとする問い ✦

今、「マイナスだ」と感じている出来事の中に、
まだ見えていない何かがあるとしたら——
それは、どんなものかもしれませんか？

【お知らせ】
📅 5/18（月）11:30〜14:00
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余白とは『何もしないこと』ではなかった

『なんにもしない』という本を読んだ。

表紙に書かれていた言葉。

「無理をしないのになぜかいつもうまくいく人の秘密」
「詰め込まないからすべてが手に入る」

最初に読んだとき、思ったのは
「あ、私もこれしてるな」でした。

この本では、余白をこう定義していました。

「本来の自分に戻る時間」

積み上げる、もっと頑張る、ではなく、
空ける、詰め込まない、何もしない。

そうすることで、新しい気づきや創造が芽生え、

心が整い、豊かな人生につながっていく。

昔の私は、
昼休みもタスクを進めた方がいいと思っていました。

でも今は、
「自分を整えること」が一番大事だと感じています。

最近は、昼休みに少しだけ外を歩くようにしています。

昨日は、通勤中によく見かけるけど
行ったことのなかった場所を歩いてみました。

ヤマボウシの白い花。タンポポ。春ジオン。カタバミ。
落ち葉がふかふかに積もった場所。

そこを踏んだ瞬間、子どもみたいな気持ちになりました。
呼吸が深くなって、力が抜けて。

「自然のベッドみたい」

ほんの20分ほどなのに、
その日しか味わえない季節を感じられて、
すごく豊かな気持ちになりました。

職場への帰り道、その景色をリールに投稿しました。

以前、一日中部屋にいた友人が、
「今日ってこんな天気だったんだ」
「こんな花が咲いてる季節なんだね」
と言ってくれたことがありました。

それから私は、季節のおすそ分けみたいな気持ちで、
空や花や風景を投稿するようになりました。

誰かと競いたいわけじゃない。

「今日ってこんな空気だったんだな」
って、誰かが感じてくれたら嬉しい。

そんな気持ちで出しているから、
安心して投稿できるんだと思います。

改めて気づいたこと。

余白って、何もしないことが目的ではなく、
「自分をいい状態に整えるための時間」なんだなって。

昼休みに外を歩く。
帰り道にちょっぴり寄り道する。
朝は急須でお茶を淹れる。

そんな小さな時間の積み重ねが、
自分を整え、豊かさにつながっている気がします。

「何もしない」というより、
「何をしてもいい時間を持つ」

それが、今の私にとっての余白なのかもしれません。

今日は土曜日。
やりたいことはたくさんあるけれど、
時間を自由に使える日です。

あなたにとっての「余白の時間」は、どんな時間ですか？

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#余白のある暮らし #自分を整える #なんにもしない #ほっ届け屋さん #マツダミヒロさん

仕事帰りに、空が芸術作品を見せてくれた日

仕事帰りに、ふと空が目に入りました。

日が沈む側はもう暗くなっていて、
反対側にはまだ青空が残っていて。
その間に広がる雲の模様が、
まるで大きな風が空のキャンバスに絵を描いたみたいで。

思わず立ち止まって、
電線の入らない場所をわざわざ探して、リールを撮っていました。

「別に、そこまでしなくてもいいのに」
——でも、「きれいだから、誰かにも見てほしい」
そんな気持ちが、自然に湧いていたんですよね。

仕事帰りに、芸術作品を見せてもらったような気分でした。

そして今朝は、早朝にふと目が覚めました。
雨の日なのに、夜明け前の鳥たちが、ものすごい勢いで鳴いていて。

「あ、この季節が来たんだな」

私はベランダで朝日を感じながらstand.fmを録る時間があるのですが、
冬は7時でも暗く、夏に近づくと朝がどんどん早くなる。
去年はセミの声が大きすぎて、マイクまで買いました 笑

季節って、頭で理解するものというより、
体で感じていくものなんだな、と思います。

鳥が夜明け前に激しく鳴くのには理由があるそうです。
繁殖期であること、縄張りを伝えること、
夜明け前の澄んだ空気は声が遠くまで届きやすいこと。

そんな話を読みながら、
鳥たちもまた一生懸命"生きている"んだなぁ、と思いました。

忙しい毎日の中で、
つい「何かを頑張って乗り切ろう」としてしまいがちだけれど。

もしかしたら、
ほんの少し
“自然を受け取るアンテナ"を
立てるだけでいいのかもしれません。

空の色。鳥の声。風の匂い。道端の小さな花。

そういうものにふっと気づけるだけで、
日常の中に、小さなご褒美みたいな時間が増えていく気がしています。

特別な場所へ行かなくても。
忙しい日でも。

「自然の美しさを感じるモード」に、少しだけ切り替えてみる。

それだけで、自分を
ほっとさせてくれるものが、
案外たくさん舞い込んでくるのかもしれません。

あなたは最近、どんな
“小さな美しさ"に気づきましたか？


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心がほっとする飲茶会
📅 5月18日（月）11時半〜14時
📍 名古屋駅から徒歩1分の中華料理店にて
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昨日の夕焼け動画

みかん🍊｜愛リスタートメンター on Instagram: "2026.5.7 夕焼け🌆夕方は、涼しくなりました。日中は🥵 in名古屋"

#自然を感じる暮らし #日常の小さな幸せ #季節のある生活 #心地よく生きる #ほっとする時間